多學學戀愛技巧，多反省自己，站在對方的立場考慮問題，多改正自己的不足，提升自己處理感情問題的能力，挽回的成功率會很大的，提醒一點，兩個人相處要學會給對方一定的空間，讓愛自由呼吸，才能擁抱彼此，愛情之樹才能恢復勃勃生機。愛TA不是束縛TA，而是一起變得更快樂。

所謂的“真性/假性分手”就是一個偽命題，絕大多數人的分手都是在既有真性又有假性，或者可以說處在真假性兩種狀態的中間態。

現在比較流行的真性假性分手的概念，太過於黑白分明瞭，而實際上我們絕大多數的人所面臨的情況，是處在黑白之間的“灰色地帶”，那麼純粹的真性分手其實很少有的，那麼純粹的討厭和恨也是幾乎不存在的。當然了，感慨一句，那麼純粹的愛，也是幾乎不存在的。

所謂的“真性分手”只是決定了你挽回的方向，並不代表你挽回的結果。再來看一下所謂真假性分手是一個什麼樣的概念，按照現在流行的概念，假性分手的目的是對方想讓你投入的更多，是覺得自己沒有收到重視，本質上是想把你拉進或者試圖控制你一個表現，不過稍微有點極端而已。而真性分手，目的是想結束這段感情，這個時候你的改變和道歉反而不重要了，因為我並沒有想透過分手這個手段從你那裡獲得什麼好處和收益。並且這個時候是分手這個決定來主導自己的思維邏輯，分手原因轉變成了支援自己分手的決定的論據了。說白了，真性分手是感情出現了很大的問題，或者根本就是感情基本消逝的結果，而假性分手從本質上來說，反而是因為感情爆發，需求感爆發導致的，有根本上的不同。

這才是真假性分手的根本區別，而大多數人都只看到了表象，沒有看到表象之後根本意義。這麼區別分手狀態當然是沒什麼大問題的，但放在實際中，卻發現有很多超出定義的現象，在大部分的實際案例中，這個真假性分手的定義是不合適的。

原因就是我們普通人，是做不到愛與不愛的極致的，所以就無法做到純粹的真性和假性的分手。其實在一段感情裡，除了愛情之外，維繫感情的還有利益交換，責任和習慣轉化的親情 ，社會關係的糾葛，契約精神等各個維度一起在起作用，所以我們才說，沒有極端純粹的愛情。就算愛情已經消逝了，剩下的各個維度也都在發揮作用。

而這些作用，作為當事人來說並不能本清楚的分清楚性質，大部分人只會遵循自己內心的感受。那就是：我對你還有感受，還有牽絆，只不過負面的感受更大，要遠超過我對你剩餘的好的牽絆，所以我才要分手。

並且，就算單純從愛情層面來說，也是做不到完全消失的。其實愛情是一種存在變數的狀態，是一種會隨時流動，可多可少的存在於內心的能量。

除了愛與不愛，還有“一點點愛意”“有些愛意”“愛意充盈”這樣的中間態的。 但是這個愛意有多少？

如果能量化你們之間的感情，那麼你會給你們剩餘的感情打多少分？十分二十分？還是七十八十分？愛意是有高有低的，這中間差距有多大我相信題主應該也能感受的到吧。

所以綜上來說，沒有純粹的真性分手，對於絕大多數人來說，都是分手之後夾雜著愧疚，牽絆，和一點點察覺不到的可惜的。一成不變不是永遠，變化才是。 再來說挽回，嚴格的來說，無論什麼樣的狀態都不是一段關係的長久態，當初你們走到一起不是永遠，今天你們分手也不是永遠。因為感情其實是一種流動的的情緒能量，既然是流動的，那麼就是可以透過各種積極能量的輸出和積累，從而隨時變化的。所以從這個角度來說，什麼樣的分手都是可以挽回的，即所謂的“永遠不是永遠，變化才是永遠”既然需要能量輸出來改變狀態，那麼最先要保證的，就是輸出的渠道。這也就是為什麼很多人都在強調不要死纏爛打，如果你逼得對方拉黑了，逼得對方把跟你溝通的渠道都給關閉了，那麼後續就沒有任何可能性了，或者至少你需要花費巨大的時間成本來做恢復溝通這件事，那對你來說將是一個巨大的考驗。

其次，除了改正自己錯誤這些老生常談的話題之外，你需要跳出你們分手前後這段時間的視野侷限，站在一個更高或者更新的視角上，去看你們的感情未來的可能性。有很多人再看自己挽回這件事上，是非常的視野狹小的，跟我描述的時候也是在說分手的時候對方如何如何的說法，如何如何的狠心絕情，如何如何的指責我，甚至是把對方的一言一行一個眼神都拿出來揣摩。這樣的結果就是你被困在分手當時情景的迷霧中，根本看不到這段感情變質的全貌，更看不到那個可以讓對方考慮一下是否能接受的未來了。

所以不要太過於把眼光放在對於過去的剖析上，其實大部分人喜歡咀嚼分手細節，不是因為自己想不清看不清，而是對於這段感情的心理需求的病態緩解而已，這個我們單獨開一個回答慢慢講。總之你現在之所以痛苦是因為你自己的心理邏輯導致的，這些傷害大部分，是你自己給與自己的，你需要逃離這個邏輯，才能回到挽回的正路上來。

最後就是挖掘新的連線點，建立新的能量輸出。分手之後拉進兩人的能量和戀愛中是不一樣的。在戀愛中對方需要的是你的改變，是要求你更加適應這段感情，所以你的改變在戀愛中或者有複合慾望的時候，才是有意義的。而作為一開始點燃複合慾望的階段，靠的卻不是“我改變了”，因為這個時候你改變了對我來說沒有意義，我跟你分手又不是為了改變你的。 這個階段，開的是新的認知的傳達，靠的是跟之前有區別的升級。