夫妻之間可以培養一些共同愛好，比如：運動、旅遊、讀書等等，這樣增加了交流的機會，也會加深彼此夫妻之間情感，內心的共鳴！

這貌似是個普遍現象了。

中年夫妻，彼此熟悉又陌生，或許早已分床而睡，心底也很久沒有了愛情的小漣漪，每天麻木的生活著，工作管孩子，上有老下有下，身體也每況愈下。有些話到嘴邊又不想說了，慢慢的變的很沉默。

開始或許痛苦過，懷疑過，但為了生活忍耐著承受著，慢慢的成了習慣。從此，生活似乎少了什麼東西，心裡也變得有點空落落，幹什麼都少了一些心勁，生活也變的沒意思。

所以，建議還是先過好自己，去做做自己喜歡的事情，比如旅遊比如學個新技能報個舞蹈班結交新的朋友等等，先把自己的生活過得的熱熱鬧鬧，有機會可以試著一起去旅遊去運動看個電影，散個小步，說說很久沒說的心裡話，慢慢改善家裡的氛圍，化解心中的不解，試著擁抱彼此，找回曾經的激情。

畢竟少來夫妻老來伴，很多事情還需要彼此共同面對，不論什麼年紀，要有個好心態，開開心心的，保持對生活的新鮮感，用心生活，去讀懂彼此，這麼多年的陪伴，就像左右和右手，握著沒感覺少了誰卻都不可以，用心生活吧，開心一點，微笑

人到中年，不光會遇上事業危機，家庭危機，還有的就是情感危機。

隨著時間的流逝，年齡的增長，女人已經沒了少女時期的青春靈動，面板也變得不再光滑細膩，男人也看起來成了油膩大叔，不再風度翩翩。

加上兩個人彼此都已經熟悉的不能在熟悉，甚至誰身上的痣在哪裡都一清二楚，如果再因為生活中的一些瑣事發生矛盾，兩個人最初的感情就會慢慢的被衝散掉。

夫妻之間再也沒有共同話題，沒有愛，沒有性，婚姻名副其實的成了擺設。這大概是現在很多的夫妻所面臨的問題。

要解決這個問題，讓婚姻不再冰冷無聊，就必須做到這幾點。

調整自己的心態

意識到婚姻的問題，並且能夠想著如何維持，就說明自己對這段婚姻還有一絲不捨，不管出於什麼原因。

怕的就是覺得已經這樣了，兩個人都無所謂，愛怎樣就怎樣，這樣只會讓日子過得更加沒有生氣。如果有一個人還想著把日子過好，那才有得救。

因此，要想改善夫妻關係，第一步要做的就是調整自己的心態。讓自己有足夠的勇氣面對改變過程中的失敗。

適當的改變一下當前的生活方式

有些夫妻十年如一日的過著重複的日子，沒有一點新意，是誰都會煩的。

要想夫妻關係有所改善，就必須讓兩個人能夠感受到之前沒有的快樂，比如很長時間沒有出去逛逛了，那就去吧。很久沒有給對方買過禮物了，那就去試試買個禮物吧。再就是做一些兩個人之前沒有嘗試過得新鮮事物。

只有人處在愉悅的心情中，看著周圍的一切才是美好的，而改變一下沉悶的生活方式，也許就會有不一樣的感覺。

最起碼要建立起很好的親情關係

很多夫妻結婚幾年後，愛情的成分就會越來越少，但是他們懂得將兩個人的愛情轉化成親情，這樣就不存在沒有愛，只是換成了另一種愛。

可很多人在婚姻中沒有很好的做到這一點，那就需要在這次改善關係中儘量建立起兩個人的親情。只有這樣才有基礎去做其他的。

男女之間的性愛，靠的就是一時的衝動

男女之間有性愛，其實就是一時衝動，荷爾蒙急劇增長的結果。而能讓人衝動的因素，無非就是我看你花容月貌，你看我翩翩少年。再就是人在情緒激動的時候容易衝動。

所以就從這兩點去做，形象稍微改變一下，讓對方看到一個不一樣的你，雖然不能驚豔，但卻煥然一新。

彼此瞭解，就能知道對方的感動點在哪裡，一束花，一場電影，一張老照片，也許就能讓她感動的熱淚盈眶。

總結：當婚姻走到了有名無實的時候，該如何維持是要看兩個人有沒有要改善的意願，只要有一個人願意都有可能成功，否則一切都是空談。

有了意願，就按照上面的方法去做，在這個過程中要做好堅持的準備，因為問題不是一兩天積累的，需要用自己的真心一步一步改善，不是一蹴而就的。

人到中年無性，無愛，無話可說，婚姻要怎麼維持？這是很多步入中年夫妻面臨的問題。

人到中年，婚姻生活早就沒了年輕時期的活力，時間讓一切變得虛無，很多事情都變得力不從心。愛和性是男女婚姻生活中不可或缺的部分，它可以讓彼此的心更貼近，可以讓婚姻更幸福。可是無性無愛無交流的婚姻，就像是一個不幸的牢籠，掙不開，逃不出，就這樣互相折磨，最後只能想到了離婚，但離婚並不容易，已經步入中年，經不起這樣的折騰了，並且對孩子對老人來說都會是一種打擊，所以只能是改變，改變目前的婚姻狀態。

首先，試著溝通。我一直認為人跟人之間交流離不開溝通，夫妻之間更需要溝通，很多矛盾，心結都是透過溝通解開的，只有溝通，才能讓對方知道你的心意，瞭解你的想法。

其次，試著關心。每一份親密的人際關係都是需要彼此關心來維繫的，一起生活久了，一切變得平淡了，對彼此很瞭解了，所以忽略了關心的重要性，關心可以讓一個人感到溫暖，看到希望。

最後就是試著放鬆。人到中年後，面對的事情也很多，壓力也會很大，對生活就顯得力不從心了，所以試著放鬆自己，不如去旅遊吧，帶著伴侶一起出去走走，旅遊讓彼此的心都能得到更大的釋放，能重拾久違的激情。

婚姻是一門學問，想要獲得婚姻的幸福，只能用心經營，長長久久的愛情很難得，長長久久的婚姻更如金子般珍貴，但願現實中的男女都能擁有這如金子般珍貴的婚姻。