這個燈就是一個工具而已，不用太妖魔化。一般你餵奶呀，換尿布啊幹什麼的時候，那你不開燈你也看不著，但是你開的燈太大嗎？其實對你自己也會不爽。一般你開了燈，該幹什麼幹什麼，幹完瞭然後寶寶睡了你就把它關掉。

傳統觀念是晚上睡覺開了燈會，影響黑色素的分泌，也影響腦垂體生長激素，所以長期開著夜燈是不好的。但是隻要你只是開燈幹活嘛倒是無所謂，不會有很大的影響。

採用一些暖黃不刺激的小夜燈，可以提升兒童睡眠時候的安全感。假如兒童夜晚醒來有小夜燈，兒童就不會太害怕。但小夜燈最好採用比較柔和的光線，離兒童的床有一點距離，這樣就不會對兒童的眼睛造成傷害。建議購買一些可愛的小夜燈裝飾，或者讓小朋友挑選自己喜愛的造型。

晚上可以開小夜燈，但是千萬不要在床頭開，我小時候就是被燈傷了眼，現在左眼視力還是很差

小時候我的媽媽是一位人民教師，晚上需要批改作業，我睡著之後她就批改作業，那時候的燈不是檯燈，就是一根電線扯著一個節能燈，在牆上鑿一個釘子，然後掛在釘子上(依牆而掛)，這個燈就在我的左邊，燈光直射我的眼睛，那時候小，眼睛處於一個相對脆弱的發育期，長久以來嚴重傷害了我的眼睛，導致我的左眼弱視，視力只有0.4，然後從六歲開始戴眼鏡戴到高二，戴了十二年，而且眼鏡還不起任何作用，最後摘掉眼鏡，經過自我調節，現在大三了視力勉強恢復到了0.8.

現在床都配有床頭櫃，一般家庭會在床頭櫃上安上臺燈，以方便晚上起夜照明用，這個燈晚上睡覺的時候一定要關了，大人晚上睡覺一直開著，時間長了都會導致眼睛乾澀等症狀，更何況是眼睛尚在發育期的兒童，我想也沒有多少人願意開著燈睡覺吧，除非晚上害怕，畢竟開著燈睡覺特別耀眼。

給兒童晚上開燈睡覺，無非是怕他晚上起來害怕，開燈的主要目的就是為了保持晚上的一點亮光而已，可以在主臥的獨立衛生間裡開個暖色燈，或者在他房間開個暖色檯燈(背朝著床的位置)，避免燈光直射就可以，這樣既保持了亮度，也不會傷害眼睛。我不知道您的孩子多大了，如果七歲一下的話，摟在身邊就好了，晚上孩子起來哭鬧也方便照顧，七歲以上的話，給一個獨立臥室，他要是害怕在他睡著之前開著燈，睡著之後就去幫他關了就行，再說了孩子也應該從小適應這種黑暗環境，因為早晚要適應的，不可能說等孩子長大了不敢走夜路吧。

我認為晚上可以開小夜燈睡覺。

小夜燈睡覺對孩子是有危害的，寶寶在小的時候視力發育是關鍵，晚上開著夜燈是它的瞳孔無法真正的放鬆，這樣的話，會使它的眼睛的神經和肌肉一直處於緊繃的狀態，而且在燈光照射下，孩子睡眠過程中分泌的一些激素就會下降，導致減慢孩子的發育速度。

而且在夜間人們進入睡眠狀態會產生大量的褪黑色素，但遇到燈光的話退黑色素就不會分泌，所以晚上開燈的話會影響激素的分泌。

但是小孩子他不可能一個晚上都會不踢被子安穩的睡一個好覺。特別是嬰幼兒晚上還要面臨換尿片，餵奶，哄睡的情況。準媽媽如果開啟燈來做這些事情是非常傷神的，而且會把寶寶弄醒。這樣看來是弊大於利。

所以在實際情況中，我建議用一個比較弱小的燈光放在靠近自己，遠離小孩的地方。這樣子的話就可以既保護小孩的眼睛和他的一些激素的分泌，又能夠在晚上很好地照顧小孩。

孩子的睡眠時間要從小養成，在幾個月的時候，這種關燈睡覺的意識就要開始樹立了。越大越難糾正，每一種好習慣都要趁早。最好不要開燈。

為什麼這麼說，舉兩個身邊的例子。

朋友家從孩子小的時候就開飄窗上的小夜燈，直到孩子睡著才會關，就是圖個開燈哄孩子方便。孩子慢慢大了點，不需要怎麼哄了，習慣已經養成，還是會開著夜燈直到孩子入睡。可是當孩子進入到快兩歲的時候，他知道了房間裡有著比夜燈還要亮的燈，並且要求開啟大燈，拒絕再使用昏暗的小燈。而這個明亮的大燈，嚴重影響孩子的睡眠。不給開，對於兩歲這個執拗期的孩子來說，就是無休止的哭鬧，傷神又傷身。

還有一個從小由奶奶帶大的孩子，老人家習慣夜裡黑暗的感覺，即使在孩子小的時候，能不用燈的時候，都不會開小夜燈。這個孩子慢慢適應了一件事情，夜深了先關燈，在黑暗裡醞釀睡眠。有一次這個小朋友去親戚家，晚上親戚一拉窗簾，他就喊著，關燈！睡覺！

所以生活告訴我們的，是很多家庭的縮影。大人的習慣時刻影響著孩子。如果孩子很小，夜裡要餵奶，要換尿片，那麼準備一個小夜燈是合理的，隨用隨關就好。但是孩子大了，一定要嚴肅對待這個問題。先關燈，再睡覺。這樣對於孩子的睡眠質量是最好的。而不是，等孩子睡了，再關燈。這樣的習慣，越早越好養成。

夜裡的時間很珍貴，好的睡眠質量，嚴重影響著孩子的身體發育和智力發育。生活小事，息息相關。願每個寶貝，都健康成長。

孩子無論什麼時候都不建議開燈睡覺。

小夜燈也是爸媽半夜起來臨時用的，隨開隨關。

孩子在嬰兒時期，我們一直強調要儘早養成寶寶睡整夜覺。這可不光是讓爸媽睡好覺，人的身體成長在晚上會達到巔峰，睡眠促進生長髮育。

我們在照顧兒子時，也用過小夜燈方便晚上照顧他。但不會開一晚上，首先我們就受不了。然後孩子能睡整夜覺了，就再也不用了。

而且，臥室都是有窗戶的，晚上即使關掉所有燈，也不至於黑成啥。孩子怕的不是黑。

我們所要做的，就是從始至終讓孩子感到我們在他身邊就可以。孩子需要的也只是這點。

等到要分床睡，父母給孩子找一個可以安撫他的物品（如毛絨玩具）陪他，不要開燈！