問題：哪些人容易得妊娠高血壓，怎麼預防和飲食調理？你好，你一共問了三個問題：容易患妊娠高血壓人群；如何預防妊娠高血壓；妊娠高血壓如何飲食調理。關於這三個問題答案量比較大，我們分別來詳細說明。在回答問題之前，我們有必要明確一下什麼叫妊娠高血壓

妊娠高血壓是指懷孕時期高血壓高於140毫米汞柱或低血壓高於90毫米汞柱，或懷孕後高、低血壓分別比懷孕之前升高30毫米汞柱和15毫米汞柱。

其實這數值相對於我們平時的正常血壓範圍60-120毫米汞柱偏差也不是特別大，但是對於孕婦特殊人群來說就比較敏感了，可能會影響寶寶的正常發育生長。

容易患妊娠高血壓病的人群

1、第一次懷孕的準媽媽。

2、身材不高，體形較胖準媽媽。

3、營養不良，特別是有嚴重貧血症狀的。

4、患有原發性高血壓、慢性腎炎、糖尿病合併妊娠者。

5、雙胎、羊水過多的準媽媽。

6、有家族病史，比如準媽媽的母親有子癇前期，準媽媽的發病可能性就高。

7、季節因素：冬季寒冷容易發病。發病時間一般是在孕20周以後，尤其是在孕32周以後最為多見。

所以，如果您有以上列舉的7種情況中一種或多種，就要注意了。如果還沒有發現，就要積極的採取預防措施，防止妊娠高血壓。如果您已經有了，就要配合醫生積極治療。預防妊娠高血壓病的方法

1、堅持做產前檢查，特別是高血壓易患人群。

2、每日測量血壓並做好記錄，發現有不正常情況，及時就醫。

3、注意休息，保證足夠的睡眠，保持良好心態和愉快心情。

4、最好採用左側臥睡姿，以增加胎盤及全身器官的血流分佈。

5、加強營養，防止貧血，換季時注意添減衣物。

6、不要久站，睡覺時注意將腿墊高，以利於血液迴圈。

7、堅持每天散步，放鬆全身肌肉，促進血壓下降。

8、堅持每天喝牛奶，可以穩定情緒和降低血壓。

對於任何疾病都是預防勝於治療，所以準媽媽要積極的採取預防措施，不妨參照上面給出的預防措施執行，有備無患。

妊娠高血壓和飲食的關係也非常密切，特別是食鹽中鈉的攝入過量可導致水鈉瀦留，使血管官腔變細，阻力增加，使心臟和腎臟負荷增加，導致血壓上升。

妊娠高血壓患者飲食注意事項

少吃鹽，多喝水

看似很簡單，其實很多人都做不到。高血壓準媽媽要嚴格控制食鹽的攝入量，輕者每天2克左右，重者每天不超過2克，甚至不放鹽。

除了少吃鹽之外，還要多喝水，不要等到感覺口渴了再大口喝水，應該是小口慢喝，最好是溫開水。早上醒來之後，就要喝一杯溫開水，避免血液粘稠時就開始一天的活動。

不吃肥肉和蛋黃

高血壓準媽媽應該少吃或不吃動物脂肪和膽固醇含量較高的食物，比如肥肉、動物油、動物內臟、黃油、蛋黃、魚肝油、螃蟹等。

烹調時最好選用食物油，如花生油、豆油、菜籽油、葵花籽油等。多吃低脂肪、低膽固醇的食物，如魚、瘦肉、牛肉、豆類及豆製品等。

多吃瘦肉和牛奶

由於自身及胎寶寶生長髮育的需求，高血壓準媽媽度蛋白質的需求增加。攝入充足的蛋白質可以促進胎寶寶中樞神經系統的發育，所以準媽媽日常應該多增加優質蛋白質的飲食，比如瘦肉、魚蝦、牛奶、蛋清、豆腐和豆乾等。

多吃含鉀、鈣高的食品

含鉀豐富的食物還挺多的，比如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜等。鉀的作用是能促進膽固醇的排洩，增加血管彈性。

含鈣豐富的食物有牛奶、酸奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，這些食物對心血管有保護作用。

多吃新鮮蔬菜和水果

多吃富含維生素的新鮮蔬菜對高雪的準媽媽好，比如豆芽、芹菜、薺菜、胡蘿蔔等，以增加膳食中有益心血管健康的維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維、鉀等營養素的攝取量，促進脂肪代謝，降低膽固醇。

1，妊娠期的高血壓是指在20周後孕婦在臨床表現為高血壓。

多發生於初產婦，年輕(小於18歲)或者高齡(大於35歲)的初孕婦。

2)，有高血壓家族史，尤其是有妊高徵家族史者。

3)，有慢性高血壓病史的孕婦。

4)，肥胖：體形矮胖，體重超標。

5)，精神過度緊張或受刺激致中樞神經系統功能紊亂時候。

6)，子宮張力過高，如洋水過多，雙胎，巨大胎兒等。

2，預防勝於治療，應控制飲食，不吃忒鹹或含鈉高的食物，如醃製品，罐頭加工食品等，再用藥物控制血壓，按照醫囑服用降壓藥。

3，

1)妊娠期不能吃太多東西，在不影響營養情況下，儘量照顧孕婦喜好，早餐可選擇牛奶，雞蛋，和澱粉類食物，如麵包，饅頭，餅乾等。

2)，午餐作為一天主餐，要營養豐富，除主食外，可配以肉，蛋，蔬菜等。

3)，晚餐應清淡，易消化，和營養全面。兩餐之間可食用為孕婦準備的專業配方的牛奶，果汁及水果等。

4)，隨之孕期延長，飲食也應根據孕婦身體狀態，需要，可及時變更以改善。