我是油性肌膚。在20歲左右時，臉上開始長痘。開始時只有幾顆，後來居然越來越多。已經影響市容了。那時沒什麼錢，去不起美容院。就只能用點電視裡的可伶可俐洗面奶，但根本沒什麼效果。痘痘一直都在。後來實在沒法，就開始自己擠。每次擠後，流血流膿，把自己都噁心了。可無奈痘痘還是我行我素。每個人長痘痘原因不同。有人透過改變生活習慣就能不長。我是不行，網上那些注意飲食，不熬夜不吃辣，用流動的水洗臉，勤換枕頭套…。都試過，一點用沒有。一直到25歲，知道了苗方清顏，這才和痘痘說了拜拜。祛痘還是要找專業正規的機構。

我屬於中性面板，髮際線周圍經常爆痘，以前總是忍不住擠掉，現在都會管住手，晚上洗乾淨臉，塗日本獅王祛痘膏好用，只是建議

我自己稍微有些油性膚質，這裡有一些我自己的方法可以幫到大家_

油性面板及護理方法

油性面板的主要特點

油性面板的顯著特徵是:皮脂分泌旺盛，多數人膚色偏深，毛孔粗大、甚至可以出現桔皮樣外觀，很容易粘附灰塵和汙物。引起面板的感染與痤瘡等。但是，這類面板對物理性、化學性及光線等因素刺激的耐受性強，不容易產生過敏反應。只要注意科學護養，將會給人以一副健康、強壯和自然的面容。

油性面板的護理方法

油性面板保養的關鍵是保持面板的清潔。為了將分泌的油脂清洗乾淨，建議應選擇潔淨力強的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調整肌膚酸鹼值。

洗臉時，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側等皮脂分泌較旺盛的部位，長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然後用清水反覆沖洗20次以上才行。 對於女孩子，

洗臉後，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，儘量不用油性化妝品。

晚上潔面後，也可適當地按摩，以改善面板的血液迴圈，調整面板的生理功能。

每週可做一次燻面、按摩、倒膜，以達到沏底清潔面板毛孔的目的。

面部出現感染、痤瘡等疾患，應及早治療、以免病情加重，損害擴大，愈後留下疤痕及色素沉著。

油性面板的人在秋冬乾燥季節也可適當地選用乳液及營養霜。

入睡放最好不用護膚品，以保持面板的正常排洩通暢。

男孩子飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食菸酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善面板的油膩粗糙感。

油性面板的夏季護理

夏季油性面板的保養是最為主要的。 首先增加清潔面板的次數，每天為2-3次。每週使用一次磨砂膏以進行更深層的清潔，以免過多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出時要在面部、手臂塗抹防曬霜、防曬油等，以減輕紫外線照射，防止面板被曬黑。應戴遮陽帽、遮陽傘、墨鏡，以免紫外線刺傷面板和眼睛。

痘痘是很多人苦惱的一種面板問題，因為痘痘本身不僅會影響到自己的顏值，長痘痘除了和本身的油性乾性面板有關，而且很多時候它會影響自己身體的正常執行，而很多人認為臉上長痘痘是吃辣椒造成的，但實際上是長痘一般都是因為毛孔堵塞，毛孔中存有大量的堆積物才會長痘，跟辣椒半毛錢關係都沒有。那麼，辣椒不是導致“爆痘”的原因？而這4種食物，毀面板還容易長痘痘。

第一種食物，甜食：甜食裡面含有大量糖類，攝入過多糖分會刺激胰島素分泌，然後因為它加速雄性激素分泌，然後因為雄性激素會刺激皮脂腺，就這樣間接導致了面板分泌更多的油脂，然後讓你的臉就會開始冒出了痘痘。

第二種食物，牛奶：很多的人早餐和晚餐都喜歡喝一杯牛奶，雖然牛奶是很有營養的，但是這不要經常和。因為牛奶中含有雌激素、孕激素等多種激素，此中有些或許與痤瘡發作有關。也有人以為與牛奶中的IGF安慰胰島素排洩相干，可是食用乳酪和酸奶對痤瘡發作沒有影響。

第三種食物，海鮮：長痘痘的人千萬要少吃海鮮，這是因為對於一些面板敏感的人來說，海鮮特別容易誘發過敏性疾病。在長痘痘的時候，如果吃過多此類食物，很有可能會導致痘痘的大面積爆發，擴大痘痘的範圍。

木有痘痘了，早已過了青春期。如果你過了青春期臉上還有痘痘，那就是你的個人生活習慣，少許體質導致痘痘的出現。

1、注重日常個人的衛生清潔

2、不要胡亂跟風，選擇不適合個人膚質的護膚品

3、不要熬夜、早睡早起，養成規律的作息時間

4、減少電子產品的使用時長，避免輻射

5、出行塗抹防曬產品

6、多喝水、多吃水果，補充維生素

7、不要使用油性護膚品

8、不要經常吃油膩、辛辣、刺激性的食物

9、油性肌膚不要選擇油脂成分的護膚品，乾性可以

10、不要選擇帶有刺激性成分的護膚品，如：酒精等

面部生痘一般是體內內分泌失調和分泌油脂過剩所致。控油產品的選擇要根據肌膚膚質選擇。敏感肌膚就不要選擇控油型產品，一面對肌膚產生刺激引起面板過敏反應。養成良好的衛生清潔、作息習慣、飲食習慣。其實，完全可以做到對痘痘的預防。不要過多依賴祛痘產品或是過多依賴護膚品保養肌膚。內調才是保證肌膚質量的根本，也是最有效、最持久的保養肌膚，杜絕肌膚問題出現的最好、最有效方式。

我臉上沒有痘痘，我也是混合性肌膚。有痘痘的肌膚，面板一定要注意清潔乾淨，不熬夜，不吃辛辣刺激食物，注意護膚給面板補水，長出的痘痘不要隨便用手擠，會感染的，去正規的美容院或醫院去清理，回來再補水，痘痘會消下去