一個蘋果切開後暴露在空氣中，15分鐘就會變黃，這種現象叫它氧化現象，而這種氧化現象同樣會發生在肌膚上。當肌膚細胞被氧化後，會產生出一種有害物質叫自由基來侵害肌膚，破壞肌膚的膠原蛋白，令肌膚失去彈性和光澤，膚色變得暗啞灰黃、出現皺紋等。今天一起來了解自由基對肌膚的傷害。
1、自由基——直接導致肌膚衰老
自由基的活性強，對人體破壞力很大，能令細胞老化、DNA 變異。自由基無處不在，例如空氣中就含有帶負電的不穩定氧氣，當吸入空氣便同時吸入了這些自由基， 這些 身體細胞產生能量的副產品，只能用抗氧化劑去中和。年輕時體內的抗氧化系統可以和自由基維持一個平衡狀態，當年齡增長，加上紫外線、菸酒、不規律的生活習慣等就會令身體的修復能力下降，令體內自由基數量大大增加，當體內的中和系統無法完全消除這些自由基，自由基就會與體內細胞的大分子結合，細胞便會受損，加快老化速度，甚至出現越來越多的疾病。
2、紫外線——加速肌膚氧化
空氣汙染、壓力、藥物等都會使身體產生自由基，紫外線是導致衰老的主因。當面板暴露在紫外線下，面板表層會吸收UVB產生自由基，侵蝕和破壞面板細胞。而UVA比UVB深入面板的程度要高出三四十倍，會侵害面板中的膠原蛋白、彈性纖維、組織細胞甚至 DNA，很少量的UVA足以令肌膚老化跡象顯現。
3、25歲之前開始抗氧化
身體有個緩衝系統SOD 成分，可以幫助分解自由基，防止對身體其它部位的傷害，在25歲之前，人體的SOD指數很高，所以不會有被自由基影響的衰老現象，但在25歲之後， SOD指數逐漸下降，SOD無法全部分解體內的自由基，自由基就會瀰漫在體內，不斷攻擊身體細胞，所以說大約在25歲後就要為抗老化抗氧化做準備了。也有專家呼籲，因目前的空氣環境惡化，生活和工作的壓力大，抗氧化的護理需要再提前，應該在25歲之前。
4、抗氧化並不是全部的抗老化
抗氧化是表示物質與氧結合，過程中自由基增加令身體起變化，而衰老是隨著年齡增長，身體機能、器官逐漸衰退老化。簡單來說，衰老過程可以分為兩個部分，一部分與年齡增長有關，另一部分則是氧化，體內自由基增加可加速老化，但氧化是老化的一部分，而不是全部。
5、對抗自由基的5個好習慣
1、全年防曬：紫外線令肌膚的自由基增加，因此我們每天都應塗防曬霜，保護肌膚免受自由基的傷害。這裡還想重點提一下，傷害肌膚更嚴重的是 UVA 紫外線，它與季節無關，與溫度無關，因此非常容易被忽視。
2、生活規律：熬夜、不規律的生活習慣會讓體內自然生成自由基，這點也容易被忽略，因此要養成生活作息規律的好習慣。熱愛運動，飲食均衡，晚上11點前睡覺等等，都要成為終生習慣。
3、多吃抗氧化食物：抗氧化食物中含有可對抗衰老的維生素和必須營養素，更含豐富的抗氧化物，每天適量吃，可預防肌膚提前老化。例如堅果、葡萄、西紅柿、三文魚、燕麥、藍莓等都是非常好的抗氧化食品。
4、戒菸：科學研究顯示，吸菸是目前產生最快並最多自由基的方式，每吸一口煙會製造超過 10 萬個自由基，所以想延緩衰老，戒菸非常重要。
5、塗含有抗氧化成分護膚產品：目前許多品牌都有了專門的抗氧化護膚產品，通常這類產品的成分包括維生素C、、綠茶、白茶、、Q10等等，可有效提升肌膚的力。
