大家用洗髮水都是覺得去油能力越強的洗髮水越好。其實不是的去除能力越強的話，不僅僅會去除頭皮油脂，同時也會把我們的頭皮保護屏障給破壞掉，因為這個屏障也是由油脂組成的。洗髮水中的去油成分多是屬於介面活性劑，而介面活性劑大多是由化學成分合成的，長期使用後會傷害到我們的頭皮。

如果不用洗髮水，頭髮是否能夠清洗的乾淨呢？

（1）覺得洗頭一定得用洗髮水，沒有用洗髮水就是洗不乾淨，頭髮還是會有些油膩，不夠順滑摸上去會有些乾澀其實經過研究證明，大部分人群頭髮用清水清洗3-5分鐘就可以清洗的很乾淨了，

（2）至於用清水洗頭後，頭髮還是會有些油膩。那是為了不傷害到頭皮保護屏障，我們頭皮分泌的油脂、角蛋白還有我們的汗水形成一個面板的保護屏障，減少或防止來自Sunny的紫外線直接照射與外界不良因數的影響。如果我們把它洗的太乾淨的話，就會破壞到這個保護層屏障，而重建這個保護層需要3-5天。

（3）所以我們用清水清洗頭髮後，還會留下一層油脂。這些油脂會保護到我們的頭皮

所以正常情況下，我們剛洗完頭手感是澀澀的。

不用洗髮水，頭髮很難清洗乾淨，就像是洗衣服不用洗衣服一樣，事倍功半，建議還有使用洗髮水比較好，選著洗髮水，要選擇無矽油的那種，對頭髮的傷害會比較小。

很簡單，頭髮永遠洗不淨！

洗頭髮是洗的頭皮分泌油漬以及微塵！

就好比我們洗衣服一樣，你每次用清水洗，別放任何洗滌產品，會是什麼結果？答案不言而喻！

我說的對嗎？

珍草堂專業植物染髮師認為：

其實這裡要分為兩種情況，健康髮質和問題髮質。不同的髮質，洗頭的方法不同，所帶來的效果也有所不同。

健康髮質

如果是健康髮質，長時間用大量的清水仔細沖洗3-5分鐘，可以將頭髮洗的比較乾淨。而且洗的時候也需要掌握正確的洗髮方法才行。首先用溫熱水沖洗頭髮，然後用手心或指腹按摩頭皮，當然在操作過程中水必須一直衝淋頭髮才行。

這樣洗頭只能將頭髮洗乾淨。但是用清水洗頭後，會感覺頭髮有些油膩。而這種油膩的感覺，是頭皮分泌的油脂、角蛋白會形成的，用來防止紫外線照射和外界不良因素影響的保護膜。所以說清水洗頭只能將頭髮洗乾淨，而且洗過之後，頭髮會比較油膩。

問題髮質

問題髮質是指頭髮本身存在髮質問題，如：頭髮乾枯毛躁，頭皮屑，頭髮出油等。這種問題髮質如果只用清水洗，既不能去油脂，也去不乾淨髒物。特別是頭皮上的髒物如果洗不乾淨，頭皮屑會非常的多。即使洗的很乾淨，用不了多長時間，髮質就又會變成原樣了。

而對於這種問題髮質，洗髮水的作用就比較明顯了。如果頭皮屑或是出油比較嚴重，小珍建議還是用專門的去屑或控油洗髮水。因為這樣的產品是專門針對此類髮質問題的，比起清水洗頭，可以更好的幫助我們養護頭髮。

長期只用清水洗頭，頭髮還是會清潔不到位的，特別是一些比較難洗去的油脂和頭皮雜質，長期下來會堆積產生頭皮屑等一系列問題。

有些小夥伴的髮質可能比較好，所以用大量的清水仔細沖洗3-5分鐘，可以明顯感覺到頭髮的油膩感被洗掉了，實際上這樣這是清除掉了附著在髮絲上的油脂分泌物。像毛囊堆積的油脂分娩物以及頭皮上的雜質都沒能完全的洗去，長期下來會產生頭皮屑、油脂分泌失調、頭癢甚至是毛囊炎等問題。

洗髮水的發明自然是有它的用武之地，步入現代生活，人們對於生活品質的追求越來越高，用洗髮水洗頭髮是為了清潔我們用清水洗不掉的頭皮垃圾，達到清潔頭皮毛囊的作用。如果毛囊清潔不到位，髮根的生長髮育受到影響，很有可能導致脂溢性脫髮等頑固的頭皮問題。

現在的很多人為了追求更加美麗的外表，燙染頭髮已經成為了常態，不過也帶來了很多髮質上的問題。比如：乾枯、毛躁、暗啞、頭髮斷裂等等。這種問題髮質如果只用清水，無疑是放任頭髮自生自滅，這樣只會讓髮質變得越來越差。

