肺癌的病因至今尚不完全明確，大量資料表明，長期大量吸菸與肺癌的發生有非常密切的關係。吸菸與肺癌的患病率成正比.
有這樣一個吸菸指數公式，您可以算一下：
每天吸菸支數×吸菸的年數=吸菸指數。
在肺癌的研究中，吸菸指數在400以上或每日吸菸超過20支、年齡大於45歲的人群均為高危人群。
即吸菸的年齡越早，吸菸的年頭越長，每日吸菸量越多，患肺癌的機率就越大。
1、身體長期發熱
45歲以上，男性，菸民，出現長期慢性肺部炎症伴發熱，治療效果不佳者，要警惕肺癌的可能性。
2、咳嗽
由於肺癌早期多先侵犯在敏感性較強的支氣管粘膜上，產生刺激性嗆咳，用一般止咳藥物療效欠佳。癌灶刺激支氣管粘膜，可分泌粘稠度較大的痰液，它與其他心肺疾患所致的咳痰不全相同。
3、杵狀指
亦稱鼓槌指，表現為指、趾第一關節肥大，指甲凸起變彎，常伴有疼痛。常被作為肺癌的判斷依據。
4、胸痛、後肩臂痛
一般為間歇性不劇烈的胸內疼痛。表現為鈍痛或鑽痛，可持續數分鐘至數小時。肺癌也有可能將病菌毒素轉移到後肩臂上而引起疼痛，有些人會誤認為是肩周炎！
一個不爭的事實，被吸二手菸也會導致肺癌
肺癌的發生主要與吸菸、職業、空氣汙染（受汙染空氣中含有大量的汽車廢氣、燃燒廢物）等因素有關。但最近幾年，專家們注意到一個嚴峻的事實——不抽菸的肺癌患者越來越多，特別是女性患者更為常見。與這個事實不謀而合的是，肺癌的型別也發生了較大變化。與吸菸有較大關係的肺鱗癌（發生在大氣道上皮細胞）發生率下降了，而與吸菸關係不大的肺腺癌 （發生於肺的分泌區）卻上升了15%。二手菸可能是不吸菸女性患肺癌的一個重要因素。
所以，戒菸尤為關鍵，並且什麼時候戒菸都不晚，如果短時間內不能戒菸，那麼也要吃點“養好肺”，減少吸菸對身體造成的傷害！
第一個：茶相伴
不管是吸菸朋友，還是日常想要養肺的朋友，日常多飲茶，可改善口渴、咳嗽等症。
用白鼓丁根、菊苣根、桔梗、玉竹根，四者進行適當的搭配成白鼓丁桔梗茶，每日飲用，可以清肺毒，強肺氣。
白鼓丁,具有”天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，對於慢性咽炎、肺炎引起的肺部不適均有緩解的作用。
菊苣根可以增強身體的免疫能力，可以改善肺虛等肺部不適的現象，還可以減少吸菸對肝臟和血管的危害。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，
玉竹，可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
四者搭配在一起，可以作為菸民日常代茶飲，也可以作為日常養肺，對緩解咽喉不適之用。
第二個：白相伴
中醫講：“色白入肺”，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗、梨子等都是養肺不錯的選擇。
白色食物具有 生津止渇、潤肺止咳、養陰潤燥的功效，並且還有一部分白色食物可以抗菌消炎，可以保護呼吸系統的健康，預防外邪入侵。
第三個：菜相伴
肺不好的人，建議日常多吃一些蔬菜，多種顏色進行補充，因為蔬菜中含有豐富的維生素，身體中維生素缺乏也是導致肺部異常的原因之一。
並且對於吸菸的人，身體為了消滅掉煙霧裡的毒素，要呼叫體內25毫克左右的維生素C，所以吸菸者更要多吃一些蔬菜類食物；
第四個：動相伴
有鍛鍊習慣的人，常常肺部功能比較強大，也就是說肺活量比較好，所以日常養肺一定要適當的進行運動。
運動最好選擇比較空曠的位置，並且空氣清晰，時間上選擇早上的7點到9點是養肺的好時機，鍛鍊的方法則是因人而異，一般快步走，慢跑，深呼吸等都可以養肺，另外，我們也可以選擇走樓梯來代替電梯，這樣既安全又能鍛鍊身體。
第五個：笑相伴
憂思傷肺，常常笑一笑，可以緩解心情，讓整個人處於一種的舒服的狀態，也是養肺的一種方法。
並且大笑可以對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當的協調作用。尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢
第一個：早起以後一支菸
早起後一支菸，對於身體的傷害是雙倍的，因為經過一晚的休息，屋裡本來的空氣就比較汙濁，混雜著香菸的煙霧又被重新吸進肺中；所以這時候吸菸危害很大。
第二個：飯後一支菸
飯後身體的血液迴圈本來就會加快，此時吸菸會增加身體對煙毒的吸收，毒素和垃圾進入血液中的速度也會增加，所以飯後不要吸菸。
第三個：劇烈運動後一支菸
劇烈運動以後 ，神經和肌肉處於興奮狀態，此時吸菸，煙中的尼古丁會刺激神經系統，造成神經功能紊亂。
第四個：熬夜時一支菸
在熬夜的時候，身體的抵抗力會有所下降，香菸中含有至少包含69種致癌物質，所以在熬夜時候人體非常難控制細胞發生變異而成為癌細胞，會增加癌症患病機率。
肺癌的病因至今尚不完全明確，大量資料表明，長期大量吸菸與肺癌的發生有非常密切的關係。吸菸與肺癌的患病率成正比.
