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1 # 大慶小薇
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2 # 營養師周啟祥
建議可以做小魚乾炒辣椒,香脆可口,營養搭配合理,顏色鮮豔,也是一道很好的下飯菜。記住一定要配青色和紅色的兩種辣椒,能吃辣的就選辣些的辣椒,不能吃辣的選不辣的菜椒,搭配起來,好看又增加食慾,令人饞涎欲滴。保證讓你滿意,快動手做起來吧:
材料
1.幹小魚200g;
2.乾紅辣椒少許,口味辣的鮮紅椒、青椒切成段備用100g;
3.鹽、味精、雞精、花椒、生抽;
4.姜、蔥、蒜。
製作方法
1.熱鍋涼油,待油熱放入乾紅椒、花椒、薑末,炒出香味;
2.放入幹小魚煸炒,改小火(幹小魚一定不能炒糊,否則味道就不好了);
3.帶鍋中起小泡沫,放入切好的鮮紅椒、青椒,蒜粒,翻炒均勻,倒入生抽;
4.加少許水,蓋鍋蓋少燜一下;
5.加入適量鹽、味精、雞精翻炒出鍋。
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3 # 梨梨聊美食
大家好,我是專注吃吃吃以及研究食療養生的梨梨。
因為我喜歡吃魚,所以我家裡也儲備了一些小魚乾,有時候來不及買新鮮的魚,就會用魚乾做菜。
除了時令菜小魚乾還可以和很多食材一起~
糯米椒炒小魚乾食材:
糯米椒10~12條,小魚乾1碗,辣椒0.5~1條,蒜頭3~5瓣
做法:
1、小魚乾、糯米椒、蒜頭與辣椒清洗瀝乾;
2、蒜頭去頭尾與膜,拍破,糯米椒與辣椒去頭,切斜刀;
3、起鍋,開小火,放油,放入蒜頭與辣椒,炒出香味;
4、再放入小魚乾,炒至微黃,加入糯米椒翻炒幾下,糯米椒變綠即可關火。
小魚乾豆腐煲食材:
魚乾20只,豆腐1塊,姜5片,蒜4瓣,蔥3根,香菇5朵,生抽2勺,醋1勺,糖1克,油潑辣子1勺,犛油1勺
做法:
1、小魚乾用水浸泡半小時,去掉頭和內臟,洗淨備用;
2、豆腐切塊,香菇切厚片;
3、豆腐用油煎至兩面金黃備用;
4、用煎豆腐的油用小火把魚乾也煎到金黃;
5、砂鍋內倒入煎魚的油,放姜、蒜炒香小魚乾;
6、放入蔥段,疊上香菇片,碼上豆腐塊,倒入煎好的小魚乾;
7、加2勺生抽、1勺醋、1勺耗油、加水、加糖,開火煲2分鐘;
8、鍋開加些油沷辣椒,撒上蔥花即可。
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4 # 夏冷
有了小血幹,可以做很多美味下飯菜。一,青椒炒小魚乾。把小魚乾煮熟,年輕人喜歡用植物油榨熟,放上青椒,加點水,加點薑絲,放鹽。二,白辣椒或酸辣椒炒小魚乾。做法同前。三,小魚乾炒青椒芹菜。四,小魚乾炒紅椒南瓜藤。五,小魚乾炒紅椒蘿蔔絲。幹蘿蔔絲或生蘿蔔絲都可以。蘿蔔墩也行。六,小魚乾炒紅椒黃瓜絲。
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5 # 牛氣欣
小魚乾首先可以洗一洗,可以洗掉一些表面的灰塵!做法嘛,可以說看自己口味。個人建議有幾種:
首先,我們有些夥伴可能是喜歡炸的,那麼可以先裹一些配有雞蛋的溼麵粉,然後再油炸,這樣可以香酥。那麼接下來就可以做成香酥小魚乾,配一些芹菜和紅辣椒,不僅色相好,還是不錯的哦!
其次,在一的基礎上,可以搭配上蒜薹、或者蒜苗,這也是一道美味的菜餚哦!
然後,還可以把小魚乾燉湯喝,放一些豆腐,最後放上生菜也是很不錯的呢?
最後,小魚乾還可以放一些姜燜也不錯,或者煎也是很不錯的選擇呢!
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6 # 老男孩And小佳銘
青椒碎炒小乾魚 1.小乾魚瀝乾水分,在燒熱的無油鍋中煸幹水分待用。 2.辣椒切小圈、蒜和姜都切小粒狀。 3.小乾魚邊幹水分之後放少許油繼續炒一下待用。 4.少許油把香料煸炒,下辣椒炒出味道、放入小乾魚,最後起鍋前淋少許陳醋即可。
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第一種做法
原材料:小刁子魚乾250克、土芹一把、蒜5-6瓣、小蔥2根、姜3克、小紅椒4個、幹辣椒、花椒隨意。 調味料: 植物油3大勺、生抽2大勺、醋1大勺、米酒2大勺、鹽、白糖1小勺、雞精少量。
土芹小魚乾做法
把小魚乾入清水中浸1-2小時左右。
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撥掉魚頭,撕掉肚中少量內臟,清洗乾淨。
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芹菜切段。
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蔥姜切絲段,小紅椒斜切成段,蒜切粒。
5
將魚乾的水分放在廚房紙上吸乾。
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平底鍋入油燒熱,放入小魚乾煎黃。
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兩面煎黃後取出待用。
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其它的調味料入小碗中調成碗汁。
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鍋入油,入進乾紅椒和花椒小火炒香,再炒香蒜和姜。
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加入魚乾,再調入碗汁。
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中小火炒個幾分鐘讓小魚乾入味。
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最後加入芹菜段、紅椒段和蔥段翻炒一分鐘左右,大火收幹汁即可。
第二種做法:>幹辣椒 20個 、 醬油 15克 、 鹽 2個 、 蒜 一個 、 蔥 1根 、 小魚乾 150克 、 植物油 適量 、 米醋 適量 、 高度白酒 適量
烹飪步驟
1
小魚乾用開水泡一分鐘撈出來。辣椒切段,大蒜切片,蔥切小段。
2
洗鍋放油炸小魚乾。
3
不要炸太老了。咬不動,會有焦味。
4
盛出炸好的魚乾。重新洗鍋(這一步很重要,不洗鍋做出來菜會很黑,很多燒焦的碎魚乾)放油爆香辣椒大蒜,加一碗水,熬出辣味。加鹽,醬油,醋。
5
水快乾時白酒嗆一下鍋。盛出,撒上蔥花。
6
也可以撒上蔥花,燒點熱油淋上去。