其實成年人的生活裡，沒有容易兩個字！如果你真的覺得容易，那麼一定有人為你在負重前行，請務必感恩！

大多數的情況下，當你感到重重枷鎖圍繞你時，你應該這樣去做：

首先，請堅強！每個人都不容易，你不能例外；

其次，請自信！沒有過不去的關，船到橋頭自然直，車到山前必有路；

然後，請努力！沒有輕易的勝利。沒有汗水，成果自然成色不足；

最後，學會忍耐！當你盡全部的努力後，一切看起來並沒有好轉時，請學會忍耐！這種煎熬有時候就是黎明前的黑暗！

不祝你一路順風，但願你逢凶化吉，有驚無險！

加油

人，特別是有擔當的男人，特別是有擔當進入45--50歲，上有老，下有小，中間有舅老的中年男人。在外，正是事業上擔重擔，工作上的壓力可謂壓力山大；在家，可謂一家之主正當時，小孩的上學讀書，老人的生病住院，親朋好友的來來往往，哪一樣都要拿主意，樣樣都得考慮周全。這就是我的現狀，同時也是這個年齡段有責任心、有擔當男人的現狀。

面對現實，毛無逃避可能的現實，作為一家之主的男人，只有頂，只有扛，抱著壓不垮，壓不彎的決心和信念，其實你就贏了一大半。

一大半是靠信念支撐，一小半就靠自我調解、自我放鬆，當著潤滑劑來緩釋壓力。

一、著眼長遠，放飛希望

人是活在希望裡，當一個人，如果沒有了希望，沒有了未來，沒有了目標，那就是行屍走肉，不管你願不願意承認，你是被你內心中的一些希望承載著向前走，你是在艱難困苦中靠著希望獲得勇氣而前行。所以，要善於找出和發現自已有什麼未來很重要。我的希望來自於自己的努力和後半生的夢想規化，來自於對兒女的成才與成長。向前看就是一種動力，更是頂住當前壓力最宏大的力量。

二、堅持運動，確保體魄健康

身體是革命的本錢，無論你做什麼，必須要將身體健康放在第一位，要根植身體垮了一切就結束了的理念於心中。所以，除了保持樂觀向上的心態，放飛良好的心情，每天聽聽音樂，讀讀一些積極向上的書外，還必須堅持一項適合自己的運動。我堅持的運動就是每天走路，並量化為10000--15000步左右。

三、有一個有益的業餘愛好

其實生活並不是一帆風順的，要調整好自己的心態，微笑的面對生活，然後把所有的事情都計劃好吧，在合理的安排自己的作息時間什麼的

要學著面對生活，每個人身邊都會有好多壓力，不可能總是一帆風順的，總會有事情環繞在身邊，要學會接受現實，所謂壓力才有動力嘛，這樣才會把事情做得更好

這也是正常的，實在累了就多看看外面的景色，嗯，多看看別的東西，不要老集中在一個地方，放鬆一下壓力，緩解一下自己一直緊張的狀態

有時候可以跟朋友聊聊天什麼的，分散一下注意力吧。

還要擺正自己的心態，不要處於消極的一種狀態，要積極的面對生活，偶爾下了班以後可以去打打籃球，唱唱歌，做點自己興趣愛好的事，放鬆一下，順便也強身健體

而且自我調節也很重要，重點是看自己，做事情太累的話就放下手中的活，停下來讓自己休息一下，勞逸結合一下吧！

有時候我們感覺壓力很大，有可能是太專注某件事了，我也會壓的人喘不上氣的感覺，我們要學會放鬆，把事情看淡一點

多聽聽音樂，轉移注意力，手機上可以下載一些自己喜歡聽的音樂，也是一個不錯的選擇

或者去跑一下步，在周邊跑幾圈，可以促進血液迴圈，還可以做深呼吸，吸一口氣，在緩慢的吐出，讓身心感到平穩一點，飲食方面的話，可以吃一些綠色蔬菜，不要吃太油膩的東西，多喝開水

可以多給自己按摩一下，哪裡不舒服就按哪裡，主要是頭部，頸部，這些地方用的比較多，頭部的話可以多揉揉太陽穴，頸部的話，用手按壓，緩慢的按摩，可以從裡向外的打圈圈

可以多出去走走，散散步，陪家人陪小孩，到處逛一下，可以放鬆一下心情

平時工作比較太累，眼睛稍微眯一會兒，眼睛也會疲倦的，大腦也會工作的，讓大腦跟眼睛處在一個什麼都不想的狀態，就這樣眯個五分鐘吧！

然後你把眼睛睜開，就會發現世界的顏色都變了，也沒有之前那麼的困了

晚上要多注意休息，儘量能早睡就早點睡，畢竟晚上的睡眠時間也是很重要的，尤其是對於女孩子，注意保養，不要熬夜，這樣早上起來才會有精神

所謂活在當下嘛，走一步算一步，明天的事誰都不知道，把眼前的事情做好了，做一些力所能及的事，有時候不必想那麼多，該是怎麼樣就是什麼樣，計劃永遠趕不上變化

每個人的生活都是如此，儘量的拋開一切的雜物，好好的工作，不要想那麼多，不要讓自己太累了

先安靜在耶穌基督面前，耶穌知道我的需要，會為我按排一切，比自己籌劃好，但要明白，自己的錯在哪，也要謙卑改正，我相信，把自己擺正就不需要枷鎖了

生活的枷鎖=沒錢! 錢=生活枷鎖的萬能鑰匙!

有了這把鑰匙，生活和諧美滿。有了這把鑰匙，小到開啟姑娘的雙腿，大到ICU裡比別人多活幾天。如果這樣都解決不了所謂的枷鎖，那隻能說明這個人志向遠大，不是優國憂民，就是世界和平。宇宙的盡頭在那裡，量子變化質變形成…等等…

是個人，就會有瑣事煩惱，無非大與小。有人說過，能用錢解決的事，都不是事~關鍵你沒錢。我們大部分人只是平凡人，沒有憂國憂民的本錢，那我們只有在有限的生命裡好好活著…

不說了，我的枷鎖似乎有重了幾分。

本人膚淺，望海涵。