來分享一下我的生產經歷。

一懷孕就各種難受，恥骨痛整個孕期，孕早期吃什麼吐什麼，孕中期腎積液經常腰疼睡不著，本來想著終於熬到孕晚期，沒想到心肌缺血嚴重，而且竇性心臟過速，心跳115。

9號下午3點左右，肚子疼了幾陣不太正常的，想著沒規律便不去管他。就這樣持續了幾天，直到12號下午，有些忍不住，問了醫生，醫生讓我去找她。做了心電圖，胎心監護，臍血流之類的檢查，才發覺不太正常，又因為再熬2天就是38周，就開了心臟的藥給我，讓我忍2天后去找她。

當天回家的時候吃了藥，覺得心臟不是很難受了，睡了挺好的一覺。直到14號凌晨4點，突然間肚子疼得我受不了，去上個廁所之後覺得還是一樣疼，恥骨疼，陰道也疼，而且走路會更痛。就跟老公說了，老公扶著我上了床後，幫我按摩。

到8點多到醫院，醫生內檢開了2公分，讓吊催生，不然我會多難受幾天。9點半進待產房吊催生，換了家裡的兩個嫂子輪流照顧我，老公回家拿待產包之類的東西。10點半開始有感覺不太對勁，催老公得快點回來陪我。差不多12點忍著陣痛吃了飯菜跟湯。到差不多2點多的時候，由於宮縮一直持續在2、3分鐘一次，所以醫生有點著急。3點多一些的時候檢查才開了三指，幫我破了羊水，能早點開宮口，重新換了一瓶高濃度的催生液，再打了一條軟化宮頸的。疼的時候就抓我老公的手，拼命抓，忍著不喊不叫。

好幾次主治醫生幫我內檢，都是宮縮的時候幫我內檢，超級痛。

四指的時候直接讓我進產房，躺上熟悉的床，一宮縮，醫生就把手放裡面，我感到她是在幫我忙，讓宮口快點開，後來讓我躺右側，只疼了四次，又讓我躺平。突然間覺得有一陣痛，抓住床上的手柄，我以為陣痛過去了就好，沒想到沒有間隔性又來了一陣痛，突然間受驚大喊了一聲。醫生開始讓我用力，因為我知道只有用對力，快點生，我才會早點擺脫這些痛苦。所以用了四次力氣，就把寶寶生出來了，後來的縫針什麼的，真的覺得無所謂了。醫生一直誇我，不喊不叫，年紀輕輕，力氣也用的對，很聽醫生的話什麼的。助產士都在說孩子才38周，就那麼大，稱了一下，3450克，6.9斤男寶寶。

孩子出來後，我一直問醫生，真的過去了嗎？醫生也耐心一直跟我說，你可以放心休息了。胎盤超級大，醫生說估摸著得4、5斤重，還排出來一大堆雜物。。

最後想跟大家說一聲，該檢查就檢查，最好能多觀察看看寶寶多大，免得到時候生的時候寶寶太大，所有人高興，就只有產婦最難受，寶寶健康最重要。不要自己盲目地去補啥，除了醫生的話，也不要聽誰的建議，因為每個人的體質不一樣，整個孕期，我都是有什麼吃什麼，也不要參考我的，最重要的記得一句，聽醫生的話就好。就像我，整個孕期，只補了不到5次，寶寶還是一樣大，至於吃的，

麻辣燙，燒烤，鐵板燒，碳酸飲料，偶爾喝幾口東鵬特飲，什麼的，我都吃，只要新鮮的。寶寶生下來幾乎沒有一點點雜質在身上，連醫生都說寶寶真漂亮，乾淨。羊水也特乾淨，可能也跟孕期多喝水有關係，經常喝豆漿。醫生說還好是現在生，如果熬到40周，寶寶指不定得8斤，到時候你會更難受。側切撕裂都會，好像裂到肛門那裡了，所以很難受。

就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有， 現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

說到坐月子，每位新升級的寶媽都會束手無策，全家人更會手忙腳亂，亂了方陣。作為一個同樣亂了手腳的過來人，我要給新生代寶媽一些經驗：

酷暑坐月子要注意什麼？✔️✔️

1.不要捂月子

華人坐月子的習俗是門窗察閉，怕產婦受風，還要穿長衣長褲，怕產婦受涼。在炎熱的夏天，不要這樣做。早晚要開窗通風20~30分鐘，中午外面暴曬時要關閉窗戶，將空調調到28℃左右。屋內可以在地上灑些水，保持室內的溼度。

2.乳房護理要注意

產後乳房可以一夜之間脹大，分泌乳汁供給嬰兒生長。在產後一週內會大量出汗，尤其酷暑出汗更多，要經常用溫水清洗乳房，保持衛生。預防乳腺炎的發生。

3.個人衛生要注意

酷暑坐月子要經常洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡時把水溫調至40℃左右，洗後把頭和全身擦乾，穿好衣服，再用吹風機的熱風把頭髮吹乾。

4.心情要愉悅

酷暑由於天氣熱，容易讓人心煩氣燥，產後又出不了屋子，身體也不太舒服，往往會使產婦產生厭煩和抑鬱情緒產婦要學會自行調節，要肯定自己的成就，寬容地對待自己的小寶寶，寬容地對待周圍的人。

5.注意飲食營養

由於天熱，人們胃口都較差，孕婦更要吃些易消化又營養豐富的飲食，才能有好的母乳質量，同時也有利於身體的儘早康復。