我是一個正在哺乳期的媽媽，兒子出生的時候是陽曆2.25號，所以對我和兒子來說，月子裡都是相對舒服一點的，不用整天開著空調暖氣什麼的。

但是月子裡還是我真多需要注意的，婆婆們的思想觀念不一樣，包頭，包腳，不能用涼水，不能洗頭洗澡等等，雖然心裡覺得老傳統了，現在沒那麼多注意的，可是心裡還是會有所顧慮。

我是忍到28天開始洗頭洗澡的，最後兩天沒有扛過去，因為當時覺得整個人都餿了，頭髮油膩的不行，媽媽也是打電話一再叮囑不要洗，也是為了不讓她們擔心，所以忍到一個月的最後，其實現在科學坐月子，剖腹產和順產，最早過了一個星期都是可以洗頭洗澡的。切記，不要用涼水，洗完頭洗完澡不要著涼，注意保暖就可以了。

夏天天氣炎熱，更得注意個人衛生，夏天坐月子如果一個月不洗頭不洗澡，哪個人也受不了，只要注意保暖，洗頭後及時吹乾頭髮就好。

1產婦護理，最重要的是傷口及會陰部的護理，傷口要保持清潔乾燥，出汗及時擦乾淨，不能用手摸傷口，才不易感染。會陰部可到藥店買一瓶碘伏，消毒棉籤，水燒開涼到溫熱，不可過燙，100mmL水加5mL碘伏，沖洗會陰，早晚各一次。腹部無傷口的，可雙手掌重疊，按摩小腹，次數以50一100為宜，可以促進子宮收縮，排除惡露，有利於子宮復原，還可以使腹肌彈力增加，使用空調時，風不要直接吹到大人小孩臉上，溫度不宜過高過低，以26左右為宜。產婦哺乳期禁止食茴香，麥芽和麥芽糖。這幾種食品是回奶的，藥物阿托品，東莨菪鹼是回奶的慎用，可多食豬蹄鈍花生，鯽魚及新鮮果蔬，下床活動，以防便秘。

2嬰兒護理，嬰兒抱回來要側臥，及時擦去口周分泌物，隨時觀察嬰兒面部面板顏色及口唇，面色紅潤為正常，面色蒼白，口唇發紫，要及時送醫院，每天早9點，晚9點給嬰兒洗澡，在臀圍及會陰區塗紫草油，少用爽身粉，紫草油代替爽身粉再好不過，對嬰兒毛孔不堵塞，及時更換尿布溼，嬰兒飲食以母乳為最好，產婦第一次擠出的乳黃色液體是初乳，較為珍貴，不能丟棄，嬰兒服用後，可以獲得免疫球蛋白，半年內不易感冒，母乳餵養，經濟實惠，環保健康，方便出行，應大力推廣。

三伏天溫度高，氣燥，如果不能科學合理坐月子，很容易引起多種疾病，因為寶媽一定要注意。

首先，月子期間可以開空調。父母輩常說的那些禁忌，很多是在當時各方面條件都不具備的情況下形成的，不必刻板遵守。但是，要注意空調口不要對著寶媽和寶寶吹，寶媽也可以在空調屋適當增減衣服，注意頭部腹部和關節保暖，注意室內通風換氣。

其次，月子期間要注意飲食，夏季食物容易腐爛，涼性水果偏多，寶媽一定要注意生冷和寒涼食物的攝入，多吃溫熱和流質食物。

最後，寶媽要注意適當運動，但儘量避免高溫田七外出，避免汗漬導致感染。可選擇早晚時段。

希望回覆對你有幫助！

夏天，是個特殊的季節，會給新媽媽們帶來許多擔心和憂慮。本來新媽媽坐月子就要謹慎，但夏天坐月子更要謹慎。

一、室內溫度不能太高，要經常通風換氣

經常開啟窗戶通風，保持室內空氣清新，無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長，都是非常有利的。但是，不要窗戶對流，以免風吹到而受涼。最好的方法是，新媽媽在一個房間，開啟另一個房間的窗戶，這樣整個房間的空氣都清新。

二、天氣炎熱，可以適當開空調

夏天天氣炎熱，因為不能對著風扇吹，可以開空調適當降室溫，室內溫度最好在26度左右。千萬要記住，空調吹出來的風不要對著新媽媽和寶寶。

三、用淋浴洗頭洗澡

夏天天氣炎熱，加上生產身體虛弱，出汗很多，一定要注意外陰部的清潔，最好的方式是用淋浴，千萬不要用坐浴，那樣不清潔，老人們什麼都不讓幹，如果一個月不洗頭洗澡，不衛生不說，全身豈不餿了，無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。

四、天氣炎熱，可用草蓆

因為夏天非常炎熱，如果把褥子鋪在身子下面，簡直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子來。最好的方式是用草蓆，草蓆清涼但也很溫和，千萬不要用麻將席，太涼了，很容易受涼。

五、適當飲用紅糖水

紅糖中的鐵含量高，還有多種微量元素和礦物質，能夠促進生產惡露的排出。不過，喝得過多，會導致新媽媽出汗太多，體內鹽分流失。所以，喝紅糖水要適量，一般在產後一週內喝。

六、忌辛辣食物

產婦容易便秘，辛辣的東西就更不要吃了。飲食要豐富，多吃些富含植物纖維的蔬菜和瓜果。便秘的痛苦俺深深體會過，好痛苦好痛苦，直到產後兩個月才恢復正常。

七、多喝白開水

由於產後身體虛弱，即使是寒冬臘月也會出許多的汗，更不要說是夏天了，出的汗更多。為了及時補充體內水分，一定要多喝開水，也更容易排毒。

八、忌大魚大肉

因為剛生完孩子，腸胃功能還沒有恢復，最好吃些清涼的食物。如果吃魚吃肉，最好是燉成清湯來喝，這樣一來不肥膩，二來營養豐富，而且還促進催奶呢。

九、忌生冷食物

夏天天氣炎熱，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。可是月子裡的媽媽，腸胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹瀉，因為寶寶要喝母乳，千萬不要因為貪嘴而影響到媽媽和孩子的健康。

十、注意保暖，穿長衣長褲

雖然是夏天，也建議穿上長衣長褲和襪子。因為生孩子的各個關節都開啟，很容易著涼。坐月子好好保暖就對了。另外，給寶寶餵奶時也需要護好腰，有些媽媽會因為著涼，而落下腰疼的毛病哦。