如果是剛出現近視的情況，患者應到正規的醫院檢查一下是真性近視還是假性近視，如果是假性近視患者可減少用眼注意休息，遵醫囑使用散瞳藥。如果是真性近視患者選擇全飛秒鐳射手術來治療近視。

要回答這個問題，首先要弄清假近視產生的原因。青少年學習坐姿不對，看書寫字距離書籍課本太近或太遠。強光或弱光的環境用眼，看電視，玩電腦和手機遊戲太久。等都能導致假性近視。明白了原因，要阻止向真近視發展，或恢復正常視力就容易多了。

首先，學習身體要坐正，保持自身胸部與桌沿一拳頭之距離。眼與書本距離要在26cm~36cm之間。不在強光或弱光環境下用眼。用眼時間每隔1小時後要休息10分鐘或遠眺青山綠草一會兒。不沉迷電視，電腦和手機遊戲籌。

其次是治療已成假性近視的眼睛。這是木回答的重點。

1，堅持早中晚各做一次眼保健操。

2是每天早中晚做三次，先把雙手摩擦發熱，感覺溼潤時用雙掌按壓眼窩120次，一按一鬆為一次。然後再按摩雙側太陽穴，左右各旋轉49次。

3，一有空閒。就敲打按摩手掌後溪穴。(在手掌小魚際上，小指根下，手掌第一橫線的起點。或微握拳，小指根部最深掌紋線的起點處。後溪穴是專治近視眼的穴位。剌激它，可調節視網膜的成像焦距。促使假性近視的徹底正常。可用後溪穴敲打自己的膝蓋和桌沿。簡便易行。有需要的人，可試試吧！祝大家都有一雙健康的好眼吧！

假性近視是因為調節問題產生的近視。

首先得先看假性近視多少度，如果只有一兩百度可以用+1.00DS的霧視治療鏡進行放鬆調節。有兩百度以上建議散瞳治療。（散瞳是用藥物麻痺晶狀體，也是達到放鬆調節的目的，散瞳後假性近視立馬消失，視力馬上達到正常標準）但是散瞳是有要求的，這個必須到眼科醫院做檢查，是否合適散瞳。放寬心態，不要緊張。

長時間近距離看事物時，眼球中的睫狀肌高度緊張，眼部肌肉失去彈性不能復原，於是就發生了近視。

假性近視是眼睛疲勞導致睫狀肌痙攣，使晶狀體折射率發生變化，所以假性近視度數是可變的，如果發現眼睛在用眼高峰和休息結束後，裸眼清晰度有所變化，基本上就是假性近視。

假性近視是眼部的睫狀肌出現問題，給予睫狀肌充足的休息，並且透過鍛鍊的方式並給予充足營養，是可以恢復的。堅持眼部按摩是最好的選擇。

眼部按摩的實質就是：透過穴位按摩達到促進眼部血液迴圈，改善眼部健康，從而恢復睫狀肌彈性，使視力得到回覆。而眼部按摩的基礎理論是來自我們中醫傳統的人體經絡學，從疏通經絡入手。而中醫認為眼病是因為經絡和血脈不通，中醫對於眼病最基本的理解就是血脈不通，經絡堵塞。

按摩眼部周邊穴位，使眼部周圍血管裡的血液更充盈一些，血流速度有所改變，讓血液迴圈更加舒暢。

攢竹穴：位於面部眉頭的凹陷處，位於眼眶上方。攢竹穴能促進眼部血液迴圈，改善微迴圈，活化視神經細胞，對視力恢復效果明顯。

魚腰穴：位於瞳孔的上方，眉毛的中間位置。魚腰穴能有效去除角膜炎，面部神經麻痺，眼肌麻痺等作用。

精明穴：能疏風清熱，滋水明目，用於緩解肝火旺盛導致的眼乾，眼紅症狀有明顯效果。

太陽穴：為耳廓前面，前額兩側外眼角延長線上。經常按揉太陽穴，有安神定志，促進血液迴圈的作用。

找準穴位，採取按揉的方式對眼部相關穴位進行按摩。經常堅持眼部按摩，刺激眼部穴位，幫助疏通經絡，促進眼周血液迴圈，緩解眼部周圍肌肉的壓力，緩解眼部不適，能有效治療假性近視。

