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  • 1 # fxioadwre

    一個好的揹包可以使你的行程更加舒適。作為自助旅行最重要的一部分,揹包的設計與容量直接關係到旅行成功與否,可能根據旅途的長短及實際需要確定不同容量的揹包,一般有30多公升到70公升等不同型別的。我的揹包就是70公升的很大,專業的揹包會有兩鋁管支撐結構,把力均勻分佈到各受力點上;一般揹包的外面都會有許多的外掛,可以掛上諸如水壺、三角架等許多東西。

    正確的揹包的裝法是使兩邊擺放的東西平衡,重的東西放在較上面。一般揹包分為上下兩層,下層可以放睡袋、鞋子等。

    (1)裝包

    把帳篷、睡袋、防潮墊各自豎著放進揹包,自己的衣物塞到這些東西的縫隙裡,再把吃的和其它雜物放在上面,常用的東西放在揹包的側兜裡,比如手紙、手電筒、水壺等,注意:重的東西應放在揹包上部,並且裝包時不要將睡袋、防潮墊隨便放在地上,以免弄髒或讓昆蟲爬入。

    (2)揹包

    將肩帶鬆開,把包放到較高的位置或讓別人託一下,背上包以後再收緊腰帶和肩帶,收緊揹包的腰帶是為了讓包的大部分重量分配到腰臀部,使肩膀不累;收緊肩帶是為了讓揹包更貼近後背,行走中好掌握平衡。團隊訓練時每個揹包上都有揹包號,請大家記住自己的包號,以免拿錯。

    揹負系統又該如何挑選呢?

    買包時不能光看容量和號碼,還要看你該用多大的揹負系統(suspensionsystem)。選包之前你最好請家人朋友幫你用尺子(最好用裁縫用的軟皮尺)量一下你的torsolength(軀幹長度)。這個軀幹長度指的是從你的第七塊脊椎骨(就是你脖子和肩膀交接處最突出的那塊骨頭)到和你胯骨平行的那塊兒脊椎骨之間的距離。這個軀幹長度和你的內架需要相符,千萬不要以為你1米8的個就該背個大號的包,有的人身子長腿短,有的人身子短腿長。

    一般來說,如果你的軀幹長度小於45公分,你應該買一個小號的包。如果你的軀幹長度在45-52釐米之間,你應該選一箇中號的包。如果你的軀幹長度在52釐米以上,你應該挑一個大號的包。

    好的廠家提供特大(56釐米以上)或特小號(40釐米以下)的包,而且還可以量身定做。各大廠家的包大小不一,而且即使是同一廠家不同系列的包尺寸也不一樣。你最好能問清楚,或者找一些資料,實在不行就量一下內架的長度。

    揹包上哪些地方可以調節?

    45升以上的揹包,至少會有五個可以調節的鬆緊帶,有不同的功能:

    腰帶:厚實的腰帶,是揹包分攤重量很重要的一環,也是專業揹包和普通旅遊揹包最明顯的區別。腰帶可以調節,按個人需要,調節到揹負舒適。

    各廠家的尺寸不一樣,一般來講,腰帶的尺寸如下:

    1) 如果你的腰圍(繞胯骨一週)為68釐米以下,選特小號。

    2) 如果你的腰圍為68-78釐米,選小號。

    3) 如果你的腰圍為78-92釐米,選中號。

    4) 如果你的腰圍為92-106釐米,選大號。

    5) 如果你的腰圍為106釐米以上,選特大號。

    另外,因為男女體形不同,好的廠家專門為女生設計了一些款式的揹包。這些包的揹負系統是根據女性的身體特點特別製作的。

    肩帶:設計良好的揹包,肩帶厚實且有排氣效果,在一般負重不超過體重的1/3時,不會有不舒適感。調節好了,包和你的肩胛骨之間不會有什麼空隙(駝背的人例外)。好的包可以自己任意調節在肩膀上的重量分配,你可以根據體力以及環境隨時調整。

    胸帶:用來調節兩條肩帶之間的距離,使用時應調節到讓揹包既能貼緊身體,又不會有壓迫感為佳。胸帶在減輕肩部的負重效果時很明顯。

    揹包壓縮帶:主要的功能是用來調節揹包容量,外掛器材及保持重心不移動。

    重心調節帶:揹帶上部和揹包之間的連線帶,是重心調節帶,平時一般保持45度角,拉緊可以將重心移到肩部,鬆開可以將重心移到臀部,透過肩臀之間的調節,可以減輕疲勞。在平路上,可以把重心調高一點,而在下坡路時把重心調低。

    揹包如何調節?

    1.購買揹包之前,應先將所有調整帶鬆開再加上重量,因為若無重量就無法知道揹包背起來的感覺、揹負調整範圍是否合適。

    2.背上揹包後應檢查內藏鋁條弧度和背部曲線是否吻合,如果不合則檢查鋁條是否可彎曲;若可彎曲則使用一段時間後鋁條自然會彎成與背部相合的曲線。揹包和背部接觸部分是否舒適透氣?

    3.肩揹帶和揹包連線處須低於肩膀5-8公分,而且肩揹帶和揹包間的空隙要小。胸帶則可調整肩揹帶在胸前開合的寬度,並使肩揹帶能在肩膀上較舒服的位置,且能防止揹包晃動。

    4.當把揹包調整到最合適的位置後,應檢查頭部的視線如何?是否能抬頭望而不會碰到揹包頂部?戴上頭盔時是否仍可仰望到天空?

    5.肩揹帶的調整範圍必須和背部的長度相符合,才能使重心落在理想的位置;臀帶必須能紮在胯骨上。背起揹包時還應能從後面看到臀部及雙腿,身材較嬌小的女性要特別注意這一點,不要背起揹包時從後只能看到揹包及小腿,這是非常錯誤而且危險的。

    總之,好的揹負系統調節合適了,可以把大部分重量(60%以上)轉移到胯部和臀部,使不同的肌肉部位都能分擔重量,那樣你的肩膀會輕鬆很多,活動起來也更靈活。到時候你才可能有足夠的精力去享受大自然。

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