夏天游泳好

夏天是一年最熱的時候，溫度也很高的。去游泳剛好可以降溫，而且游泳也是有氧運動，可以對減肥起到一定的作用。游泳最好三五好友或者一家人去，這樣也可以增進感情，所以，夏天最好的運動是游泳。

應該說對身體有好處，因為人可以透過游泳鍛練身體，增強體質，增加人血液的氧載荷量，天氣炎熱時還可消暑降溫，可收減肥。

當然，游泳畢竟是一種超負荷運動，年紀大的，體質弱的有心腦血管病的，婦女，兒童最好謹慎對待這項運動，以免發生意外。

謝謝邀請，游泳適合任何季節，這是一項需要長期鍛鍊的運動，所有運動只要堅持對身體都有好處，比如提高免疫力，增加新陳代謝，使身材更健康勻稱等等。夏季室內游泳最安全也不會有曬傷的事情，室外游泳有的在水庫，河塘是很危險的，因為這些地方沒有救生員，水況不熟悉，很容易溺水，海邊游泳人很多最好選擇下午5以後或者早上，不容易曬傷，現在面板癌的發病率在逐年增高，室內現在這個季節人是比較多的，可以選擇避開高峰時間段游泳，其實健身是個需要堅持到底的長期過程，選擇其他季節人少更適合鍛鍊。

游泳是一項比較好的體育運動，能夠鍛鍊全身各個部位，促進血液迴圈，提高免疫功能。無論春夏秋冬，都適宜游泳，但夏天天氣比較炎熱，要避免太陽暴曬和大運動活動，最好是在傍晚游泳。

夏天游泳對身體好不好？

當然好，絕對好！而且，只要喜歡，一年四季都是可以游泳的。游泳是一個對全身機能，從內到外都在動的有氧運動。

夏天游泳的好處，首先可以運動健身，減肥，消暑散熱……一家人，親朋好友，親子游樂嬉水活動，增進友誼，不要太快樂。

運動的汗液鹽分，直接被水包容沖刷，水對面板的按摩促進血液迴圈，新陳代謝加快……（常游泳面板白哈）。

那麼還有更多的增強免疫力，提高肺活量，呼吸系統機能等等等……

游泳最好到專業的泳池，室內或者室外，海邊，河邊，江邊等，一定是有救護指定的安全區域。

注意衛生安全帶好防護（泳池裡的各種不乾淨也是很常見的）。

夏天溫度高，吹風扇也是熱風，開空調，容易得空調病，游泳直接解決了降溫，因為游泳是全身運動，所以又更好的鍛鍊了身體。我的手機一提示“高溫預警”，我的任務就是海邊一遊。

夏天游泳對身體好處雖然多，但還是要注意安全，無論什麼時候游泳，都要根據自己的身體狀況而定 ，游泳前做好準備工作和一些防範措施。

夏天游泳？好啊，是大大的好事啊！當然，題主也是知道答案是肯定的，主要是，好在哪裡？怎麼就好了，這一點還要明確一下，對吧？那麼，咱們探究一下。

對於炎炎夏日來說，游泳，是一種既能鍛鍊身體，又能消暑降溫的運動。夏泳，既能提高人的呼吸系統和心血管系統功能；又能使脂肪類物質較好地代謝，避免脂肪在大網膜和皮下堆積形成肥胖病；還能使大腦皮層的興奮性增高，指揮功能增強，疲勞頓消。因此，夏季運動，游泳是首選。

但是，說夏天游泳好，是建立在幾種基礎上的，一是要游泳場所要選好，要有安全保障和衛生保障的游泳池。說到這裡，我想起我小的時候，游泳的地方是村外的池塘，那池塘是別人承包的，也不知道塘主是不是張翰（這是個梗）我和小夥伴都是偷偷去遊，如今看到那麼多小孩子去遊野泳溺水死亡的事件，感覺很後怕，很感激自己的命大。還有，那個池塘，塘主在另一邊養豬，有一次，游水過去豬圈附近，我剛好看見，一大堆一大堆的豬屎被衝下來，登時覺得這如同在糞坑游泳一般，此後，每每想起，都犯惡心，到現在，噁心幾十年了。第二嘛，就是下水前要做好準備活動，入水前要用水擦臉，拍打胸部、四肢，使身體對水溫逐漸適應，以免抽筋。

最後，我還要補充一點，夏天，乾脆就是一年四季吧，我說游泳好，針對的人群是身體健康的，有肝炎、痢疾、腸炎、性病、嚴重的面板病、眼病、高血壓、心臟病，以及婦女經期、孕期等，不在此範疇，請謹記。

夏天天氣炎熱，人身體出汗增多，令人非常不舒服。游泳就是夏天最好的身體煅煉方式，明媚的Sunny、清新的空氣、碧波盪漾的一池清水，令三者完滿結合的游泳運動，想想都令人心曠神怡！要說起游泳對身體的好處，大致有以下幾點：

一是游泳有利於減肥；游泳和其它運動相比，屬於全身性運動，可以有效地消耗體內多餘脂肪，使胖子瘦下來，健美起來；也能使瘦子胖一些，健壯起來。由於游泳的水溫與體溫一般相差10攝式度左右，所以在水中運動身體消耗的熱能加大，所以人容易感到飢餓，有利於身體熱量消耗。

二是游泳有利於美容護膚；人體在水中運動，水的摩擦壓力，就象在給人做全身性的按摩，有利於緩解人體面板鬆弛，減緩老化，使面板在水的滋養下變的光潔、潤滑、並富有彈性，使人保持青春活力！

三是游泳有利提高心肺功能；游泳在水中要弊氣換氣，有利於身體耐力的提高，增大肺活量。

四是游泳的運動損傷最小；相比跑步，舉重等運動，游泳造運動損傷是最小的，比如跑步會造成關節的損傷，舉重會抑制人的身體長高。

五是游泳是一個非常均衡的運動專案；在水中經常游泳，會使身材看起來更苗條，身材更勻稱，沒有多餘的贅肉，不會粗胳膊粗腿的，使人看起來更健美。

六是游泳有利青少年長個子；由於人在水中有浮力，所以身體的重力壓迫比較小，特別有利於身體舒展，進而刺激青少年的生長髮育。

七是游泳有利於人身體各器官的養護；使人的身體柔韌性變得非常好，由於人在水中必須伸展、轉身、撥水等，能提高身體的靈活度，增強人身體的免疫力，不易得病。