現在很多髮質問題都有專門的對應的洗髮水去清洗，洗髮水的作用就比較明顯了，比起清水洗頭，這樣是可以更好的幫助我們養護頭髮的。

長期用清水洗頭，不用洗髮水。頭髮會逐漸細軟，最終脫落。

洗頭髮是日常頭髮護理中必不可少的一步。一般洗頭都會有兩個目的：一是清潔頭髮、二是補充所需養分，讓頭髮生長的更健康。如果長期只用清水洗頭，第二個目的就沒有了，那清水能清潔好頭髮嗎？我們要搞明白“洗頭髮洗掉的是什麼？”

頭皮每天會分泌用於滋潤頭皮和頭髮的脂膜，頭皮代謝也會產生頭屑，再加上皮質、汗液，混合空氣中的塵土、細菌等等形成頭上的汙垢，我們洗頭就是要洗掉這些。

如果只用清水清洗，附著物有可能可以被清洗掉，而油性的物質則不容易被清洗掉。就像我們刷碗時候不用洗滌靈只用清水沖洗，哪怕你用高溫的熱水，盤子上的油漬也是很難被清洗掉的是一個道理。

一般建議用40度左右的水溫洗頭。太高水溫對頭髮的汙垢會起到一定作用，但也會將對頭皮所需的脂膜層除去，更可能燙傷頭皮及髮根；而溫度過低對頭髮也不好，有可能會刺激頭皮血管吸收，造成頭髮乾枯，衰落的結果。

如果長時間頭髮得不到很好的清洗，頭髮上的汙垢會越積越多，不但妨礙頭髮營養的吸收，還會阻礙正常的生長，久而久之損傷毛囊，髮質變差變細變軟，最終脫落。

長期使用清水洗頭髮，效果非常好。這有一點要說明的是清水洗頭髮的清水建議使用溫水。熱水器的出水溫度設在40度就好。沒有條件的用開水兌涼水的辦法解決。頭髮的生長最關鍵在腦部，用溫水洗頭髮，同步可按摩頭部，促進腦部血液迴圈，頭髮有自我修復功能。

剛開始時候會感覺洗不乾淨，但堅持兩個禮拜以上越洗約舒服，頭髮明顯變黑，掉髮現象減少。

頻率，溫水洗頭髮最好每天都洗，洗臉的時候一起洗。

洗完頭髮乾的情況建議最好毛巾擦乾後再自然晾乾。

效果好不好實踐出真知。

年輕的時候，我試過。

每天用清水洗。前兩週左右，非常油，不管怎麼洗都沒用（畢竟水洗不掉油），只能儘量洗乾淨點。但是頭皮是不癢的，因為頭皮上積累的角質和油脂能洗掉大部分。但是頭髮上包裹的油洗不掉。

大概幾周後，頭髮和頭皮都不再油了，應該是頭皮適應了，不再瘋狂分泌油脂了。這時頭髮沒那麼油了，頭皮也不癢。而且即便你兩三天不洗頭，也不會立馬變成油頭，因為皮脂腺已經適應了，不會瘋狂分泌了。而在用洗髮水的時候，兩三天不洗馬上變油頭……

後來我堅持幾個月了就放棄了，畢竟用洗髮水，洗完是會變成那種順滑乾爽的手感的，但是用清水無論如何都不行。

三個月沒用洗髮水洗頭了，最明顯的改變就是現在頭髮硬了，以前都是又細又軟，現在三四天不洗頭都不會油，以前一天不洗就油了。

正在嘗試不用洗髮水，直接用溫水洗，但是感覺頭髮油油的連著手也是油，於是靈機一動抽了幾張紙巾邊沖水邊擦頭髮，沒想到效果還不錯，（要那種質量好點不是見水就化的紙巾）洗完後再往頭髮抹些白醋，白醋有殺菌消炎作用，這樣頭皮就不會癢，而且醋很容易揮發，一會就幹，幹了後頭發摸起來柔順滑溜很是舒服，據說…據說頭髮長期抹醋還能有生髮及變黑的作用。

我用溫水洗頭已經洗了4個多月了，最大的好處就是沒有副作用，可以肯定的是沒有頭皮屑了，原來用洗髮水的時候如果一天不洗就出頭皮屑，現在一點頭皮屑都沒有了。其實我用溫水洗頭原來是想治脫髮的，4個月的實踐證明，脫髮沒有加重，但改善也不是特別的明顯，其實脫髮和睡眠和焦慮關係最密切了，不脫髮必須9點睡覺，10點進入深睡眠，人體的免疫功能的修復和頭髮的修復都是在十至十二點這個時間段最重要。總之我再也不用洗髮水洗頭了，洗髮水沒有任何好處。