有這樣一個吸菸指數公式，您可以算一下：
每天吸菸支數×吸菸的年數=吸菸指數。
在肺癌的研究中，吸菸指數在400以上或每日吸菸超過20支、年齡大於45歲的人群均為高危人群。
即吸菸的年齡越早，吸菸的年頭越長，每日吸菸量越多，患肺癌的機率就越大。
當身體出現以下四個訊號時，需警惕肺癌！1、身體長期發熱
45歲以上，男性，菸民，出現長期慢性肺部炎症伴發熱，治療效果不佳者，要警惕肺癌的可能性。
2、咳嗽
由於肺癌早期多先侵犯在敏感性較強的支氣管粘膜上，產生刺激性嗆咳，用一般止咳藥物療效欠佳。癌灶刺激支氣管粘膜，可分泌粘稠度較大的痰液，它與其他心肺疾患所致的咳痰不全相同。
3、杵狀指
亦稱鼓槌指，表現為指、趾第一關節肥大，指甲凸起變彎，常伴有疼痛。常被作為肺癌的判斷依據。
4、胸痛、後肩臂痛
一般為間歇性不劇烈的胸內疼痛。表現為鈍痛或鑽痛，可持續數分鐘至數小時。肺癌也有可能將病菌毒素轉移到後肩臂上而引起疼痛，有些人會誤認為是肩周炎！
一個不爭的事實，被吸二手菸也會導致肺癌
肺癌的發生主要與吸菸、職業、空氣汙染（受汙染空氣中含有大量的汽車廢氣、燃燒廢物）等因素有關。但最近幾年，專家們注意到一個嚴峻的事實——不抽菸的肺癌患者越來越多，特別是女性患者更為常見。與這個事實不謀而合的是，肺癌的型別也發生了較大變化。與吸菸有較大關係的肺鱗癌（發生在大氣道上皮細胞）發生率下降了，而與吸菸關係不大的肺腺癌 （發生於肺的分泌區）卻上升了15%。二手菸可能是不吸菸女性患肺癌的一個重要因素。
所以，戒菸尤為關鍵，並且什麼時候戒菸都不晚，如果短時間內不能戒菸，那麼也要吃點“養好肺”，減少吸菸對身體造成的傷害！
想要養肺，舒肺，記住五個相伴：第一個：茶相伴
不管是吸菸朋友，還是日常想要養肺的朋友，日常多飲茶，可改善口渴、咳嗽等症。
用白鼓丁根、菊苣根、桔梗、玉竹根，四者進行適當的搭配成白鼓丁桔梗茶，每日飲用，可以清肺毒，強肺氣。
白鼓丁,具有”天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，對於慢性咽炎、肺炎引起的肺部不適均有緩解的作用。
菊苣根可以增強身體的免疫能力，可以改善肺虛等肺部不適的現象，還可以減少吸菸對肝臟和血管的危害。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，
玉竹，可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
四者搭配在一起，可以作為菸民日常代茶飲，也可以作為日常養肺，對緩解咽喉不適之用。
第二個：白相伴
中醫講：“色白入肺”，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗、梨子等都是養肺不錯的選擇。
白色食物具有 生津止渇、潤肺止咳、養陰潤燥的功效，並且還有一部分白色食物可以抗菌消炎，可以保護呼吸系統的健康，預防外邪入侵。
第三個：菜相伴
肺不好的人，建議日常多吃一些蔬菜，多種顏色進行補充，因為蔬菜中含有豐富的維生素，身體中維生素缺乏也是導致肺部異常的原因之一。
並且對於吸菸的人，身體為了消滅掉煙霧裡的毒素，要呼叫體內25毫克左右的維生素C，所以吸菸者更要多吃一些蔬菜類食物；
第四個：動相伴
有鍛鍊習慣的人，常常肺部功能比較強大，也就是說肺活量比較好，所以日常養肺一定要適當的進行運動。
運動最好選擇比較空曠的位置，並且空氣清晰，時間上選擇早上的7點到9點是養肺的好時機，鍛鍊的方法則是因人而異，一般快步走，慢跑，深呼吸等都可以養肺，另外，我們也可以選擇走樓梯來代替電梯，這樣既安全又能鍛鍊身體。
第五個：笑相伴
憂思傷肺，常常笑一笑，可以緩解心情，讓整個人處於一種的舒服的狀態，也是養肺的一種方法。
並且大笑可以對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當的協調作用。尤其是對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢
另外對於吸菸者，還有一個忠告，吸菸不要選擇在四個時間段：第一個：早起以後一支菸
早起後一支菸，對於身體的傷害是雙倍的，因為經過一晚的休息，屋裡本來的空氣就比較汙濁，混雜著香菸的煙霧又被重新吸進肺中；所以這時候吸菸危害很大。
第二個：飯後一支菸
飯後身體的血液迴圈本來就會加快，此時吸菸會增加身體對煙毒的吸收，毒素和垃圾進入血液中的速度也會增加，所以飯後不要吸菸。
第三個：劇烈運動後一支菸
劇烈運動以後 ，神經和肌肉處於興奮狀態，此時吸菸，煙中的尼古丁會刺激神經系統，造成神經功能紊亂。
第四個：熬夜時一支菸
在熬夜的時候，身體的抵抗力會有所下降，香菸中含有至少包含69種致癌物質，所以在熬夜時候人體非常難控制細胞發生變異而成為癌細胞，會增加癌症患病機率。