患有假性近視的人，不妨試著連續堅持做三個月的眼部按摩，讓睫狀肌得到充足的休息，來達到改善治療假性近視的作用。

假性近視如果長時間得不到矯正，那確實會演變成真性近視，所以，在假性近視期間矯正非常重要。

第一，儘量少用電子產品，寫作業姿勢要規範。

第二，多看綠色產品。我有一個親戚，前幾年他兒子也是假性近視，他每天早上帶他去郊區看綠色產品，看了幾年。

第三，學一些護眼操。

第四多吃一些綠色產品，例如枸杞，菊花等都是護眼中藥，可以多泡水喝。

要矯正不難，這是一個堅持的過程，只要堅持下去，就一定會有所改善

首先我們要了解近視形成的原因，像經常一個“視距”看東西我們眼睛就會痙攣，好比我們提重物久了後手會發麻，那就是痙攣。眼睛痙攣了那我們的晶狀體就會失去彈性，懸韌帶和睫狀肌也會失去調節功能。

目前市面上很多Ok鏡或者中醫按摩等等，只是能稍微緩解近視度數的增加，但不能從根本上治癒，因為根本原因是我們晶狀體的彈性，而不是靠角膜來壓制。

『視力歸元』課程就是運用激發腦潛能和意念力來讓孩子自己能掌握視力自愈的方法，從而徹底摘掉眼鏡，終身與眼鏡無緣

不好的用眼習慣、電子產品光線刺激等等原因，都有可能造成假性近視。當產生假性近視時不要著急，切勿提前戴上眼鏡，假性近視是可以透過日常的用眼習慣和飲食調整恢復的！

1.定時去醫院檢查視力

2.均衡飲食，少挑食，補充足夠的維生素等營養

3.按摩眼部穴位，減緩疲勞，促進血液迴圈

4.工作、學習時，端正坐姿，保持與桌面適當距離

5.切勿眯眼，假性近視變為真性近視的原因之一就是常眯眼導致的哦~

6.用眼時間每隔40-60分鐘左右，休息5-10分鐘，看看遠處或是按摩眼睛

散瞳，只有散瞳後才能確定是否是假性近視。

假性近視是由於近距離用眼過度調節痙攣導致遠視力不清，達不到正常視力。所以，平時就是多望遠，多做放鬆訓練。建議到專業視光中心檢查一下調節功能，如果有異常，可以做做視覺訓練，即可恢復。

其實生活中很多人認為近視有真性近視和假性近視，其實如果是近視了就是近視了，沒有真假之分，但是為了能夠讓更多的老百姓可以理解，可以引入假性近視這個概念，可以把它理解為近視度數較低，晶狀體變形較輕的一個階段。

因為假性近視的眼球變形不嚴重，所以透過積極的調整還是有可能會恢復到正常的視力的。

1. 注意用眼衛生。近視的發生主要是因為長時間的用眼不衛生導致的眼睛疲勞，眼睛的晶狀體等器官長時間的處於變形狀態得不到恢復，所以透過改善自己的用眼習慣，逐步的緩解眼睛的疲勞，對於一些輕微的晶狀體變形還是有希望恢復的。

2. 參加戶外活動。在戶外的光線比較自然，並且景物也有遠近不同的變化，所以眼睛可以跟隨著景物的變化而變化，能夠讓眼睛得到一定的放鬆，可以緩解和改善眼睛的一些輕微形變。

3. 注意營養補充。平時的時候需要適當的補充維生素D和維生素A，他們可以有效得促進視網膜上的視紫紅素的形成，可以有效的預防因為視網膜變化而引起的視力下降，對於改善視網膜功能具有很好的幫助。

4. 進行視力矯正。現在有很多的視力矯正機構，可以透過一些光刺激、物理刺激的方法適當的恢復視力，對於還沒有發展成為真性近視的患者來說，相對效果還是比較理想的。

所以平時的時候一定要注意用眼衛生，做好積極的預防才是避免形成近視的最佳途徑。

蹲在地下久了腿會抽筋，也就是痙攣，但是腿本身並沒有毛病，只要站起來活動一下就好了。眼也一樣，看近久了也會痙攣，形成暫時性的近視狀態，多看看遠處，休息一下就好了。經常看遠是防止假近視變成真近視最理想和有效的辦法，既沒有散瞳帶來的副作用，也沒有戴眼鏡由假變真的擔憂。

好視健 全週期視力健康管理