理論上，抗氧化產品能讓面板更年輕，膚色更均勻，事實上，就像行業內的人總說的：效果如何得根據配方，還是配方，最後還是配方。下面整理一下市面上效果比較好的：
1、DRLOVE愛の奇肌防皺精華素 Anti-wrinkle Essence
特點：脂質包裹的高效防皺精華成分；補充肌膚不足的水分和細胞間脂質；含維他命A、左旋玻尿酸、七葉樹果萃取、蘋果精華、磷脂質、、左旋玻尿酸等活膚抗老化成分；加速肌膚新陳代謝，促進彈性纖維的生長；緊緻肌膚、光滑有彈性。
使用方法：清潔保溼後，取適量用於無名指（中指）指腹均勻塗抹（點拍）於面部，輕輕地拍打面部使其充分地滲入面板。晦暗、有色斑的部位可重點護理。
2、密集型長效抗皺精華液
少見的藥店品牌，專有的定製抗氧化產品，效果能和那些同類的昂貴產品相比。這款精華液含有視黃醇，夜間使用效果更佳。
3、REVALé SKIN晚霜
如果你的面板因為太陽曬傷的話，這款產品就是針對這類問題的超高效產品。配方中的咖啡漿果已經被科學證實，能夠幫助修復那些有可能導致面板癌的DNA。
4、VIVITé日常抗氧化面部精華液
5、SKIN CEUTICALS根皮素CF凝膠
這位面板專家建議，這款含有維生素C和根皮素的凝膠（源自於蘋果的抗炎化合物），特別適合那些患有痤瘡，酒渣鼻，或者使用精華液會敏感的人。
6、DR. BRANDT 淡紋乳霜
維生素E和C（是對抗成群結對的自由基的極佳成分），綠色和白色的茶，在精心的配方下，達到防止面板受到傷害，減少細紋產生的效果。
7、伊麗莎白·雅頓Prevage面部抗衰老精華液
含有抗氧化艾地苯醌，這種成分特別能有效地減少Sunny對面板的傷害，保證面板細胞的基底系統正常運作。
一個蘋果切開後暴露在空氣中，15分鐘就會變黃，這種現象叫它氧化現象，而這種氧化現象同樣會發生在肌膚上。當肌膚細胞被氧化後，會產生出一種有害物質叫自由基來侵害肌膚，破壞肌膚的膠原蛋白，令肌膚失去彈性和光澤，膚色變得暗啞灰黃、出現皺紋等。今天一起來了解自由基對肌膚的傷害。
1、自由基——直接導致肌膚衰老
自由基的活性強，對人體破壞力很大，能令細胞老化、DNA 變異。自由基無處不在，例如空氣中就含有帶負電的不穩定氧氣，當吸入空氣便同時吸入了這些自由基， 這些 身體細胞產生能量的副產品，只能用抗氧化劑去中和。年輕時體內的抗氧化系統可以和自由基維持一個平衡狀態，當年齡增長，加上紫外線、菸酒、不規律的生活習慣等就會令身體的修復能力下降，令體內自由基數量大大增加，當體內的中和系統無法完全消除這些自由基，自由基就會與體內細胞的大分子結合，細胞便會受損，加快老化速度，甚至出現越來越多的疾病。
2、紫外線——加速肌膚氧化
空氣汙染、壓力、藥物等都會使身體產生自由基，紫外線是導致衰老的主因。當面板暴露在紫外線下，面板表層會吸收UVB產生自由基，侵蝕和破壞面板細胞。而UVA比UVB深入面板的程度要高出三四十倍，會侵害面板中的膠原蛋白、彈性纖維、組織細胞甚至 DNA，很少量的UVA足以令肌膚老化跡象顯現。
3、25歲之前開始抗氧化
身體有個緩衝系統SOD 成分，可以幫助分解自由基，防止對身體其它部位的傷害，在25歲之前，人體的SOD指數很高，所以不會有被自由基影響的衰老現象，但在25歲之後， SOD指數逐漸下降，SOD無法全部分解體內的自由基，自由基就會瀰漫在體內，不斷攻擊身體細胞，所以說大約在25歲後就要為抗老化抗氧化做準備了。也有專家呼籲，因目前的空氣環境惡化，生活和工作的壓力大，抗氧化的護理需要再提前，應該在25歲之前。
