出現脫髮了就是說明你平時壓力過大了。

一般出現脫髮都是和壓力大有很大關係的，所以你平時一定要學會放鬆，不要糾結。不然容易出現掉髮的情況。

女人掉頭髮是腎虧嗎？

判斷是否是腎虧，不能全憑掉頭髮，女人掉頭髮有可能是腎虧，但是具體女人掉頭髮的原因有其他原因引起的哦！下面我們來了解！

第一、腎虛：腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮現象。

第二、遺傳：由於人體的部分毛囊存在天然的缺陷，所以會導致女人掉頭髮。

第三、營養缺乏：當每個人營養缺失的時候，會導致女人掉頭髮厲害。

第四、精神壓力：精神緊張或壓力大，會導致身體新陳代謝出現問題，影響正常的營養供給，因此導致瘋狂掉頭髮。

第五、保養不當：如果常常染頭髮或燙頭髮都會引起掉頭髮。

工作不是很忙，但最近總是愛掉頭髮，平日也很注意保養，自己也感覺不抑鬱不失眠，怎麼會這樣呢？這就要考慮是不是腎虧引起的掉頭髮哦！那麼女人腎虧掉頭髮怎麼辦呢？

1、如精神長期憂鬱或睡眠長期不足，可使供養毛髮的神經處於緊張狀態，致使血管收縮、毛髮營養不足，造成毛髮易乾枯、易脆斷、易白、易脫落。同時，患者害要克服憂鬱心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。

2、飲食要有規律，按時定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生薑、大蔥、花椒等；忌食發物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。

3、思想不要過於緊張，要做到“想得開，放得下”，學會善於調節心理狀態。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴重。

女人腎氣最旺的時期是在20-30歲這段時期，過後就會逐漸衰退，腎的功能好壞也表現在頭髮上，如果腎虛就會導致經常掉頭髮，所以在平時要多食用一些益腎的食物，那麼女人腎虛掉頭髮吃什麼好呢？

1、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

3、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素，蔬果裡面的營養能保持身體的膳食纖維。

總是失眠掉頭髮？明明才20多歲年紀卻看起來十分顯老，這就是腎虛在作怪！那麼女人腎虛掉頭髮吃什麼藥好呢？下面我們來了解一下！

1、同仁堂益腎烏髮口服液：補肝腎，烏鬚髮。用於肝腎兩虛引起的鬚髮脫落、早白。

2、養血生髮膠囊：養血祛風，益腎填精。用於血虛風盛，腎精不足所致的脫髮，症見毛髮鬆動或呈稀疏狀脫落、毛髮乾燥或油膩、頭皮瘙癢;斑禿、全禿、脂溢性脫髮與病後、產後脫髮見上述證候者。

3、健腎生髮丸：補腎益肝，健腎生髮。用於腎虛脫髮，腎虛腰痛，慢性腎炎，神經衰弱。

4、固腎生髮丸：固腎養血，益氣祛風。用於斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫髮。

5、生髮片：滋補肝腎，益氣養血，生髮烏髮。用於肝腎不足、氣血虧虛所致的頭髮早白、脫落。

女人從25歲開始就應該要注重保養！想要擁有女神般濃密烏黑的好頭髮，想告別自己那一頭枯黃稀疏的雜草？那麼在平時就要注重護理你的頭髮！

第一、注重髮絲清潔！由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。

第二、選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

第三、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的。

第四、經常掉頭髮的人體內常缺鐵。可以多吃鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充植物蛋白。

腎虛只是脫髮病因的一種，遺傳，壓力過大也會脫髮可以同過植髮來解決植髮手術原理在於應用顯微外科手術技術將後枕部具有長壽性的健康毛囊提取出來，經過分離培養再藝術化移植於患者禿頂、脫髮部位。毛囊存活之後便會長出健康新發，且長出的新發保持原有頭髮的生物學特性，理論上不會再次脫落或者是壞死。