人們常說，看戲流淚，替古人擔擾。感情豐富的人，容易被電視劇故事情節感染，因為投入，忘了自我。人家高興，自已開懷，人家悲傷，自已流淚。有時稀里嘩啦不能自控。

問題是你旁邊的他，不可能跟你同步進入角色，可能感情細胞不如你，也可能是隨便看看，沒那麼投入。你一人哭就夠了，幹嘛非要拉他一起嚎啕？

別以為他不理解你，如果兩人抱頭痛哭，外人還以為發生什麼哩。這可能是他不喜歡你哭的原因吧。怎樣回答他呢？噢，讓我想想。你可以這樣說，我實在控制不住，借你肩膀用用！

你流淚和TA的“不喜歡”是不同的人的需要。

你流淚的時候，你感到很難過，而流淚時感到悲傷，難過的的一種表達和釋放，你有表達和釋放的需求。

身邊有人說：“不喜歡你哭”，有可能因為你的哭喚起了TA的一些不愉快的感受和經驗，阻止你哭，是TA的需要。

情緒是我們對外部環境的反應。

我們遇到令人快樂的事情的時候，我們會笑，我們的笑容表達我們的愉悅感受；

我們遇到危險的事情會害怕，恐懼，也許會雙眼睜大，身體緊縮顫抖，想逃或者準備好了戰鬥；

失去了某樣心愛的東西，一個所愛的人，我們會悲傷，哭泣，這些都是我們內心感受的外在表現。

正常人這些表現跟內在的感受是一致的。

表達情緒的重要性。

表達內在的感受，會得到釋放和緩解，同時被看到，被關懷，得到幫助和陪伴。

如果不表達，或者假裝若無其事去掩飾，我們的內在感受是被否認，情感的流動被阻隔，長時間會造成情緒鬱結，外人也無法識別我們的情緒和被關愛，安慰，陪伴的需要。

甚至我們的潛意識也無法理解我們的感受和表達，哪個是真，哪個是假。

長此以往，我們的身心繫統都會變得紊亂。

他人不允許你哭的背後原因。

你需要表達自己的情緒，尤其是悲傷的情緒的時候，遇到了他人的不接納，阻止，甚至嫌棄，表示TA更在意自己的感受。

也許價值觀，人生觀不一致，你的情緒表達方式不是TA認同的，或者TA正好也有自己的原因無法承載你的悲傷，你的哭讓TA感到不愉快，TA需要喊停，獲得控制權，並從你的悲傷帶來的不愉快中脫離。

不否認TA可能用不接納的方式來勸阻你繼續傷心難過，希望扭轉你的情緒，希望終止你繼續悲傷，擔心悲傷會對你造成更多的傷害。但是這樣的方式對你改善情緒沒有幫助。

正確對待他人哭的方法是接納和陪伴。

接納你當下的情緒，陪伴你，跟你一起面對所發生的事件，直到情緒釋放完成，內在力量才能更好地重生。

遇到不接納你哭的人，你該怎麼做？

如果遇到不接納你當下情緒，看不到你的無助和悲傷，你可以暫時離開這個人，尋找可以接納你，陪伴你的人，既留給TA不被打擾的空間，你也可以安靜地完成情緒釋放的過程，重新獲得面對當下的力量。

你可以對TA說你的需要，也可以不說，任何時候，照顧好自己才是最重要的。

我家夫人有一句經典的話，可以讓你借用一下：“凡是能讓人哭出來的事情都是值得哭的”。

每個人心裡的承受能力不一樣，所以淚點也不一樣，我家夫人以擅長哭在親戚圈裡小有名氣，熟悉她的人都知道，屁大點的事情總是要哭一下的，算是一種情感表達的方式吧，剛開始的時候我也是勸她:"多大點事啊，值得哭？"，突然有一天她告訴我:"凡是能讓人哭出來的事情都值得哭"，我一時間驚為天人，好像也是很有道理的樣子，不是嗎？所以啊，不用憋屈自己，該怎麼樣就怎麼樣吧，哭一下也挺好的，身心舒暢啊！

每個人會因為不同事物而產生不一樣的情感反應，對待同一件事情的發生，每個人都會有自己的理解和看法。人會因為性格不同而觀點不同，也會因為性別不同，痛點也不一樣。

對於我自身來說，當我因某件事或某個人而流淚時，至少這件事或這個人在我流淚的那一刻還是在我心中佔有相當重要的位置的，至少說我此時此刻比較在乎。

至於另一半，他在面對這件事時的看法和理解以及表達方式，那時是他當時的心理狀態，在他的表述也是直接和他日常養成的性格也有直接聯絡，就比如標題所說的，“不喜歡你哭”是不喜歡看見你哭而影響到自己的心情還是不想你哭，情況多種。如果真是身邊人只想看你笑的樣子而不願見到你傷心憂鬱的狀態，那自然是沒得商量，這樣的親人和陌生人沒有兩樣，有或沒有沒多少差別。

當然，作為身邊親人，我們更相信的是對方不想你哭，不想你傷心難過，試想那個親人會讓自己的至親傷心難過而無動於衷呢。

不管對方當時是什麼狀態，怎麼表達，說什麼樣的話，如果我聽到他這樣對我說的話，我會毫不猶豫讓他滾，走遠點自在點，此時此地幹嘛還要在乎那麼多別人

的感受，先自己痛快了再說，自己心裡不痛快，哪有心思管別人。這時怎麼能委屈自己而成全別人，就是要放肆一把，把平時的不痛快全部都倒騰出來，也讓他嚐嚐不是的滋味。