天氣逐漸變冷了，寶寶晚上安睡不受涼是每個媽比較關心的問題，有時候一晚上要醒好幾次，給寶寶蓋被子，本來照顧寶寶一天已經很疲憊了，再休息不好，那可就真頭疼了。所以晚上可以給寶寶穿上睡袋，就不用太擔心寶寶受涼了。

但寶寶會翻身後，很多睡袋不適合寶寶翻來翻去，也會使寶寶煩躁不安，直接影響寶寶和媽媽的睡眠，所以選擇一件合適的睡袋就顯得特別重要。

以我個人的經驗來看最適合寶寶穿的是那種不太厚，有袖子有腿的上下雙向拉鎖的睡袋。類似下面圖片。穿著輕便，不影響翻身。天稍微熱可以選擇單層的，涼一些有雙層的，天氣冷的很了，有夾一層很薄的棉的，再根據具體溫度搭條小被子或小毯子就行。就算蹬了小被子，也不至於凍著寶寶。

至於其他型別的睡袋我在給我家寶寶試穿的過程中發現有以下問題：

1.太厚的睡袋不利於寶寶翻身，胳膊腿都抬不動，且寶寶自身火力很大，太厚了寶寶會覺得很熱，出汗不能及時排出來，寶寶又不會說話，只能哭了。有很多宣傳的是可拆袖，這個功能我覺得沒啥實際意義，不拆時太笨重，拆了胳膊又會涼，裡面就得套個秋衣之類的內衣，穿的時候麻煩不說，寶寶穿的更厚，更容易不舒服。

2.不帶胳膊的睡袋宣傳是說給寶寶安全感，但真的特別不適合，再小的寶寶睡覺大都是把胳膊舉起來睡的，被束縛住胳膊，寶寶會很難受的。

3.不帶腿的睡袋看似能很好的防踢被子，但是寶寶是一個會來回翻滾的人，他不會像圖片那樣一直好好的躺在那裡，所以只要一翻身，這種睡袋的缺點就顯現出來了—全都纏到寶寶身上了，特別難受吧，因為我家寶總是會大哭起來，所以這種睡袋也被我淘汰了。當然不會翻身的寶寶可以選擇不帶腿的睡袋，更方便更換尿布，但也一定不要選擇像下面圖片這種太厚的，真的很雞肋，特別是胳膊太沉重，切記切記！

4.雙向拉鎖是為了寶寶晚上換紙尿褲或尿布更方便，不用全部給寶寶拉開，防止寶寶肚子受涼，只需從下面往上拉一點，就可以很好的更換了。只有單向拉鎖的需要全部給寶寶拉開才能更換尿布，寶寶很容易受涼。

大家都知道寶寶正是在睡眠中分泌生長激素的，所以寶寶的睡眠質量尤為重要。不管是睡眠環境、睡眠用品等各方面因素都可能影響到寶寶的睡眠質量。

題主說寶寶睡眠不好，容易著涼，說明寶寶的睡覺環境不佳，可能室溫有點低，被子有點薄，或者寶寶晚上睡覺踢被子了。這種情況給寶寶使用睡袋是明智的選擇！

喜歡踢被子的寶寶：低月齡寶寶因為鬧覺的時候會無意識蹬腿，蓋得好好的被子就被踢開了，如果大人不在旁邊，寶寶不知覺的睡著了而沒有蓋被子，很容易感冒。大一點的寶寶因為不想睡覺、任性、鬧脾氣等會踢被子來反抗，反反覆覆身體容易受涼，從而導致生病的現象發生。

睡覺喜歡翻身的寶寶：有的大月齡寶寶夜晚睡覺做夢、半夜驚醒的時候會翻身，但是翻身後又不會自己蓋被子，任憑翻身後的半個身子露在外面，而熟睡中的大人又不知情，所以出現早上醒來時寶寶已經受涼感冒的情況。

喜歡把手放被子外面拉扯被子的寶寶：很多寶寶習慣性舉手睡覺，成“投降”姿勢狀，特別是冬季就算穿著秋衣，但是露在外面的手臂、手、肩膀還是會很冷。還有的寶寶喜歡拉扯被子，不是往上拉就是左右拉扯，自己的腳、腿露在外面也不知道。

半夜易驚醒、睡覺輕的寶寶：這也是寶媽們最苦惱的事情，寶寶睡覺輕、易驚醒，半夜反覆哄睡，搞得大人小孩都很疲憊。

有以上3種情況的寶寶可以考慮使用睡袋幫助寶寶睡覺，因為睡袋可以防踢、防拉扯、妨露背等各種作用，不管是寶寶喜歡踢被子還是喜歡翻身都不會導致寶寶身體部位露在外面而受涼。睡覺輕、易驚醒的寶寶如果躺在睡袋裡睡覺，會增加寶寶的睡眠質量，當寶寶半夜驚醒時，被窩溫暖而緊實的包裹給寶寶一種媽媽懷抱似的的安全感，所以寶寶會很快繼續入睡而不是被驚醒後的大哭。

主要適用於100天內的新生兒，剛從媽媽肚子裡出來的小寶寶沒有了子宮緊緊包裹的安全感，睡覺時很容易出現驚跳反應且很容易被驚醒，這種襁褓式睡袋就最適合睡覺輕、易驚醒的小嬰兒，半夜醒後手腳被緊緊包裹不宜出現驚厥現象，更容易繼續入睡。

現在市面上的睡袋各種厚度都有，甚至還有的可以拆、裝內膽，增減厚度，一年四季都可以選擇。且大部分睡袋是拉鍊、暗釦等設計，會做特殊處理不會傷到寶寶，睡袋隨時可開啟，不影響寶寶睡覺的情況下更換紙尿褲，袖子大都可以拆，有的睡袋還帶枕頭。大人可根據自己寶寶的睡眠情況和特點來選擇適合寶寶的睡袋，以提高寶寶的睡眠質量，使寶寶能更健康的發育成長。

注意睡袋上面的拉鍊：現在很多睡袋都是拉鍊設計，雖然會做特殊處理不會傷到寶寶，但是大人在使用時應注意不讓寶寶自己玩拉鍊。

注意睡袋材質：最好選擇知名品牌的產品，材質以A類一等品、純棉透氣材質為主，畢竟是寶寶使用的貼身物品，安全也很重要。

定時清洗：寶寶每天使用睡袋出汗多的話很容易髒，大人應準備至少2套，定期為寶寶更換乾淨整潔的睡袋，提高寶寶的睡眠質量。

大小合適：有的大人會直接購買大號的睡袋給寶寶，認為可以多用幾年節約育兒成本，其實睡袋太大的話不利於寶寶睡眠，就好比我們大人蓋被子裡面空蕩蕩不貼身一樣，不僅不保暖，一個翻身感覺還會透點風進被窩。所以要選擇適合寶寶大小的睡袋。