4、抗氧化並不是全部的抗老化
抗氧化是表示物質與氧結合，過程中自由基增加令身體起變化，而衰老是隨著年齡增長，身體機能、器官逐漸衰退老化。簡單來說，衰老過程可以分為兩個部分，一部分與年齡增長有關，另一部分則是氧化，體內自由基增加可加速老化，但氧化是老化的一部分，而不是全部。
5、對抗自由基的5個好習慣
1、全年防曬：紫外線令肌膚的自由基增加，因此我們每天都應塗防曬霜，保護肌膚免受自由基的傷害。這裡還想重點提一下，傷害肌膚更嚴重的是 UVA 紫外線，它與季節無關，與溫度無關，因此非常容易被忽視。
2、生活規律：熬夜、不規律的生活習慣會讓體內自然生成自由基，這點也容易被忽略，因此要養成生活作息規律的好習慣。熱愛運動，飲食均衡，晚上11點前睡覺等等，都要成為終生習慣。
3、多吃抗氧化食物：抗氧化食物中含有可對抗衰老的維生素和必須營養素，更含豐富的抗氧化物，每天適量吃，可預防肌膚提前老化。例如堅果、葡萄、西紅柿、三文魚、燕麥、藍莓等都是非常好的抗氧化食品。
4、戒菸：科學研究顯示，吸菸是目前產生最快並最多自由基的方式，每吸一口煙會製造超過 10 萬個自由基，所以想延緩衰老，戒菸非常重要。
5、塗含有抗氧化成分護膚產品：目前許多品牌都有了專門的抗氧化護膚產品，通常這類產品的成分包括維生素C、、綠茶、白茶、、Q10等等，可有效提升肌膚的力。
理論上，抗氧化產品能讓面板更年輕，膚色更均勻，事實上，就像行業內的人總說的：效果如何得根據配方，還是配方，最後還是配方。下面整理一下市面上效果比較好的：
1、DRLOVE愛の奇肌防皺精華素 Anti-wrinkle Essence
特點：脂質包裹的高效防皺精華成分；補充肌膚不足的水分和細胞間脂質；含維他命A、左旋玻尿酸、七葉樹果萃取、蘋果精華、磷脂質、、左旋玻尿酸等活膚抗老化成分；加速肌膚新陳代謝，促進彈性纖維的生長；緊緻肌膚、光滑有彈性。
使用方法：清潔保溼後，取適量用於無名指（中指）指腹均勻塗抹（點拍）於面部，輕輕地拍打面部使其充分地滲入面板。晦暗、有色斑的部位可重點護理。
2、密集型長效抗皺精華液
少見的藥店品牌，專有的定製抗氧化產品，效果能和那些同類的昂貴產品相比。這款精華液含有視黃醇，夜間使用效果更佳。
3、REVALé SKIN晚霜
如果你的面板因為太陽曬傷的話，這款產品就是針對這類問題的超高效產品。配方中的咖啡漿果已經被科學證實，能夠幫助修復那些有可能導致面板癌的DNA。
4、VIVITé日常抗氧化面部精華液
5、SKIN CEUTICALS根皮素CF凝膠
這位面板專家建議，這款含有維生素C和根皮素的凝膠（源自於蘋果的抗炎化合物），特別適合那些患有痤瘡，酒渣鼻，或者使用精華液會敏感的人。
6、DR. BRANDT 淡紋乳霜
維生素E和C（是對抗成群結對的自由基的極佳成分），綠色和白色的茶，在精心的配方下，達到防止面板受到傷害，減少細紋產生的效果。
7、伊麗莎白·雅頓Prevage面部抗衰老精華液
含有抗氧化艾地苯醌，這種成分特別能有效地減少Sunny對面板的傷害，保證面板細胞的基底系統正常運作。