因為從昨天晚上8點吃過飯之後到第二天的早上，已經是好幾個小時的。

如早上不吃的話，對胃的傷害真的是非常的大，可能很多朋友覺的年輕不會有多大的影響，但是任何疾病都是由這一點一滴的不好的習慣積累起來的。

不要覺的年輕而不把自己的身體當回事。

這個反過來回答更有說服力。長期吃早餐的人身體會有明顯變化。

好處一、護胃養生（加強了自身機能）

好處二、提供能量（飽飽的能量）

好處三、心情愉悅（這個不用說，尤其是臨近中午，餓著肚子工作很難受）

還能預防疾病，如果長期不吃早餐，那麼膽囊內的膽汁不會受到刺激而分泌膽汁，從而淤積在膽囊內，這就是膽囊結石的病因，我們只有每天按時吃早餐，適當刺激膽囊，讓膽汁得以順利排洩，才能有效預防該病。

保持吃早餐的習慣，養好胃，心情也不會差，俗話說相由心生，外貌也會變得有活力很朝氣的樣子吧

不吃早餐對身體真滴沒一點好處，我總覺得自己有點胖，想減一減重，可平時有邁不開腿管不住嘴，就想這不吃早餐來控制體重，可是呢一個星期後，我上樓梯腿軟沒力氣，還有點頭暈，實在是堅持不住啦，就開始正常吃早餐，每兩天身體就好多啦，早餐是人一天的能量來源，體力與精神力的營養劑。

我之前是做業務的，長期不吃早餐對身體有什麼影響深有體會。做業務時經常不吃早餐，因為長期在外面跑，要麼業務忙來不及吃，要麼就是前一晚太累了，第二天起不了去吃，而且做業務也不免不了要喝酒。剛開始也沒見有什麼情況？但長期去如此，後面只要肚子餓，總感覺肚子很難受，有次實在受不了去醫院檢查，醫生確診為腸胃炎，那時打了好久的針，而且很多東西要忌口，到現在太辣的東西都不敢吃，所以說身體是自己的，要好好愛惜自己。

不吃早餐，身體會有變化嗎？我的回答是。有

並且這個變化還是危害，並不是好的變化，有的人可能會認為，不吃早餐能減肥，這想的人，就是大錯特錯了，不吃早飯不但不能減肥，而且還會增肥，這是真的，我並不是瞎說的！下面我就分兩點說一下原因

第一 我先來說一下，為什麼不吃早餐，為什麼會發胖呢？因為早餐，是我們一覺醒來的第一份食物，早晨起來，胃裡都是空空的，我們人在餓的情況下，精神還容易不集中，我們不吃早餐，身體能量達不到，到了中午的時候，我們可能攝入更多的能量，午餐後，我一般都會選擇休息♨️，不運動，還是好多能量的食物，這樣的話會導致發胖！

第二 下面這一點，我們就從身體健康方面來說，我們不吃早餐，經歷一晚上的消化吸收，我們的胃裡早就沒有任何食物了，一大早還不吃早餐，血糖濃度處於偏低的狀態，如果不吃早餐，不能及時補充血糖濃度，有可能出現低血糖症狀，會出現頭昏腦脹，還會精神不振，影響我們的正常工作！

所以說大家還是要吃早餐的！早起一會，就可以了，你們說呢？

你這個只是短期的三個月而已，而且因為你還年輕，還上學，年輕身體底子好，但是如果長期養成習慣的話，肯定會影響你的身體健康。這個你可以問問那些總是不吃早飯的成年人或中年人，他們十有八九胃和膽囊都會有些問題。

不吃早餐除了容易導致胃痛，最容易導致膽結石。

我身邊所有膽結石患者他們基本上都是不吃早飯的，從小到大都是這樣，因為早上起不來，睡晚了，導致沒時間吃飯，後來他們步入工作了，發現膽囊都有問題，而且膽囊疼起來是非常難受的，疼的厲害的時候，她們說都快對生活都沒有信心了。

其次，不吃早飯很容易胃痛，進而演變成胃病，你可能沒有經歷過胃疼，胃疼起來是那種隱隱作痛的感覺，如果發展成慢性胃病，那你真的就什麼都不能吃了，因為無論你吃完什麼，你都會覺得胃隱隱作痛。到時候你會整天彎著腰，捂著胃，皺著眉，精神不起來了。

想象一下，你本來是因為趕著上班，怕遲到了，沒時間吃早飯，所以匆匆就出發了。然後早上八九點，你到了公司了，於是別的不說，立馬坐在你的位置上忙活起來了，正在你投入緊張的工作，全神貫注幹勁十足的沉靜在你的工作時，突然，你的胃或者膽囊因為長期沒吃早飯，被折騰的隱隱作痛，這個時候你還有心思好好工作嗎？所以，身體是革命的本錢，人是鐵飯是鋼，一頓不吃，體力跟不上。胃是人體最重要的器官，年紀輕輕如果落下個胃病，那以後如何好好吃飯，又要如何養好身體繼續工作和學習呢？

其次，不吃早飯還會導致低血糖，因為早上起床之後人體的血糖數值是非常低的，如果這個時候不吃早飯，你體內的血糖濃度就不能回覆，長此以往，就形成了低血糖，低血糖患者的症狀就是輕者四肢無力不能動彈，出虛汗，重者會引起休克而死亡，所以低血糖的危害不容小噓。

而且不吃早飯，到了中午會導致你因為飢餓而暴飲暴食，慢慢會引起肥胖，進而演變為三高人群，還會因腸功能紊亂而造成便秘，下巴會因為腸道問題而長痘痘，影響美觀。不知道你下巴有沒有開始長痘，如果有的話那就是你的腸道出現問題了，一定要重視這個事情了，還有不吃早餐有可能會因為損失你的消化系統而牽連大腦組織的損傷，容易變笨，可能會影響你的學習哦。

以上說的這些，都是不吃早餐後我們身體的變化，這些變化可能一時是無法覺察到的，那是因為它是有個演變過程的，哪天如果你身體突然不舒服了，要明白這些都不是偶然發生的，是你長期不吃早飯導致的，早餐是一日三餐中佔比重最高的，約佔50%，早餐吃的好吃的飽，直接影響著我們一天的好心情和工作的順利進行，所以為了健康，為了更好的工作和學習，我們早上一定要提前半小時起床，好好吃個全面營養的健康早餐。祝您健康！