有一定的關係，但不是全有關係。

我師父家有個小朋友，從小跟師父習武，八極拳，雙刀刷得虎虎生風，每天踢腿幾百下。但是這兩年越來越胖了

這是一個活生生的事例證明胖瘦不一定只和運動有關係。聽師姐(孩子媽)說，孩子每天就愛翻冰箱找東西吃，簡直要到了不上鎖就無法制止的程度。但家長又何嘗忍心上鎖，由著他吃喝，只有讓他運動減肥，但現在是越減越肥。

人的胖瘦除了基因和激素決定以外，主要就是和飲食與運動相關了。比如極端條件下，沒有東西吃又要做大量體力活的集中營，是找不出胖子的，你的易胖基因在那種極端環境下也會讓你變成瘦子。

我覺得人的胖瘦真的更多取決於你吃了什麼，特別是現代社會，高卡路里，非常精緻的休閒食品的出現，吃又吃不飽，又特上癮吃了不覺得的那種食物是大家變胖的罪魁禍首。

比如一塊小小士力架，有兩千焦折算5-600大卡的熱量，吃三塊可能還吃不膩你，然而1塊你就得慢跑一個10公里消耗掉，吃兩塊你就得跑個半馬了

想瘦的話，還是要保證剋制乾淨的飲食，低碳水，低油鹽，低糖分，飲料只喝水。然後加入少量適當的運動。

否則你就加入跑馬拉松的大軍吧，很多人跑步的口號就是“盡情跑步，盡情吃喝”

與肥胖有關的原因有很多，不僅僅是運動。如果一定要估計一個百分比的話，我覺得運動大概佔百分之二十到三十。

打個比方，人體就好像一個空杯子。有一邊總是在往裡面倒水，另外一邊有一個窟窿，總是向外流水。這個杯子裡面裝水的多少就是人的體重，你會發現有幾個因素決定著杯子裡的水量。

第一個決定杯子能裝水多少的主要原因就是杯子的大小：杯子越大，裝水越多，杯子越小，裝水越少。

第二個決定杯子能夠裝水多少的原因就是向杯子裡面注水的速度：注水越快，裝水越多，注水越慢，裝水越少。

第三個決定水量多少的就是杯子上的窟窿的大小：窟窿越大，裝水越少。窟窿越小，裝水越大。小窟窿多也能起到大窟窿的作用。

杯子的大小叫遺傳因素，注水的快慢。主要是飲食。放水的快慢可以是運動消化睡眠等等各種其他的事情。

人的身高有高矮，自然體型就有胖瘦，這個在遺傳學當中是有根據可查的。有些人天生相對來說肌肉量比較多一些，那麼他的基礎代謝率就會高一些這些。就是怎麼吃都不胖的那一類人，還有一些人天生就是屬於易胖體質，基礎代謝率相對來說較低。這類人呢就是。喝涼水都會長肉的人群。我們的身高，體型，體重基本上有一部分是在我們的遺傳基因當中體現了出來。但是後天的改變也是完全可以影響體型和體重的。

就是杯子的，裝水的多少跟杯子放置的位置還有一定的關係。如果我們把杯子正放，裝水比較多，如果我們把杯子斜放，也可以裝水，但是會少一些，如果我們把杯子倒放過來，就沒有辦法裝水。

解決完杯子的問題，我們在看注水的問題。注水的主要原因就是你的飲食結構和你飲食的量。有些人天生喜歡吃一些清淡的，那麼這樣的人基本上身材都會比較好，有些人喜歡重油重鹽大魚大肉，然後再加上啤酒白酒葡萄酒，顯然這些人的身材一般情況都會大腹便便。

有些人飲食非常的規律，早餐吃得像皇帝，午餐吃得像大臣，晚餐吃的像乞丐，所以身體保持的非常好。但是有些人早餐不吃，午餐外賣。晚餐大魚大肉，這樣的人剛好本末倒置，所以呢，整個身材就會像充氣的皮球一樣，你不變胖誰變胖。吃得多，裝得多，那麼留下來的就多，人就會變胖。吃得少，裝得少，人留下來的就少，身材就能夠保持，這是一個主要因素，所以說減肥叫三分靠運動，七分靠管嘴，這是非常有根據的。

還有一個關鍵的因素就是你的消化吸收，有些人消化吸收非常好。吃多少留多少，有些人消化吸收不是很好。吃了一頓美味，營養有一般送給了馬桶，同等飲食的情況下，一個長胖一個不長胖，所以他也是在猛吃，但是它卻不會長胖，可能是因為消化的問題。

最後一點就是，你杯子上的窟窿有多大。這個主要就是運動。當你運動量夠大的時候，那你的體重就會下降，當你運動量足夠大的時候，你的基礎代謝率就會變高，那麼你的體重也會逐漸下降。

當你做足夠的力量運動之後，身體可以保持48小時的燃脂，這個時候你在不動的時候，身體也會燃燒脂肪，身體也會瘦下來。這相當於在你的杯子上有一個裂縫在不斷的往外滲水，看是沒有窟窿滲得快，但是在不知不覺間他也滲出了很多水出來。

想變瘦，就是減少注水量，加大出水量，這樣就可以了，那麼就吃的少，攝入的能量少，然後多運動。理論很簡單，操作起來，很困難，所以市面上到處都是天天想減肥的胖子。

生活中人的胖瘦與生活習慣很有美系，愛運動鍛鍊的身材苗條，好油泥不愛動人身體胖胖，女人生活飲食習慣很重要，多吃清淡食物，少吃油泥食物，養成良好的飲食習慣，保持美好身材，這才女人和姑娘們追求完美的人生的目標，實際生活中胖女人生活習慣，她自已也很煩惱，為了減肥應該多運動養成良好的生活習慣，保持美好身體，讓自己身體健康美起來。

人的胖瘦跟運動與否關係不大，跟遺傳和基因很有關係，運動可以瘦身，但是年紀大了，一旦停下運動或者運動量下降，體重會報復性回到你應該有的樣子

一問一答實話實說。

人類遺傳學 在世界上是冷門。

人的胖瘦與遺傳有關，我的父母 到晚年了都很胖，他們的子女到晚年了也都胖，父母胃腸功能很好嗎，父母過世都是患心血管病，目前我們兄妹四人，心血管多多少少都有點問題。

相反我姐夫一家人都很瘦，母親因為胃癌過世，父親 胃切除了三分之二，他們的四個子女到晚年了胃腸多少都有點問題。

有一次在飯店聚會，我姐夫兄妹四人一桌全瘦，我家兄妹四人一桌 全胖。