研究顯示，男人多數受各 方面壓力、生活飲食習慣所致，活得不如女人久。
那麼，壽 命短的男人，究竟有哪些特徵呢？
1、肺活量低
良好的心 肺功能，是健康長壽的基石。
肺活量，可 以預測壽命，這是美國波士頓大學，醫學院科學家，經過長達30年的研究得出的結論。
研究顯示，肺活量大小，和身體各系統的機能、新陳代謝的能力等，密切相關。
2、情商低
研究發現，情商低的男性，會直接導致其長期單身。
而長期單身的男性，比那些已婚男性壽命要短。
其原因可能是，那些長久單身的男性，在生活上的各種習慣導致。
比如，單身的男人對菸酒沒有節制，對熬夜毫不在乎，沒有人約束，也沒有人管制。
有些單身久了的男人，其心理上存在強烈的孤獨感，有些甚至會與社會脫離。
3、品行低
人的善惡，最終會影響壽命的長短。
有調查發現，那些樂於助人者，預期壽命顯著延長；
相反，那些心懷惡意者，品行低下的人，其死亡率比正常人高2倍之多。
4、腎功低
男人都知道腎臟的重要性，腎臟主生殖，主發育，也為男人的“先天之本”，若是男性身體開始衰老，腎功能也會下降。
主要表現在房事上，衝動減少，慾望減少，很多時候還提不起勁，感覺厭倦，甚至頭暈乏力，夜尿增多。
1、不吃早餐
很多男性，經常是 不吃早餐，然而，早餐可以說是，一日三餐中，最重要的一頓。
德國 埃朗根大學，在對7000名男女，長期跟蹤調查後發現，40%的男女沒有吃早餐的習慣，而他們，比其餘60%的人，壽命平均減少了2.5歲。
長期不吃早餐，膽汁就排不出去，就會沉澱結晶，產生結石。
2、生活不律
《黃帝內經》講，食飲有節，起居有常，不妄作勞。意思是說，人要有規律地生活，無論是飲食，還是起居方面。
到時間就要吃飯，到點就要睡覺，只有這樣，才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
3、慾望過盛
夫精者，生之本也。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
自古以來，就有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
一、吃
1、吃的少一點
俗話說，飲食七分飽，健康活到老。
七分飽的定義：胃還沒有覺得滿足，但是對食物的熱情已經沒有了，主動進食的速度也逐漸變慢。
簡單來說，就是處於一種，可吃可不吃的狀態。
2、吃的健康點
番瓜子油：其含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。另外還含有一種特殊的南瓜素，這是一種植物甾醇類物質，同時也是有利於治療前列腺問題的重要成分，能夠緩解前列腺的初期腫脹並改善尿頻尿急等症狀。
另外，還有一定的助性作用，特別適合男性作為日常保健用途。
3、紫色吃一點
紫色是食物中，含有一種特別的物質：花青素。
花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用，還能起到改善視力、預防眼部疲勞的功效。
二、喝
1、喝點茶水
雞頭參茶，具有補氣養陰和益腎的功效，尤其對於精血不足，和腰膝痠軟等症，具有良好的療效。
中醫認為，雞頭參，性味甘平，主歸脾、腎兩髒，為氣陰雙補之品，是平補脾、腎氣陰的良藥。
男人日常飲用，對延緩衰老，改善脾、腎不足，有一定療效。
2、主動喝水
男人，通常沒有主動多喝水的習慣，都是等到渴了再去喝。
當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收。
如果長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。
3、少喝酒
酒精在肝臟的基本代謝代謝過程是：
乙醇在乙醇脫氫酶作用下轉化成乙醛，乙醛在乙醛脫氫酶下轉化成乙酸。
而在酒精的代謝過程中，乙醛的危害最大，最容易導致肝臟病變。
所以，男人偶爾喝酒可以，但一定要記得少喝。
三、穴
1、足三里
古人有云，常按足三里，勝吃老母雞。可見，此穴對於養生，有著重要意義。
位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
作用：經常按揉，能通經活絡，疏風化溼，還有健脾養胃的功效。
作為養生的第一大穴位，還能調節身體免疫力，增強抗病能力，起到養生保健的作用。
方法：大拇指按壓此穴，每次按壓10分鐘左右，每分鐘按壓15下。
2、命門穴
人體的長壽大穴，命，指生命；門，指門戶，是益腎的要穴。
位置：位於於第二、三腰椎棘突間。
作用：溫腎助陽、鎮靜止痛。現代常用於治療X功能障礙、前列腺炎、月經不調等。
方法：用中指尖，按命門穴，由輕而重的揉按50下左右，再手握空拳橫擦50下即可。
研究顯示，男人多數受各 方面壓力、生活飲食習慣所致，活得不如女人久。
