怎麼打，平時訓練怎麼打比賽還怎麼打，遇見比自己強的就不打了？那還怎麼提高，練散打就要多和比自己水平高的打，這樣才能更快的提高自己的水平，輸不怕，就怕不敢打

在散打比賽中如果面對自己實力強的選手，首先自己要有信心，信心都沒有了，比賽的結果就顯而易見了，第二點氣勢上不能輸 ，氣勢如果弱了就會讓人牽著走 ，第三點在平時訓練前可以透過觀看比賽錄影來觀察對手的弱點，利用對手的弱點來進行訓練，比如說對手腳步慢，可以練習腳步 ，如果對手是那種速戰速決的，在體能方面比較差 ，可以利用自己體能好的優勢，和對手耗 下去，拖下去。在對手累了的那一刻以最迅猛的進攻就對手擊敗。

平時的訓練質量決定了比賽時候的實習，只有透過堅持不懈的訓練，在比賽的時候遇到不同的對手才會做到臨危不懼，才能發揮自己全部的實力

散打比賽中，面對比自己強的對手是很正常的問題，畢竟人外有人，天外有天。那麼，遇到這種情況怎麼辦呢？作為切身體會的搏擊愛好者，下面為大家闡述下我的想法：

1.首先與對方交手時，先與對方保持自己的安全距離，確保對方抬腿不能傷到自己的狀態下開始找對方優勢與薄弱點，並且不要暴露自己優勢點。

2.試探性體驗對方進攻方式及慣用手法和力度（切記不可隨對方節奏走，會被帶節奏到自己紊亂而捱打）

3.利用對方薄弱點和自己優勢點打游擊戰，讓對方跟著自己節奏被帶的紊亂著急後，尋找突破機會。

1、防守反擊

在散打比賽中，防守反擊是比較常用的技術和戰術。比如對方用拳法進攻，我下潛抱摔，或用直線型腿法堵擊，剋制對方的拳法進攻，然後抓住對方出拳的漏洞再出拳，這就是典型的防守反擊。

防守反擊，顧名思義，就是由防守和進攻兩部分的技術共同組成的。我個人認為，防守反擊既是一種技術，也是一種戰術。防守反擊可以看成是一種很複雜的技術體系。運動員有進攻型和非擊攻型之分，如果天生就是防守反擊型的運動員，那麼場上的防反就是技術安排；如果運動員天生不是防反選手，而是進攻型的運動員，如果讓他在擂臺上使用防守反擊，就是戰術安排了。

俄羅斯名將穆斯里穆實際上就具有很強的防守反擊能力，他的防守反擊意識非常強。他總是可以在靈活的步法移動中，成功防守後突施反擊，利用轉身後蹬腿或者轉身後擺拳給對手造成重創。

2、得點戰術

除了防守反擊，在當前的散打比賽中，最常用的就是得點戰術。散打比賽的最終目的是得分、最終獲勝，所以在比賽中，圍繞多得分來安排的戰術就是得點戰術。這種戰術適合技術全面一些的運動員。這種戰術也可以讓運動員在場上充分發揮技術，在各個方位以得分為主採取上中下不同位置的拳法和腿法，以拳腿得分為主。

九運會時，李東民對陣喬小軍。當時喬小軍因為“散打王”賽事磨練，氣勢很旺，經驗也很豐富，並且喬小軍是進攻型選手，擅長重拳，容易給對手造成重創。李東民的戰術主要體現在得點上，把對手控制在遠距離，不讓對方靠近，然後用鞭腿、側踹腿得點獲得勝利。

3、強攻戰術

強攻戰術則是強行突破對手防守、壓住對方、硬性進攻。使用這種戰術需要運動員的速度、力量和耐力比較強，在規則範圍內，使對手失去戰鬥力。只有在平時的訓練中加強力量練習，才可以在比賽中使用這一戰術。因為有力量才會有效果，有可能一拳一腿就給對方心理造成懼怕，影響之後的技術發揮。

4、迂迴戰術

迂迴戰術一般用在面對比你實力強的對手時，這種戰術類似於傳統武術的“四兩撥千斤”，不跟對方正面衝突。迂迴戰術是利用步法、身法避化對手進攻，採用遊離態，尋找時機再進攻的戰術。使用這種戰術要求運動員動起來，在移動中進攻，給予對方打擊得分。迂迴戰術適用於雙方實力懸殊的情形，多用於小級別選手對付大級別，在迂迴遊鬥中尋找攻擊點打擊對手，是以小勝大的良法。

迂迴戰術的最佳戰例就是2000年散打王總決賽，柳海龍對陣任彥兵。柳海龍面對的是身高體壯的對手，他採取側步移動，利用靈活的步伐移動，移動中突然進去或者出來，加之他的頭腦非常清楚，所以瞅準時機反擊，在任彥兵面前，充分顯示了他後手直拳的威力。

5、制長戰術

制長戰術，就是剋制對方長處的戰術。當對方拳法好，我們就採取迴避拳法的手段，不讓對方靠近，比如利用側踹腿堵擊或者用下潛抱摔。如果對方腿法好，我們可以用接腿摔。如果對方摔法好，首先要看他是擅長什麼摔法，比如他擅長摟抱摔，我們就可以用腿法控制不讓他近身；如果是接腿摔好，就採取拳法進攻引開他的視線，再用腿法擊打他其他部位。

柳海龍和寶力高都是非常優秀的散打運動員，寶力高的貼身摔非常好，柳海龍採取的就是制長戰術，把對方控制在一定範圍之外，再加上寶力高的接腿摔不是很好，所以柳海龍就用擅長的拳和腿，迴避了對方摔法的特長。使用這種戰術必須對對手非常熟悉，同時要求運動員自身的技術比較全面。相對制長戰術，還有制短戰術，專門針對對手的弱點進行進攻。

此外，散打的常用戰術還有體力戰術、突襲戰術、直攻戰術、佯攻戰術、欺詐戰術等。一切戰術的使用，都依賴於技術，每一種技術都有長處、也有短處，如果一名運動員一直使用某一個技術或者某一種動作，很快就會被對手識破、化解、反擊，喪失比賽的主控權。作為散打運動員，只有擁有過硬和全面的技術，之後再製定出正確的戰術，才可以在比賽中獲得勝利。