-
1 # 黛麗清
-
2 # 魯南眼科eye
一、眼睛的細紋會記錄每一次你熬過的夜
熬夜不僅會讓你白天精神萎靡不振，還會導致內分泌失調，內分泌功能日漸減退，機體對肌群小纖維及相關細胞的營養作用開始變得衰弱，蛋白質合成率下降，肌群小纖維數量減少，導致神經系統對肌膚不能完成精細的表情支配，從而形成魚尾紋。
二、調調電腦顯示屏的引數，再擺一盆仙人掌
上班族每天面對著電腦一坐就是好幾個小時，再加上不正確的坐姿，日積月累間對眼睛的損害不容小覷，所以請牢記3個數字：85（色調）、 125（飽和度）、 195（亮度）。把主色彩調成蘋果綠。因為綠色對眼睛好且能吸收對眼睛有害的光線。
此外，在電腦旁放置一小盆仙人掌，不僅可以改善工作環境，還可以有效降低電腦顯示器的輻射強度。
三、多喝水，還要喝對水
面板衰老其實就是水分的流失，合理補充水分對於促進淚液分泌，保持眼部周圍肌膚活力具有重要意義，但是，睡前半個小時儘量避免喝水，否則第二天眼睛會有水腫的可能，所以多喝水是好事，但是也不要盲目無規律喝水。
四、多吃些水果，比漢堡薯片強太多
藍莓、火龍果中的花青素，具有抗衰老，抗氧化，抗自由基的作用；聖女果中的維生素A可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，能夠起到保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。不僅如此，聖女果中還含有果膠，可以增加面板的彈性，不僅可以保護眼睛，還可以美容養顏。
五、多鍛鍊！多鍛鍊！多鍛鍊！重要的事情說三遍
運動真的太重要了，娛樂圈的那些不老男神女神都是健身達人，尤其是羽毛球和乒乓球，當眼睛緊緊追尋高速飛行的物體,眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆,大大促進了眼球組織的血液迴圈，從而達到保護視力，預防眼睛衰老的目的。
六、菊花茶是個寶
大部分人只知道菊花茶清肝明目，卻不知道菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
-
3 # 倩婷匠於心
很多人都會忽略的一部分，上妝時手法很粗糙，因為化妝的過程中肯定或多或少會接觸或摩擦到面板，尤其是眼妝，長期如果拉址過度，就會發現眼部細紋比他人多很多！Sunny中的紫外線是面板所有外源性致衰老因素中，作用最大，累積性最強的，表皮細胞以及真皮層中的纖維就會受損，可見防曬就是抗衰老！
對於眼睛健康的保養，首先要注意...護...眼，如採取調節光線，注重眼睛休息，做眼保健操等！其次注意...養...眼，即是補充充足營養，保持眼部血液迴圈暢通，因為營養素是透過人體內四通八達的血管運送到各個組織的！透過眼睛的結構，我們可以看到眼睛中的血管非常豐富，細微，是全身血液迴圈的末梢部位，如果血液迴圈不暢，對眼球的營養供給會造成很大的影響！
眼睛周圍是為了移動，實際上我們幾乎有一半的運動在眼睛上，因為我們有幾塊肌肉是在支援我們的眼睛運動，而這些肌肉和雙眼有關，在頂部和左右也有連線眼角的肌肉！所有這些肌肉組織的收縮是對我們眼睛不同運動的收放，有趣的是我們需要轉動我們的眼睛只是為了接受不同場體，透過這樣的對受體的場體進行了組織，即眼睛的肌肉和組織，在這個匯入孔光就被接收進入眼睛！
中醫說的脾有兩個特點，升清降濁（維護身體的營養和廢物的供應與代謝）/主肌肉（肌肉的張力，運動功能），近視眼就是調節眼球的肌肉疲勞了，失去彈性了，這不僅決定於眼睛的使用強度，還決定於肌肉的活力！中醫說的脾氣虛時，包括眼周肌肉在內的全身肌肉都會不給力！全身的肌肉性質是一致的，它們的功能行使都需要藉助肌肉中的線粒體，全身肌肉無力的脾虛，眼周的肌肉也一樣！
靈樞中言，...氣脫者，目不明...！意思是氣虛，氣不足的人，眼睛看東西就不清楚不明亮！為了更好的看清近處的東西，調節眼睛的睫狀肌就會使勁收縮，使看到的東西呈現在視網膜上，就如照相機對光聚焦，久而久之，睫狀肌就會被拉得失去彈性，即是調節眼睛的肌肉被累癱了，就成近視了！
-
4 # 任大仙
肌膚早晚的新陳代謝是不同的，所以早晚應分別選用具有不同功效的眼部護膚品。早晨可選用柔和的凝露，（也可服用vikki膠原蛋白）以活化肌膚;晚上則使用含有滋養成分的眼部精華，可使眼部肌膚得到充分的休息與保養。塗抹時，應選擇無名指輕輕的按摩。
-
5 # 眼科趙峪主任
平時注意眼睛的用眼衛生，出門可以戴個變色鏡 ，減少對眼部的各種光照的刺激，減少使用電子產品的時間，不需要盯著手機電腦時，可以閉上眼睛休息會兒，或是站起來看看窗外、遠處、綠植等，減少疲勞
回覆列表
1.認真清潔眼部
認真做好眼部的清潔工作，及時清除眼部的油脂及汙垢，讓毛孔從深處得到乾淨清爽。另外，定期去除臉部多餘的角質，幫助肌膚更好地吸收水分以及護膚品的營養成分，達到減少肌膚問題的目的。
2.養成良好的生活習慣
①合理的飲食習慣對面板非常重要，少吃油炸、辛辣的食物，並且不抽菸，少喝酒，可有效調節身體內分泌，幫助面板恢復紅潤並保持彈性。
②另外，早睡早起、多喝水、保持充足的睡眠時間，能夠給予面板充足的自我排毒時間，讓面板控制油性的排出，以達到保養肌膚的目的。
3.做好臉部的防曬工作
認真做好防曬工作，不只是在炎熱的夏天。面板的一切問題幾乎都與防曬有關，過度的紫外線對於肌膚的傷害是顯而易見的，面板會因為紫外線而氧化引發粉刺，並且造成面板的暗黑，引發毛孔粗大、肌膚各類問題等症狀。