女性在做完試管胚胎移植後，保持良好的心態和輕鬆的精神是關鍵，而醫生一般都是建議患者臥床休息，但是移植後準媽媽心裡擔憂，坐立難安，根本無法好好躺著。今天就和赴美媽咪幫一起來看看移植後要注意哪些事項，躺出好孕吧！

1.移植後48小時內儘量臥床多躺

剛剛做完移植手術，不適宜多下床運動，除了上洗手間。女性可以平臥，側臥，也可以趴著睡，但是不建議起床，若斜倚在床上，則角度必須小於45度。

2.移植後避免劇烈運動

性生活、過度勞累、腹部用力等等，移植後都要禁止，避免做腹部用力及全身用力的運動，慢跑或者騎腳踏車都不行。

3.注意飲食

飲食上選擇容易消化的食物，例如米湯等。不要吃辛辣油膩刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗糧，防止便秘，便秘和拉肚子都會引起宮縮，影響胚胎著床。

為防止腹水和引起卵巢過度刺激綜合徵，移植後也要多吃高蛋白食物，適當喝水、魚湯、冬瓜湯。

4.注意保暖

雖然季節對做試管嬰兒沒有影響，但仍然要注意溫差，及時增添衣物。無論是夏天或冬天，都要遠離人群、空氣不流通場所，避免感冒對懷孕造成影響，禁止亂用藥，在醫生的指導下合理服用保胎藥。

5.仔細觀察身體變化

試管嬰兒移植後，女性要注意觀察自己有無明顯腹痛、出血等症狀，一旦發現有明顯不適感應及時就醫。

赴美媽咪幫溫馨提醒：做試管嬰兒從始至終都要抱著平常心，不要患得患失。對不孕不育家庭而言，或許試管嬰兒是最後的希望，美國試管嬰兒可以將胚胎培養成囊胚，比移植胚胎成功率更高，準父母要放鬆心情，可不要因為過於焦慮和寶寶擦肩而過哦！

女人一生有一個重要的任務就是生兒育女，雖然這句話得罪了很多姐妹們，但是在國內不可否認愛情的結晶對夫妻和對一個家庭是多麼的重要。何況是透過試管嬰兒技術得到的寶寶呢？那做完試管嬰兒移植手術後，日常生活孕婦都需要注意什麼呢？透過乾元天成試管小箐得知，有飲食和平常活動等幾個問題需要注意下：

1、飲食：不能吃螃蟹？

螃蟹富含蛋白質、脂肪、礦物質等人體必需的營養物質，適量食用對人體有益無害。針對個別體質虛寒的孕婦而言，並不包括所有人。但是不能多食，畢竟性寒。

2、飲食：不敢吃醬油、茶、咖啡？

很多孕媽孕期不敢吃醬油，不敢喝咖啡，不敢喝茶，不敢吃有些黑的食物，為啥？原因是怕以後孩子出生後面板變黑。事實上，面板是否白皙是由遺傳基因決定的。如果父母面板白皙，孩子的面板和膚質也差不了。而孕期飲食不會對寶寶面板的顏色產生影響。有人會說，為何我吃了一斤橘子，就變成“小黃人”了呢?這是因為橘子中含有豐富的胡蘿蔔素，而短時間內攝入大量的胡蘿蔔素不能完全代謝和轉化成維生素A，於是就在面板上呈現出黃色，這種情況被稱作高胡蘿蔔素血癥。但是，醬油、咖啡、茶中的色素不會在身體出現沉澱，所以也就不會導致寶寶面板變黑了。

不過孕婦還是少喝茶和咖啡，所含的咖啡因對孕婦也不會有多少幫助，這麼提神的飲品還怎麼好好休息呢？移植期間是一定要多多休息才好的！3、飲食：不能吃冷飲

很多孕媽不敢吃冰冷的食物，是因為聽說涼氣會傳給胎兒，導致胎兒體寒，引起流產。其實再涼的食物，進入體內後都會被胃“捂熱”了，何況也到達不了子宮。但是，如果一次吃太多，會引起腸胃不適，血管收縮，胎寶寶會出現一定反應，比如躁動不安，胎動頻繁。所以，嘴饞的時候少吃一些是沒問題的(前提：孕媽腸胃健康，不會因進食冷飲等出現腸胃不適現象)。另外，冰淇淋含有較多的脂肪、糖等高能量物質，吃太多容易胖，對於孕媽控制體重無益。所以，淺嘗輒止就好!

4、運動：多躺，少運動為好？

很多試管媽媽認為在成功移植後要多平躺，少運動最佳。其實是錯誤的，多休息是對的，但是不運動不見得有多好。少量、適量的運動是最好的，一般醫生都會根據你的身體狀況給出你建議的。

5、保持心情順暢

有些人在生活中可能有自己的一些小興趣，喜歡看書、下棋等，這些好的愛好要繼續保持。對轉移注意力，不讓自己有焦慮很有效，可以讓自己有一個好心情，讓時間在無意間走過。試管嬰兒週期當中的心情，對試管嬰兒成功率有著一定的提高。

適當的聽聽胎教音樂，沒事哼個小調，保持心情愉快，這樣提高成功率有很大的幫助！醫生是這麼說的，果果也是這麼認為的！寶媽們說呢？祝好孕！

根據我多年的試管實踐經驗，我認為試管嬰兒移植後後，正常生活即可。

“正常生活”其實就是該吃飯就是吃飯，該睡覺就睡覺。該開車就開車，該做家務就做家務。只要上班不是太累，那就正常上班，不必刻意去改變自己原本的生活，醫生們也希望患者能多放鬆自己。

1.作息與運動

一定要儘量多活動，促進血液迴圈，散步就是不錯的選擇，身體基礎要打好，至少要在進周前幾個月養成運動習慣。後面就能漸入佳境。

2.關於飲食

規律進食，精而不細。由於試管嬰兒移植後需孕酮類藥物保胎，加之患者少動多靜，飲食方面較為細緻，腸蠕動減少，有時會出現便秘。輕時可以透過調整飲食結構予以糾正，如多吃蔬菜水果，高纖維飲食，適量運動，避免過度臥床休息。選擇易消化飲食、避免便秘、避免腹瀉、禁吃易引起過敏的食物、高蛋白飲食、少吃多餐。