何為冷暴力？婚姻中的冷暴力簡單而言是指在婚姻中發生矛盾時無需動手，卻僅僅靠著日復一日的冷淡、故意疏遠、不重視而造成對方心理創傷，可以說不用一兵一卒就可以讓對方潰不成軍，實則為精神虐待的一種。

婚姻關係屬於親密關係，而越親密的人越容易遭受情感虐待，而冷暴力恰恰就是達到了用精神去折磨對方的境界，不同於肢體上的暴力，冷暴力採用精神層面不交流，語言上不溝通的方法來宣洩著自己的不滿和打擊對方的自尊心。

冷暴力比肉體摧殘更加有傷害性，無聲的冷暴力比爭吵更加可怕，在精神或者情感被虐待一段時間後，人的安全感、尊嚴都會被消極自卑憤怒的這些情緒吞噬，讓你感到自己的存在感在減弱，讓你的人生觀和價值觀發生扭曲，出現極端情緒。婚姻生活中，如果一人使用冷暴力對待對方，其他的家庭成員的精神也會受到波及，家庭生活最後苦不堪言。

1、做一個合格的傾聽者

兩個人在一起生活數年，情感或者想法都多多少少會有些許的變化，但是人是感性的動物，鬱悶煩惱需要一個關心自己的人知道，所以如果感覺對方的情緒有冷暴力的表現時，去聆聽他的心聲，讓他能夠傾訴他的痛苦，給予他安慰。

2、分析他冷暴力的源頭

沒有無原因的冷暴力，重新去梳理一下你們的情感關係，找出原因，理性分析。

3、撒嬌的女人最好命

冷暴力很可怕，但是要找到解決的辦法不要一味迴避，但是如果你感到對方已經讓你用盡辦法可還是無動於衷，那麼請向外界求助！

沒有誰願意在婚姻中或是感情中承受對方無聲的冷暴力，從某種意義上來說，冷暴力的人，其實人格是有缺陷的，或者是說性格是有缺陷，這種人，如果非要給這種人一個標籤，那就是“自私、小氣”的代表性人物。

長期處於這種狀態下，只會產生兩種結果:

使用冷暴力的憋出病來

被冷暴力的人折磨瘋

總之冷暴力在婚姻中，殺傷力一點也不亞於出軌跟背叛。

嚴重的，可能會造成對方的精神崩潰，憋著一口氣，堵著一口氣，作著自我心理上跟人格上的摧殘。

兩個人走到一起是緣分，解決夫妻之間的問題絕不是靠冷暴力就能解決的。

沒有法律條文判定冷暴力是精神虐待，但人與人之間最遠的距離不是地域的距離、時空的距離，而是心與心的距離，是一方對另一方冷漠的拒絕。

最近，一位女友結束了與老公長達二十餘年的美滿婚姻。問及緣由，她說夫妻倆早已經同床異夢，形同陌路。

他認為兩個人結了婚，成了一家人就塵埃落定，就不需要卿卿我我，不需要溝通與交流，他做什麼重大決定都獨斷專行，換車、換工作從來不與太太商量，也從不關心太太的工作、社交，兩個人從婚前的無話不談變成了婚後的無話可說。

沉默是冷暴力中最具殺傷力的一種武器，多少完美婚姻裡的模範夫妻，相敬如冰，不吵不鬧，視對方為空氣，不講粗話，不用武力，信奉沉默是金。

受愛情的驅使，兩個人很快步入婚姻的紅地毯，婚後，女孩發現，最先陷入沉默境地的不是木訥少言的她，反倒是曾經海誓山盟，滔滔不絕的男友，兩人不知不覺的進入了感情的沉默期。

夫妻倆朝夕相處，她幾次想與他傾心交談，可是他的回答卻一本正經：都老夫老妻了，該談的不是在戀愛的時候都談完了嗎？還有什麼好談的？

兩個人都是自尊心很強的人，偶有矛盾，就陷入冷戰，互不理睬，誰也不肯低下高貴的頭顱，少則兩三天，多則兩三月。矛盾激化，男人還會離家出走，關掉手機，任她在家抓狂。

人與人之間最遠的距離不是地域的距離、時空的距離，而是心與心的距離，是一方對另一方冷漠的拒絕。

女人都是聽覺動物，靠耳朵戀愛。別說戀愛中的女人，就是圍城中的女人，哪個不希望身邊那個男人既會賺錢養家，又會甜言蜜語？

對男人來說，當交談變成多餘，對女人的愛也打了折扣。一對情侶在“柴米油鹽”的瑣碎中，沒有卿卿我我，沒有吵吵鬧鬧，既無風雨也無晴空，每天過著千篇一律的生活，是多麼可怕的一件事。

不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。無論爆發還是滅亡，都不是相愛的情侶願意看到的結果。

婚姻中的冷暴力當然算精神虐待了，這是一種非常深深的傷害，這種冷暴力一切源自於對未來的無法把控和自己的無知所造成的，讓自己無所適從，只能不說話，不作為。

冷暴力的原因

一般婚姻在冷暴力，是由男人挑起來的，但是也有女人啊，造成這種原因的事，不知道怎麼去解決，與妻子之間的矛盾。對矛盾，根本原因的無知，對現狀的無能為力所造成的。弄了矛盾，男人往往不知道怎麼辦，就不說不做，不看不聽就造成了婚姻中所說的冷暴力，因為男人和女人之間的思維方式不同所造成的思維鴻溝，就造成了行為方式的差異從而形成了冷暴力。

冷暴力的危害

冷暴力往往造成夫妻感情都不和諧，家庭的矛盾，甚至婚姻的破裂都有可能。造成孩子沒有安全感，覺得家沒有家的感覺，往往造成小孩兒的自卑。

如何應對

遇到冷暴力並不可怕，可怕的不知道如何解決和如何應對，下面我就給大家幾點小建議：

遇到冷暴力不要著急先讓彼此冷靜一段時間2~3h即可換位思考，體諒對方的難處。及時溝通，把自己看不慣的或者是自己想要的說出來，別憋在心裡，形成意見交換達成共識以後，再一步步去做。做好了這幾點，以後遇事兒先不要著急，先不要吵，慢慢的感情就會好了。