那麼，壽 命短的男人，究竟有哪些特徵呢？
壽命“短”的男人，身體4個地方會“變低”1、肺活量低
良好的心 肺功能，是健康長壽的基石。
肺活量，可 以預測壽命，這是美國波士頓大學，醫學院科學家，經過長達30年的研究得出的結論。
研究顯示，肺活量大小，和身體各系統的機能、新陳代謝的能力等，密切相關。
2、情商低
研究發現，情商低的男性，會直接導致其長期單身。
而長期單身的男性，比那些已婚男性壽命要短。
其原因可能是，那些長久單身的男性，在生活上的各種習慣導致。
比如，單身的男人對菸酒沒有節制，對熬夜毫不在乎，沒有人約束，也沒有人管制。
有些單身久了的男人，其心理上存在強烈的孤獨感，有些甚至會與社會脫離。
3、品行低
人的善惡，最終會影響壽命的長短。
有調查發現，那些樂於助人者，預期壽命顯著延長；
相反，那些心懷惡意者，品行低下的人，其死亡率比正常人高2倍之多。
4、腎功低
男人都知道腎臟的重要性，腎臟主生殖，主發育，也為男人的“先天之本”，若是男性身體開始衰老，腎功能也會下降。
主要表現在房事上，衝動減少，慾望減少，很多時候還提不起勁，感覺厭倦，甚至頭暈乏力，夜尿增多。
壽命短的男人，要戒掉三個壞習慣！1、不吃早餐
很多男性，經常是 不吃早餐，然而，早餐可以說是，一日三餐中，最重要的一頓。
德國 埃朗根大學，在對7000名男女，長期跟蹤調查後發現，40%的男女沒有吃早餐的習慣，而他們，比其餘60%的人，壽命平均減少了2.5歲。
長期不吃早餐，膽汁就排不出去，就會沉澱結晶，產生結石。
2、生活不律
《黃帝內經》講，食飲有節，起居有常，不妄作勞。意思是說，人要有規律地生活，無論是飲食，還是起居方面。
到時間就要吃飯，到點就要睡覺，只有這樣，才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
3、慾望過盛
夫精者，生之本也。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
自古以來，就有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
男人想健康，記住三個字！一、吃
1、吃的少一點
俗話說，飲食七分飽，健康活到老。
七分飽的定義：胃還沒有覺得滿足，但是對食物的熱情已經沒有了，主動進食的速度也逐漸變慢。
簡單來說，就是處於一種，可吃可不吃的狀態。
2、吃的健康點
番瓜子油：其含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。另外還含有一種特殊的南瓜素，這是一種植物甾醇類物質，同時也是有利於治療前列腺問題的重要成分，能夠緩解前列腺的初期腫脹並改善尿頻尿急等症狀。
另外，還有一定的助性作用，特別適合男性作為日常保健用途。
3、紫色吃一點
紫色是食物中，含有一種特別的物質：花青素。
花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用，還能起到改善視力、預防眼部疲勞的功效。
二、喝
1、喝點茶水
雞頭參茶，具有補氣養陰和益腎的功效，尤其對於精血不足，和腰膝痠軟等症，具有良好的療效。
中醫認為，雞頭參，性味甘平，主歸脾、腎兩髒，為氣陰雙補之品，是平補脾、腎氣陰的良藥。
男人日常飲用，對延緩衰老，改善脾、腎不足，有一定療效。
2、主動喝水
男人，通常沒有主動多喝水的習慣，都是等到渴了再去喝。
當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收。
如果長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。
3、少喝酒
酒精在肝臟的基本代謝代謝過程是：
乙醇在乙醇脫氫酶作用下轉化成乙醛，乙醛在乙醛脫氫酶下轉化成乙酸。
而在酒精的代謝過程中，乙醛的危害最大，最容易導致肝臟病變。
所以，男人偶爾喝酒可以，但一定要記得少喝。
三、穴
1、足三里
古人有云，常按足三里，勝吃老母雞。可見，此穴對於養生，有著重要意義。
位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
作用：經常按揉，能通經活絡，疏風化溼，還有健脾養胃的功效。
作為養生的第一大穴位，還能調節身體免疫力，增強抗病能力，起到養生保健的作用。
方法：大拇指按壓此穴，每次按壓10分鐘左右，每分鐘按壓15下。
2、命門穴
人體的長壽大穴，命，指生命；門，指門戶，是益腎的要穴。
位置：位於於第二、三腰椎棘突間。
作用：溫腎助陽、鎮靜止痛。現代常用於治療X功能障礙、前列腺炎、月經不調等。
方法：用中指尖，按命門穴，由輕而重的揉按50下左右，再手握空拳橫擦50下即可。