孕婦當然可以按摩。

孕婦在懷孕期間，由於各種各樣因素會導致孕婦身體出現異樣，這時按摩就可以促進身體的血液迴圈，由此緩解孕婦的不適。與此同時，按摩還可以增加孕婦的抵抗能力，還可以增加睡眠質量。

當然在家自己按摩是最好不過的了，可以讓媽媽、老公幫忙給自己按摩一下，但是要注意力度要適中，一定要避開敏感部位。

如果要是出去按摩，必須去當地比較正規的醫院進行按摩，並且在選擇精油的時候要儘量挑選一些溫和的或者不要用這些精油，避免這些東西帶給身體的負面影響。

在大家的認知下，都認為孕媽媽是很“脆弱”的，什麼跑呀、跳呀、做瑜伽、更別說按摩了，在家人眼中都不是孕媽媽能做的，事實真的如此嗎？

當然可以，但是孕婦畢竟和未孕狀態的人不一樣，因此無論是做什麼運動多要量力而行，不能逞能，做一些事情前也要問清楚是不是孕婦能做的，因為很多事情對於孕婦而言確實有一些門檻。

肩頸、腰、臀、胸等，具有針對性的按摩，可以緩解孕婦肌肉緊張的症狀，而且在按摩過程中可以幫助孕婦身體放鬆，提高免疫力，有效預防感冒，還可緩解懷孕後的不適感。

在孕初期不能對腹部進行按摩，否則會由於外界刺激傷害到胎兒，在孕中期及孕後期，寶媽是可以用手輕輕撫摸腹部，這是與寶寶溝通的一種方式，並不屬於按摩。

關於懷孕期間是否可以按摩的相關話題就說這麼多，孕婦在孕期是可以按摩的，只要把按摩的部位以及力度控制好就可以，只要保證安全，沒有不適感是可以按摩的，有不適感出現時馬上停止按摩卻可。

孕媽懷孕之後，身體開始發生翻天覆地的變化，這是因為孕媽懷孕之後分泌的激素引起的身體變化，比如孕激素的分泌會讓孕媽的乳房變大，同樣鬆弛素也會分泌很多的，鬆弛素會讓孕媽的很多緩解出現鬆弛，比如恥骨分離、骨盆腰部等等，導致孕媽整個人會出現鬆垮垮，對於胎兒和羊水的支撐，很多關節和器官都會有負重或是勞損的現象，這種行為表現出疼痛感，所以很多孕媽都想透過按摩來緩解疼痛感和這些不適感。

在時間上來說：在孕早期的時候，因為胎兒的穩定性比較差，這個時候不適合按摩，因為按摩容易導致身體的變化，改變孕媽的狀態，對於孕早期，胎兒還在長器官，每一天都非常的重要。

在孕中期的時候，孕媽可以適當對肩膀和小腿按摩一下，因為很多孕媽在這胎兒開始發育皮下脂肪的階段，會有一些不不適應，會感覺有點勞累，這個時候適當的按摩，可以緩解孕媽的疲勞。

到孕後期的時候，特別是28-36周這個階段，是早產的高峰期，這個時候不適合按摩，如果按錯一些地方，觸發宮縮，容易導致早產，對於胎兒的發育影響很大。

對於個別部位來說：肚子這個地方，不適合按摩，很多孕媽特別喜歡對自己的肚子按摩，而且想透過這種撫摸達到胎教作用，和寶寶互動增加感情，但是這樣很容易觸動到孕媽的垂體，分泌很多的催產素，而且還容易導致胎兒的胎動異常和胎位改變。

而按摩腳也是萬萬不得的，因為對腳底穴位太多，按摩刺激太大，可以說比摸肚子的刺激感更加強烈，很多孕媽不知道，叫自己愛人按摩，最後觸發宮縮。

還有一個地方就是乳房，孕媽因為孕激素各地分泌乳房變大了，但是刺痛感也很強烈，所以有些孕媽在洗澡的時候，對乳房進行按摩，但是乳房上的神經末梢是特別強的，會很容易對垂體反饋這種刺激，導致分泌過多催產素，寶寶提前出生。

對於特殊孕媽來說：如果孕媽有過早產、流產嗯經歷，就不要輕易按摩，避免引起宮縮，再一次造成早產。

很多的孕媽宮頸閉鎖不全，婚姻有胎盤前置的孕媽，千萬不能做按摩，這類孕媽對宮縮敏感度更加強烈，也更加危險。

還有患有妊娠糖尿病的孕媽，因為血糖濃度比較高，去聽再按摩，會加快血液迴圈，可能會加大血糖濃度改變，妊娠糖尿病的孕媽，一定要控制住血糖濃度，不然讓血糖濃度上升的話，會讓孕媽的羊水分泌會越來越多。

孕媽在孕期過程中，只要注意休息，對運動有一個度，那麼沒有必要按摩，對於子宮擴張導致疼痛，或者胎兒入盆導致恥骨疼痛，還是肚子變大，腰部負重增加，這些痛苦都是每個孕媽都要經歷的，所以孕媽可以透過注意力的轉移開緩解疼痛。

懷孕能不能按摩，有兩點需要把握。

第一注意安全，第二看看具體怎麼按摩，根據孕婦具體的情況來判斷。

因為懷孕期間按摩，有可能引起一些反應，甚至流產，如果刺激太強烈，加之如果在醫患之間沒有充分信任的前提下，應該儘量慎重。

如果是頸椎的問題和下肢浮腫，按摩相對比較安全。即使腰痛也可以用一些輕柔的手法，如推法或摩法，區域性也可以配合做一些溼熱敷。

此外，如果有比較專業的運動康復知識。可以指導孕婦做一些比較輕柔的、輕微的運動。比如像普拉提技術，現在有的孕婦都會做到。生產之前堅持做普拉提運動，能夠緩解一些疼痛不適的症狀，而且對生產過程有很好的幫助跟促進作用。

但是一定要找醫學專業人士諮詢一下，而不是美容健身業。否則一般普通做臉美容或美髮的按摩可能會誤觸敏感的穴道，容易引發危險。