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1 # 意川普拉提
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2 # 一味2094
月經提前是跟運動沒有多大關係的，我基本上也是天天跑步的，但是每個月都很正常。如果月經經常忽前忽後，量忽多忽少，說明肝腎虧虛，需滋補肝腎，可以吃些阿膠糕。
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3 # 廢炮者
對於女性朋友們來說，人生的一些比較重要的時期都是不建議去做劇烈運動的，比如懷孕期間、月經期間等。在這些期間為了鍛鍊身體做劇烈運動，是十分不建議的行為。那麼，劇烈運動會導致月經提前嗎？月經期可做什麼運動？
劇烈運動會導致月經提前嗎
如果平時運動量過大，可能會導致月經提前，而且在月經期需要注意休息，避免劇烈活動。如果月經期出現劇烈活動，很容易導致月經量增多，對月經有一定影響，還可能會出現頭暈乏力。所以在月經期和月經期前後，儘量避免劇烈活動的，可以選擇適當少量活動。而且情緒緊張著涼或者是婦科炎症，也有可能會導致月經提前的，需要注意觀察區別。
運動量大可能會導致月經提前。運動量過大是會一定程度的影響月經的，主要是因為運動過量容易引起精神的高度緊張而導致內分泌功能紊亂，出現月經失調。
經期運動放鬆肌肉是最好的。女性朋友在生理期，也不可過分安靜，窩在家裡一動不動，血液流通會受到阻礙。可以適當做點小運動。生理期運動是為了放鬆肌肉，讓血液迴圈流暢。所以女性生理期運動，完全就是為了放鬆肌肉，避免血淤血稠等問題。
生理期可以適量運動，活動身體經血，讓經血順暢。但運動時要保持平心靜氣。如果運動時明顯感覺精神緊緻或情緒失控的話，就要停止運動了。生理期要心情要保持開朗，避免內分泌失調。競爭激烈的比賽運動，在生理期最好不要參加。
月經推遲一個月會影響懷孕嗎
正常女性的月經週期為28天左右，如果月經來潮週期總是延後7天以上，甚至一個月不來月經，被稱為月經推遲。由於每個女性的身體狀況都有所不同，月經週期也會因此而各不相同，即使週期相對正常的女性有時偶爾也會出現提前或延後幾天的誤差，一般3-5天都屬於範圍，或者偶爾延後一次，這些情況都大不必過於擔心。但是如果是經常性推遲，且時間為一個月之久，則必須引起重視。
醫生表示，如果發現月經推遲一個月，必須先到醫院檢查是否懷孕。如果排查出了懷孕的可能，那麼月經推遲一個月則是一種月經不調的表現，會引發多種不利於身體健康的症狀，甚至會導致不孕，建議及早就醫，找出具體的原因，以便對症下藥，逐漸改善月經不調狀況，避免出現更顯著的病症。
除此之外，月經推遲者應該保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動；注意衛生，預防感染；不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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4 # 劉宇軒肉肉的vlog
一般不會
我是一個很喜歡運動的人他只會讓我身體越來越好 但是要注意方式方法不能太著急要循序漸進
最近一段時間由於開始健身，每天跳操用力過猛導致月經提前，週期改變，這種情況不知道是因為運動量大促進新陳代謝造成，還是內分泌失調導致？ps:幾年前剛開始健身也出現過這種情況，後來改為隔天跳一次就好了。有沒有好心人能解答我的疑問[可憐][可憐][可憐][祈禱][祈禱]
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如果劇烈的運動，一般情況下不會導致月經提前，所以如果出現月經提前，往往是因為有內分泌失調造成的。如果應用緊急避孕藥，也可以造成內分泌失調月經紊亂，月經提前。在月經來潮期間要注意避免劇烈運動，因為劇烈運動可能會造成子宮收縮，從而出現痛經現象，也可能會造成月經量過多。月經來潮期間要注意下腹部保暖，同時注意多休息。
運動可以促進我們的血液迴圈，而月經跟我們血液迴圈的狀況是具有很大關係的，因此，運動會導致月經提前，當我們近期進行了適量的活動而排除其它可能導致月經提前的因素的時候，我們可以認為是運動導致我們的月經提前。這時候我們就不用過分擔心。
運動會導致月經提前嗎?上面已經給到大家答案了，那運動還有什麼其它益處呢?這裡給大家詳細地介紹一下：
1.運動可以促進我們的骨骼、肌肉發育和健康的維持。尤其是對於現在很多的上班族來說，長期坐著對著電腦，我們更需要這方面的作用。有些二三十歲的年輕人有著五六十歲的骨骼，這些，在我們往後幾年會表現出來很大問題的，因此，我們一定要及早地重視起來。
2.運動可以增強我們的免疫力，這是從根本上減少疾病的方法，其他任何的保健方法都不及運動的益處大。一些長年進行運動的人生病的情況總是比別人少。
3.運動可以改善我們的心血管、呼吸功能。運動可以加快心臟跳動，使得心臟適應這種節奏，而不至於在發生緊急情況的時候，容易耐受不了。肺部的耐受能力也可以由運動來改善。
來月經可以運動出汗嗎
女性月經期可以做比較舒緩運動，避免做過於劇烈的運動，正常出汗沒有問題。女性在月經期間，由於雌激素和孕激素水平同時降低，所以本身盆腔以及女性的生殖器官都處於充血的狀態。如果此時做過於劇烈的體育運動，比如快跑、跳繩、體操以及游泳等，就有可能導致血液迴圈加速，出現月經量過多的情況，並且還有可能抑制下丘腦，引起突然性的閉經。如果是經期做瑜伽或者慢走等比較舒緩的運動，正常出汗沒有問題，注意活動量以及活動的幅度即可，避免劇烈的活動。
一般女性在月經期，晚上睡覺的時候是不會出汗的。如果出汗的話，往往是由於經期因陰道流血多，營養消耗大，造成的身體疲憊，並且氣血兩虛的女性朋友，會出現月經期晚上睡覺出汗的情況，這種情況出汗就俗稱為盜汗。這種情況需要患者在日常生活中進行調理，可增加營養，注意避免勞累。平時情緒不要波動太大，會造成身體虛弱，氣血兩虛。