6個月開始產檢醫生一直說胎兒偏大7個月出去別人都問是不是雙胞胎，或者說是不是要生了，然後開始控制飲食，晚上餓了也不敢吃，8個月開始不吃宵夜就不讓睡覺，可以拳打腳踢一整夜，小吃貨一枚，38周B超就顯示8斤多，醫生也不敢要順產了，終於熬到39周當天剖腹產，手術過程都是清醒的，一直跟主刀醫生說話，由於胎兒比較大，取出胎兒的時候兩個人一起壓肚子當時感覺肋骨都快斷了，壓得喘不過氣來，話說拿出胎盤的時候感覺也很難受，最後稱寶寶的體重才知道8斤7兩完全沒想到，一直以為最多8斤，B超也顯示8斤多，嚇到老孃我，當時就一句“我的媽呀，怎麼長的”惹得整個手術室的人都笑了護士阿姨給取個外號“大哥”術後恢復不錯就手術當天壓了肚子，術後三小時開始翻身，忍著疼翻，醫生說不翻就壓肚子，聽到壓肚子然後非常努力的翻，果然效果不錯，最後總結感覺剖腹產也沒有那麼恐怖，還是可以忍受，最讓人生不如死的是產後第三天漲奶結硬塊，催乳師按摩的時候，痛到想撞頭。有點囉嗦

產後第五天出院回家，慢慢恢復了，除了傷口還有些疼，其他的都挺好，還有就是感覺氣血虧人沒什麼力氣，我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！

後來我去醫院複查的時候，醫生說我肚子怎麼那麼大，月子裡沒收腹嗎，我說的不懂，沒有，醫生給我講解說無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛帶進行骨盆收緊。給我介紹了他們醫院很火的加強版U型分體套裝的，U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！醫生推薦的我立馬入了兩套。

穿了一個月 就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。還是要謝謝醫生給我推薦一款束縛，衣穿了半個月就有明顯效果了，我還真不知道產後要做收腹的工作呢！我恢復身材還是要謝謝推薦！回去之後我一直還再堅持穿現在，已經恢復很多了，真是太謝謝醫生的推薦了。

產後恢復主要包括子宮、乳房、體形、生殖系統、胯部、子宮、心理等方面。當你在專注於寶寶的吃喝拉撒睡時，千萬不要忽視了自己的產後恢復！

如果恢復的不好，身體有些訊號可能已經提示了你哦~

肚子鼓鼓下不去

有的人生完孩子一年，甚至兩年肚子仍然鼓鼓的跟懷孕六七個月似的，雖覺得有些影響形象，但是發現身邊很多人跟自己一樣，也根本就不當回事了。雖然產後很多女性都有這種情況，但是事實證明是，這根本不是正常現象，它是由於產後腹部肌肉鬆弛，子宮復舊不佳、腹壁緊張度下降等各種原因引起的。

產後如果你出現了打噴嚏、咳嗽時漏尿，便秘、性交痛或陰道鬆弛的尷尬，那你的盆底功能很有可能出現了下降！ 妊娠和分娩會導致盆底功能的下降，引發漏尿、便秘、盆底痛、大便失禁等盆底疾病。無論順產或剖宮產都不可避免對盆底功能造成影響，而陰道分娩會加重這一影響，所以產後媽媽一定要重視產後骨盆的恢復。產後半年內是骨盆恢復的“黃金時間”，越早調理，效果就越好。

如果不做任何保養與鍛鍊，隨著年齡增大，激素水平下降，肌肉變得鬆弛，症狀會越來越嚴重。到了中老年後，很可能會出現輕中度壓力性痙攣或不同程度的壓力性尿失禁，有的甚至發展到子宮脫垂。

腰背痛

產後如果您有腰骶部痠痛乏力、腰部活動受限或伴有肢體麻木、 雙膝痠軟、 足跟疼痛等症狀，很可能患上了產後腎虛。還有可能是由於產後媽媽坐月子沒坐好、哺乳姿勢不恰當、長時間坐位、多次生育等因素導致的。所以如果產後媽媽們出現腰背痛的情況，千萬不要認為是正常現象，說明你需要補腎了！

持續惡露

惡露是子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出。一般情況下，產後10天左右子宮就縮回到原來的狀態，4-6周後子宮得到完全恢復。產後最初3天惡露較多，顏色鮮紅，為血性惡露；產後3-5天后淡紅色，為漿液性惡露；產後10-14天白色或淡黃色，為白惡露；產後4-6周惡露停止，子宮恢復正常。如果6周後惡露仍未停止，說明產後子宮恢復的不好，就需要做專業的子宮恢復了。

乳房鬆弛下垂

隨著孕期的進展，乳房逐漸增大、變重，時有腫脹感，於是一些偷懶的孕媽們就悄悄將內衣扔掉，再加上產後不注意哺乳餵養的姿勢、不重視乳房的護理，結果孩子斷奶之後，乳房明顯鬆弛、下垂。很多媽媽覺得無所謂，這說明你根本不在乎自己的形象，要知道多少女人夢想著堅挺的胸姿，而你卻白白浪費了產後這麼好的恢復時機。

身材臃腫

如果生完孩子相當一段時間後身材依舊臃腫，就說明產後恢復的不太好。我相信天下的媽媽都是愛美的，每天照鏡子的時候都會問老公我是不是又胖了？每次看著櫥櫃中那麼多好看的衣服卻穿不了，心裡都會覺得很恐慌。有的媽媽甚至為此一直鬱鬱寡歡，所以說產後媽媽身材的恢復也是很重要的。