人情世故懂得多，不見得成熟。真正的成熟，是看透紅塵中的一切，得之坦然，失之淡然！二三十歲就顯老態，那是未老先衰，心理的問題，心態端正了，什麼事都是小事。僅代表個人觀點。

要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢.中國科學院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。”這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態好不好的一面鏡子，不妨經常照一照，看看自己的心態是否調整好了。¬

每個人都有一套屬於自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根揭底是心態的問題。生活中總是會出現很多突如其來的災難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。 不難看出，隨著社會的進步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候，就會讓人出現偏激情緒，這樣帶來的後果是無法想象的，我個人覺得如果人能在適當的階段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。¬

那麼我們應該怎麼減輕這樣的負面情緒呢？

第一:學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬．）¬

第二:學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。¬

第三:遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。¬

第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好）¬

第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。¬ 第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！（很多人為什麼沒實現，就是沒毅力）¬

第七：學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！¬

第八：珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。¬

第九：熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。¬

第十：只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！¬

要記得,每天保持一份樂觀的心態,如果遇到煩心事,要學會哄自己開心，讓自己堅強自信,所以你想保持良好的心態,唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計較得失,學會發現身邊所有令人感動的事情,心態決定狀態，只有保持良好的心態，才能讓自己心情愉快！

不懂才憂心忡忡，就像拿著一份試卷什麼問題都無法解答，怎麼交卷子呢？

不知道人大腦怎麼會顛倒安裝的？於社會事懂得越多越釋然而不是相反，只有孩子才不停的提問，因為兒童看到的現象無法解答，才不停的問東問西。而家長們什麼都懂都有經歷過，胸有成竹，遇到大事小事都能篤悠悠處理。

有時候看透了，太多的人和事，並不是一件好事，如果懂得太多就會感覺自己能夠看穿很多虛偽的東西，有時候挺諷刺的，看穿別人時就像在看跳樑小醜一樣。給你以下建議。

1.放下心中的包袱，靜靜的平靜下來聽一首歌，不要去想任何一件事情。

2.如果顯老態了，不妨多關注護膚，每天不如多喝一杯水，要知道人是水養的，敷敷面膜，補補水，不僅是女人該做的，男人一樣得去護膚。

3.多做事，少說話，與自己無關的事或者人要少管，只做最初的自己。

4.去K歌，能夠很好的緩解心中的不快，當你大聲的發洩出來會覺得世界都是那麼的美好。

5多去幼兒園，給小朋友買點零食，文具盒，之類的，看著一張張稚嫩的笑臉，你不會再覺得憂心，心態也會變得年輕，每月拿出少量的錢，做這種有意義的事情，不僅能收穫年輕的心態，更能體現生活的價值。

以上就是我個人的觀點，望採納！