鬼壓床是俗稱，醫學術語叫“睡眠癱瘓症”。

一般表現為在入睡或者睡醒的時候全身無法動彈，雖然不能說話但是意識很清楚，往往伴有焦慮和幻覺，在極力意圖挪動或者和他人進行觸碰，或者與他人談話後即可恢復正常。

睡眠癱瘓症往往多發於學生，白領等人群，這些人群往往作息生活不規律，經常熬夜或者失眠，伴隨著焦慮的情緒，同時不規則的睡姿以及睡眠環境也會導致睡眠癱瘓症，例如說趴著睡，矇頭睡，由於這些睡姿影響到正常的血液迴圈和神經傳導，會導致區域性神經麻痺。

睡眠分為：入睡期，淺水期，熟睡期和深睡期，最後一步是快速動眼期，而到了快速動眼期基本上就意味進入睡夢狀態，在快速動眼期下，全身肌肉除了呼吸肌和眼肌以外，全部進入低張力狀態，當處於快速動眼期階段的人因一些原因導致意識清醒後，由於肌肉依然處於低張力狀態，導致無法操控肌肉，整個人處於一種癱瘓狀態。

當你處於睡眠癱瘓症發作時期，首先不要慌張，轉動眼球，由於眼肌即便是在快速動眼期階段依然是活動的，眼球做上下左右的運動，然後眨眼，並且有意識的收縮面部肌肉，這時候你的頭部肌肉會慢慢恢復，然後以此從脖子，胳膊，手指等從頭到下的慢慢活動肌肉，最後可以完全恢復過來。

目前睡眠癱瘓症的具體成因尚未可知，而且也沒有方法治癒，由於睡眠癱瘓症並不是危害特別大的疾病，因此不必特別擔心，如果情況嚴重，可以口服利他林，但是一定要遵醫囑。

奇奇怪怪的事情我遇到的多了，給你們簡單的分享下！人格保證，所說真實！

我這裡稱呼為：壓睡

非常難受！幾乎每次都發生在晚上睡覺剛閉眼的時候，一點前兆都沒有就控制不住自己的身體了，當時大腦非常清醒，就是想喊不能喊，想動不能動！整個過程持續的時間大概也就是那幾分鐘！

以我的經驗來說，發生“壓睡”大多是自身身體素質問題造成的：身體虛弱、睡之前有過恐懼或者害怕的思想！這幾年隨著年齡增長，膽兒也慢慢的肥了，平常再多加鍛鍊，再也沒有發生過壓睡這種情況了！

還有一點，別在梁下面睡，也會出現這種情況，當年在北京海潤大廈裡面工作的時候晚上在梁下面睡，每晚都壓睡，最離譜的是連續好多晚都是夢見同一個女子！

結婚後第一次在老丈人家住，晚上十點左右關燈睡覺，剛閉眼就聽見貓狗叫，當時心裡非常煩躁煩，睜開眼往窗戶方向一看，看見一個穿著白衣服長頭髮的‘那什麼’在哪兒慢悠悠的往我這裡來！怎麼看也看不清楚臉！當時嚇傻了！驚叫一聲就把燈給打開了，當時我媳婦一直問我叫幹什麼呢，說為啥剛關燈就又把燈給開啟！當時的我非常恐懼害怕，當時懵逼狀態，也不知道為什麼我伸手就給了我老婆一個耳光！好後悔！結婚十多年了，就那晚唯一打了一次！

第二天才知道老丈的母親這屋裡去世的，猜測有可能是來看我的吧！

以上屬實，人格保證！

其實鬼壓床一般發生在中午，從疾病學角度它叫做睡眠癱瘓症。

這種睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合並有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有“鬼壓床”的說法。

從科學上講，這種鬼壓床指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬於一種睡眠癱瘓的症狀。睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。

不過，中國古代道教典籍記載，“鬼壓床”並非是“鬼”引起，而是一種叫“妖邪”的炁侵害人所致。人被“鬼壓床”後，秉氣逐漸降低，妖邪便乘機附體於人。人被附體後，往往有各種幻覺，或身體出現難以言喻的極度難受，或出現某實病久治不愈，或出現精神類疾病甚至癌症，更有人被折磨致死。在民間，這類情況往往被訛傳為正神附體，而道教典籍明確記載，正神絕對不會附身於人體（《道法會元‧太上天壇玉格》：“一切上真天仙神將，不附生人之體，若輒附人語者，決是邪魔外道”）。

其實，鬼亞床是一種自然現象，本質上意識已經醒了，但是左右身體神經末梢還處於休眠狀態造成不一致形成，方式這種事情不要恐慌，在意識甦醒後慢慢學會放鬆，稍微等一會兒身體甦醒，既不是鬼也不是邪，只是一種正常心理現象而已！