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1 # 易風觀自在
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2 # cqcdp168
能補膠源蛋白，能美容，單單吃個雞瓜不可信吧。這個要跟本身的體質和環境因素去決定吧，根據專業性，系統化去保養修復才有效果吧!
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3 # 夏日xiari
外源性膠原蛋白很難被身體利用，雖然人體需要膠原蛋白，但那是自己透過消化再合成的，吃雞爪遠不如吃雞蛋補充蛋白好！
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4 # 會萌營養師
1、膠原蛋白對人體的意義
膠原蛋白占人體蛋白質的三分之一，結締組織、身體骨架的重要組成成分，如骨骼、血管、韌帶等。它決定了面板的彈性並保護大腦。
2、人體可以自身合成膠原蛋白
只有膳食足夠營養，有充足的蛋白質、維生素C及其他微量營養素，人體就可以合成膠原蛋白。
3、不是“吃什麼就補什麼的”
人體是一個複雜的系統，食物經過消化、吸收才能被機體利用。膠原蛋白也是如此，膠原蛋白必須經過人體的消化道，被分解成氨基酸或是小分子肽之後才能被人體吸收，膠原蛋白分解後的氨基酸等物質能不能再重新合成膠原蛋白機會是很小的。膠原蛋白本身也是一種不完全蛋白質，其氨基酸種類不全，數量不是很充足，比例不是很恰當，從這個角度，靠豬蹄、鳳爪補膠原蛋白就不如吃雞蛋、牛奶、魚、瘦肉等富含優質蛋白質的食物了。
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5 # 猶豫的風格
雞爪所富含的膠原蛋白與豬皮中和魚皮中的膠原蛋白有所不同，從口感上雞爪膠原蛋白要脆性些，對補充骨架有一定的好處。所以吃雞爪能補充膠原蛋白，有助於減緩衰老，即有美容之效。
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6 # 小宇堂
吃雞爪不能補充膠原蛋白。透過食用和在面板上塗抹膠原蛋白並不能美容。
雖然雞爪裡邊含有一些膠原蛋白，但實際上並不多。所有的大分子蛋白質(例如雞爪中的膠原蛋白)在進入人類的消化道之後，都會被胃液中的胃蛋白酶，以及胰腺分泌的胰蛋白酶等等消化酶分解為小分子肽，或者氨基酸，並且在腸道上皮細胞表面的運載蛋白的幫助下，才能夠被身體吸收。
這個過程跟我們吃其他蛋白質食物的過程類似，不管是什麼蛋白質，基本上最後都變成了小分子多肽和氨基酸才能被吸收——因為蛋白質是一種很複雜，尺寸比較大的物質，有點像一團麵條，被消化酶切成短麵條之後，才能夠被細胞吸收。
既然作為吸收營養的消化道上皮都如此難直接吸收膠原蛋白，那麼作為保護人體抵禦外界汙染物的面板，就更難吸收蛋白質這種大分子物質。
就算我們經常使用的一些面板科藥物，其吸收率也是非常低的，這些被塗抹在患處的藥膏絕大部分都被我們最後洗掉。
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7 # xiao梅子姐姐
你好 人人都說吃豬蹄和雞爪能夠補充身體所流失的膠原蛋白 其實這個說法並不完全正確 一般人們在25歲開始 每天流失膠原蛋白 並不是一天兩天形成的 所以你不可能天天頓頓都吃豬蹄和雞爪吧 而且經實驗證明 人體每天所流失的膠原蛋白要吃20個豬蹄才能補充回來 更何況是雞爪呢 那就更不現實了 所以可以喝一些膠原蛋白飲品 要堅持 外在呢食用一些骨頭湯 湯的營養成分大家都知道 對身體是大補 至於面板呢 使用一些補充水分 抗衰老的護膚品 要由內而外的保養 才能延緩膠原蛋白的流失速度 個人意見 不喜勿噴
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8 # 諾瑞養生
膠原蛋白只存在於動物蛋白中，任何植物中都不會有膠原蛋白。
很多食物被誤解為有補充膠原蛋白的功效，再我的文章《銀耳、桃膠、大豬蹄，美容食物竟然這麼坑？》中介紹過
我們都知道膠原蛋白對面板的重要性，膠原蛋白廣泛存在於真皮層中，具有支撐面板結構，保持水分的作用。膠原蛋白的流失會導致面板出現皺紋、暗黃等問題。
之所以會有“吃豬皮、雞爪能補充膠原蛋白”的說法，來自於中國傳統的“以形補形”認知——既然面板中的膠原蛋白多，那就多吃。
問題是豬皮中所含的膠原蛋白屬於大分子蛋白質，大分子蛋白質是無法被人體吸收的，任何的大分子蛋白質在進入胸花系統時都會被水解為各種氨基酸小分子，然後水解後的氨基酸會被運送到身體各個器官重新組合，最終能重新合成皮膚所需膠原蛋白的只有很少一部分。
正確補充膠原蛋白的方式是服用膠原蛋白肽產品，雖然大分子的膠原蛋白無法被人體完整吸收，但是有一種小分子膠原蛋白肽可以完美透過消化系統，並且準確運送到真皮層。一般來說，分子結構在3000道爾頓以下的膠原蛋白肽更容易被吸收，在選擇時需要注意產品的標識哦。
給大家推薦一款我自己在用的膠原蛋白產品，【諾美優健膠原蛋白肽】。
這款產品是我找到的分子結構最小的一款產品，只有1000道爾頓，原料是進口魚膠原，口感也比較容易接受。
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9 # 尋悅生活
雞爪是不能補充膠原蛋白的
膠原蛋白是可以美容的，下面我跟大家普及一下膠原蛋白的功效：
1、鎖水美白：膠原蛋白肽特有的結構能強勁鎖住水分，防止水分的流失，讓面板保持溼潤、水嫩狀態;且其含有大量的羥基，不僅能提升面板亮度，還具有美白效果
2、淡化色斑：膠原蛋白肽可以有效抑制抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的產生
3.修復肌膚：當活性膠原蛋白進入肌膚底層後,與周圍組織相互作用，能協助細胞製造成膠原蛋白，既能促使面板細胞正常增長，又能起到消炎和更新肌膚的作用。
除了補充之外還有注意要做好防曬工作，而且一定要堅持用
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以形補形，幾乎所有動物的面板都能對人的面板有補益效果，甚至魚的鱗片也能提煉出膠原蛋白，為什麼做阿膠是驢皮？而不是雞皮，豬皮，牛皮等…因為經過數千年的人體實驗而來。回到雞爪來講，答案是肯定的。