-
1 # 執業藥師yang
-
2 # 今百味
豆漿營養豐富,富含人體必需的植物蛋白和磷脂 鈣 鐵營養,老少皆宜,古話有云:一口豆漿,勝過十碗湯,意思就是說豆漿的營養全面 豐富幾百年來 毋庸置疑。
對於正在生長的孩子,早晨一杯豆漿補充營養成分,促進身體生長,補充鈣鐵,促進新陳代謝,強健身體。對於老年人來說有軟化血管,延緩衰老,美容養顏的功效。
咖啡含有咖啡因,單寧酸和酸性脂肪。多喝讓人興奮不宜睡覺,刺激胃黏膜,胃腸不好的人應該少喝,儘量不喝。咖啡對人體的中樞神經系統、心臟和呼吸系統有興奮作用,一定要適量飲用,適量的飲用咖啡也可減輕疲勞,促進消化液分泌,但飲用量過多就會導致咖啡因中毒。
喝完豆漿不能直接喝咖啡,這樣會刺激胃黏膜,有身體虛弱者會引起 頭疼 噁心 嘔吐想象。喝完豆漿最好2個小時之後再服用咖啡,這樣對身體的傷害不是很大,也不會出現不舒服的症狀。
-
3 # 我貼我膜
以我這麼多年的吃飯經驗,應該是可以的,腸胃耐受力低的可以考慮間隔2小時。早上一杯豆漿早餐,9-10點左右一杯咖啡,看起來毫無問題,還挺小資的吧,中西結合,幹活不累!當然咖啡要適量,喝多了晚上睡不著,下午太興奮,被領導抓去熬夜加班機率大增!!慎重!!
-
4 # KSLan
又是一個關於蛋白質的問題惹!那麼就由本可兒來回答一下這個問題吧。
喝完豆漿當然可以直接喝咖啡的惹!,二者不會發生反應而造成營養損失的,所以大可放心了。
但是要注意的是,不要喝完豆漿後立刻喝咖啡的,這樣短時間攝入過量的水分容易造成機體的鹽濃度明顯降低,對健康造成影響,可能造成身體平衡系統出現問題。
-
5 # 冬晨暮
我平時不喝或者很少喝咖啡,關於喝完豆漿能不能直接喝咖啡這個問題,題主關心的主要的點應該在於喝完豆漿直接喝咖啡會不會產生不利於身體健康的化學反應這樣子的吧。簡單分析一下吧,咖啡的主要成分是
1.咖啡因:有特別強烈的苦味,刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞,促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能,有利尿作用,幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。
2.丹寧酸:煮沸後的丹寧酸會分解成焦梧酸,所以沖泡過久的咖啡味道會變差。
3.脂肪:其中最主要的是酸性脂肪及揮發性脂肪。
酸性脂肪:即脂肪中含有酸,其強弱會因咖啡種類不同而異。
5.糖:咖啡生豆所含的糖分約8%,經過烘焙後大部分糖分會轉化成焦糖,使咖啡形成褐色,並與丹寧酸互相結合產生甜味。
6.纖維:生豆的纖維烘焙後會炭化,與焦糖互相結合便形成咖啡的色調。
7.礦物質:含有少量石灰、鐵質、磷、碳酸鈉等。
豆漿的主要成分是富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。
所以,主要就看豆漿和咖啡混合到胃裡它們彼此的成分會不會在一起產生對人體有害的反應,我覺得是不會。因為這些其實都是對人體有補充的東西。而且有些所謂的化學反應其實是要在特定情況特定環境下才會發生,另外,人的腸胃有酸性粘液,豆漿從喝下到進入胃裡,裡面的很多成分其實已經被胃腸液給消化掉了,再喝咖啡其實二者並不會有衝突。
而且,據我所知,很多人其實還很愛將豆漿咖啡一起喝,據說有不錯的減肥瘦身功效。當然也有人說為了吸收更好,還是分開喝,我覺得這也可以,分開的喝的話,我覺得時間間隔2小時可以了。
回覆列表
可以的。當然如果擔心會起什麼反應,也可以1、2小時以後再喝。
豆漿的好處豆漿是風靡華人餐桌几千年的一種飲品,老少皆宜,在歐美享有“植物奶”的美譽。相比牛奶,豆漿更適宜亞洲人群消化和吸收。
豆漿營養豐富,含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸等維生素。
此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質元素,非常適合各種人群飲用。
喝豆漿的注意事項無他,就是一定要煮熟。豆漿在煮到80℃左右時,會有假沸現象。此時,要繼續再煮十分鐘左右,保證豆漿徹底煮熟。不然容易導致中毒,甚至有致命的危險。
咖啡的好處抗癌作用。咖啡中含有咖啡豆醇和咖啡醇,具有抗癌和抗炎的作用。
強化肝臟作用咖啡能上調肝臟中的抗毒生化過程,保護身體免受黃麴黴毒素和其它致癌物質的影響。
降低患糖尿病率咖啡中含有綠原酸,綠原酸已被證明可以促進葡萄糖代謝、提高胰島素敏感度,還能提高肌肉對血糖的利用程度,從而降低罹患糖尿病的風險。
喝咖啡的注意事項剛炒好的咖啡豆並不適宜馬上飲用。
通常來說,其最佳飲用期為炒後一週後。此時的咖啡最新鮮,香味口感最佳。
此外,咖啡豆的純度也是要考慮的因素。
內行人選咖啡,倒不一定先看咖啡豆的大小,而是抓一把大約數十顆單品咖啡豆,觀察每顆單豆的顏色、大小和形狀等是否一致,以免買到用混豆偽裝的劣質品。
但對於綜合豆來說,大小、色澤不同則是正常現象。
另外,重火和中深的焙炒法會使得咖啡豆出油,但淺焙炒的豆子若出油,則表示已經變質,不但其香醇度會降低,而且會出現澀味和酸味等怪味。
總之,在選購咖啡時要注意其新鮮度、香味和是否有怪味。