春暖花開的季節往往也是過敏高發的時候，不少人在春季更容易出現各種過敏現象。

春季由於氣候影響，空氣中的致敏原，如花粉、其他粉塵，往往比其他季節來得更多，所以在日常生活中我們更要注意避免接觸容易引起過敏的事物。

對於過敏體質的人來說呢，這些過敏原在第一次進入身體後。

其中一部分可能會與細胞分泌的一些物質結合，使人體進入致敏狀態，也就是對這些過敏原。

當易過敏的人再次接觸到過敏原，就會在過敏之後，打噴嚏、流清鼻涕、流眼淚、拉肚子、咳喘、水腫、休克等反應，其實都是身體為了排出進入體內的過敏原所做出的過激反應。

如何預防面板過敏：

1、加強肌膚保養

做好面板清潔，但不要用太熱的水洗臉，以避免刺激面板，更不能使用香皂，因為肥香皂中的鹼會導致面板過敏或者加重面板過敏的症狀。

可用比較溫和的洗面奶在臉部輕輕揉拭，以溶解面板表面的汙垢，然後用溫水將臉洗淨。

日間一定做好面板補水保溼工作，同時做好防禦紫外線，夜間做好修復，增強肌膚免疫力。

當肌膚自身免疫力增強了，就一定程度上降低了過敏率。

2、使用成分單一、天然的護膚品

春季護膚品也需要更換，黏稠的面霜必須收起來，護膚油的用量也要減半，不然面板不透氣就容易長痘。

除了護膚品質地，護膚品的成分、功能也是面板敏感者要注意的，如祛斑、美白的產品雖然在紫外線漸強的日子顯得很必要，但也最好暫時忍痛割愛，因為其中往往藏著讓面板敏感的成分。

敏感、脆弱的面板“承受能力”很差，任何一種化學成分包括防曬劑、增稠劑、防腐劑，都可能造成面板過敏，選擇護膚品的時候要先看成分列表，儘可能選擇天然材質多、化學新增少的產品。

　　過敏季節，有些人會出現，臉癢、鼻癢、眼睛癢等症狀，過敏性體質多是由於先天遺傳等因素，一遇過敏季節，便極易過敏。春秋兩季多被稱為“過敏季”。擾人的過敏真的一而再再而三地影響著本該屬於季節的大好時光，因此有什麼，不要有過敏，真的很遭罪的。

　　現在秋季，進階晚秋，有些人又開始（也可能早就開始）眼睛癢鼻孔癢進而過敏性鼻炎發作，步步深入就進入了過敏折磨期間，對很多人的生活和工作造成了困擾。

　　秋季應怎樣預防過敏性疾病發作呢，應從以下幾點注意✊✊✊：

　　1、遠離過敏原。防止過敏原侵入體內最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏原，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏症發作的相關因素。

　　2、早診斷、早治療。中國目前約有1億多人患有過敏性鼻炎。患有嚴重過敏性鼻炎的人群中，睡眠被影響的約佔70%。過敏性鼻炎對生活質量的影響甚至超過了高血壓、糖尿病等重大疾病，且過敏性鼻炎有可能合併中耳炎、鼻竇炎、鼻息肉等多種疾病，對健康的危害更大。

　　3、加強鍛鍊、勞逸結合。保持良好睡眠，經常鍛鍊身體，如散步、體操、太極拳、游泳等，提高免疫力和對過敏原的抵抗力。

　　4、冷水洗臉。每天早晨洗臉時建議使用冷水，並且可對鼻子進行按摩，促進血液迴圈，提高鼻腔的免疫力。也可每天用樂儀洗鼻器洗鼻兩次。

　　5、外出戴口罩。天氣轉冷時，可戴上口罩，保持口鼻的溫暖溼潤，減少冷空氣的刺激。

　　6、使用過敏性鼻炎藥物。若發現鼻癢、鼻塞、噴嚏多了等鼻炎症狀湧現，✌立馬用鼻之草鼻通精油，可以先用棉籤沾清水，洗淨鼻腔。然後換一個乾淨的棉籤，沾取鼻之草鼻通精油，塗抹到鼻腔內壁，每日2-3次（嚴重的可以適當增加一兩次），塗抹完之後，可以按摩迎香穴一分鐘左右，堅持數日，效果是明顯的。這個時候出現好轉的話，不要見好就收，還應繼續使用，鞏固，以免再次復發。還有一點，過敏性鼻炎，如果每到固定時節就發作的，是可以提前用藥的，建議提前一週左右，提前塗抹鼻之草鼻通精油，這樣可以預防鼻炎。（這個鼻之草鼻通精油某寶上有，可以去找一下）

　　藥食同源加強防禦

　　生薑

　　生薑以“嘔家聖藥”著稱，不僅如此，其還富含維生素C和鎂等礦物質，具有消炎的功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物；薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀；生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病的發生。

　　紅棗

　　紅棗味甘性溫，歸脾胃經，有補中益氣的作用。研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。

　　蜂蜜

　　蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。

　　胡蘿蔔

　　中醫認為，胡蘿蔔味甘性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用於腸胃不適的症狀。胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續的發汗作用，可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，適宜於面板乾燥、粗糙者食用。

　　胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素有調節血液中組織胺平衡的功效，能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。