江山易改本性難移。這句話不無道理，性格一旦養成就很難改變，當然如果你下定決心要改變的話也能改變自己的性格。世上無難事只怕有心人。只不過這個過程會比較艱辛，只要堅持下去就一定可以改變自己 。

你這個問題，可以拆分為這麼兩個小問題：

1、我是內向的人，想變外向，但覺得很難改變，怎麼辦？

2、我認為外向就是要融入別人的話題，常常覺得無法融進去，而且對這些話題不感興趣，怎麼辦？

1、心理學中關於內向和外向的描述：

內向和外向在心理學中是指一個人的人格特質。

人格是一種個體獨特的心理品質，是一個人區別於他人的特徵之一。

人格的特徵有好幾個，但其中有兩個特徵是：獨特性和穩定性。

人格的獨特性是指每個人不同於他人的特質。

正如世上沒有相同的兩片葉子一樣，世上也沒有完全相同的兩個人。

人格的穩定性是指不易改變。

所謂：“江山易改，秉性難移”，正是說的人格難改。

心理學家們對人格進行了多方研究，形成了型別和特質人格理論。

目前大多數人認為五因素模型可以最好地描述人格結構。

五因素是指人們用來描述自已和他人的特質時僅有五個基本維度。

這五個維度中的每一個維度的特質都有兩極，即一個最高點和一個最低點。

這五個維度是：外向性，和悅性，公正性，情緒性，創造性。

題主涉及的內向、外向正是五因素中的一個：外向性。

在外向性這個因素中的兩極分別是：最高點：健談的，精力充沛的，果斷的，

而最低點：安靜的，有保留的，害羞的。

這兩極就是我們通常所說的外向和內向。

2、因為人格特質的獨特性，所以世上沒有絕對好與壞的人格特質。

因此要正確認識內向與外向的特點，而不是全盤否定自已。

遺傳學的研究表明，幾乎所有的人格特質都受遺傳因素的影響。

3、因為人格特質具有穩定性，所以，正常情況下，內向的人很難改變成外向的人。

4、那麼，人格特質就完全無法改變了嗎？

答案是否定的。人的行為是由先天的遺傳和後天的諸多因素所影響的。

只是這種改變需要勇氣和毅力，猶如長期吸菸的人去戒菸一樣，有的人能成功，有的人不能成功。

就像一個存在的習慣，想改變，不是一件容易的事。

所以你要做好心理準備。世上無難事，只怕有心人。

5、一個內向的人有了改變的決心，如何做才能取得好的效果呢？

首先，確定合理的目標，不要想一口吃成胖子。

比如有的人內向表現在單位不敢發言，影響自已的晉升。究其原因，是自已平時說話很小聲，說出的話只有自己聽得見。那麼，就可以先確定一個小目標，從練習說話開始，償試著一點一點地改變。

第二，有了目標，要勇於付出行動。

一方面，做好充分的準備

比如開會需要發言，如果自已做不到張口就來，那麼就可以提前寫好發言稿，這樣在發言時可以減小壓力，大不了，讀一遍而已。

另一方面，要大膽償試

以此類推。

首先，不必要非得融入別人的話題

每個人都有自已的生活，自已的興趣，自已的觀點，當然也有自已喜歡的話題。

如果處處想迎合別人，這不是內向、外向的問題 ，而是一個人缺乏主見的表現。

比如你愛看歷史，別人喜歡聊明星八卦，話不投機半句多，不必強迫自已去融入。

第二、內向的人也能融入圈子

第三，如果有時因為工作生活需要，必須參與一些自已不感興趣的話題，那麼只能提前做一些準備，圍繞這些話題找一些相關資料進行熟悉，做到不說外行話。

總之，客觀分析自已，在學習中改變，在改變中學習。

內向想變成外向，就是性格的改變，發現自己開始不喜歡自己內向的性格，想要改變性格難度真的很多，老話有說“江山易改本性難移”，可以看出來想要改變的難度有多大了，不過不是還有另外一句話嗎？“天下無難事，只怕有心人”，只要自己下定決心、排除萬難，還是可以改變的！

個人有改善自己一個性格的經歷，分享一下給大家看看，希望給你一點啟發，淺見請見諒:

時常說“性格決定命運”，那是什麼形成性格呢？是習慣形成了一個人不同的性格，想要改善一個性格就需要從習慣入手，比如外向的性格:主動交流、善於表達、熱情待人等等，明白這些特性，主動的向這些特性靠攏，強迫自己去從平常一點一點去做起，逐步形成習慣。

想要改善的性格，明白那些才是想要的，形成具體的行為特徵，從小事情開始做起，形成行為特徵的計劃和目標，目標就是方向，計劃就是行動，要明白荀子說的“不積跬步，無以至千里；”的道理，一步一步去做。

一個習慣的改變就會對老習慣產生衝突，惰性就會不停的影響自己，想要改變就必須有很強烈的改變慾望，在逐步形成的過程中，要懂得自我激勵，暢想改變後的美好，不斷的催眠自己去努力實現。