首先你想客服惰性，說明你已經有認識到自己的惰性，這是非常值得被表揚的

認識到自己的不足那麼下一步就是改變。

首先從環境考慮：你的惰性和環境有沒有關係，如果和環境有關係。

那麼你的自制力和控制力怎麼樣？如果ok

並且這個環境你不想離開，那麼你就用自己的自制力和控制力來客服。這樣相對有點難，最好的方法就是開始承受孤獨和寂寞。不受環境的影響。

另外可以讓朋友打電話提醒，每天提醒

當然每天反省看看自己有沒有進步，只要進步了就給自己一點獎勵。讓自己開心。

如果你想離開那個環境，那麼就勇敢的走出來，並且把曾經的人生寫出來，然後在把自己需要的人生寫出來。

朝著自己需要的人生追求就可以。而且一定要相信自己，自信很重要哦。

性叫懶惰也好；叫懈怠、懶散、不稱職或者什麼詞都行。都指的是該做的事情不去做的行為。懶惰散漫的人一般都有懦弱、愛逃避責任的特質。那麼應該如何克服自己的惰性心理呢？在這裡教給大家幾個小方法！

一、堅定自身意志

①弄清問題關鍵所在。每次你感到惰性將要闖入身體的時候，都退後一步，好好想想目前的問題。為什麼你提不起興致了？你累了，不堪重負了，還是恐懼了，受傷了，或者只是缺乏點前進的動力？大多情況下，問題的根結比你想象的要小，你完全可以擺脫它，輕鬆得出乎你的意料。

②專注於實際問題上。開始考慮惰性的真正根源以後，對它集中注意力，也許這樣還不能快速解決問題，但一定能永久性地解決問題。

⑤多多留心生活的小樂趣。很多很多的人，都不會去留心觀察生活中的小美好。大多時候他們只是圖吃個飽，就往肚裡塞甜品，咕嚕咕嚕地往嘴裡灌酒。吃飽了倒頭就睡。我們總是看著前方，忘了腳下的美景。如果要活在當下，我們要好好留心當下的生活。

⑥權衡利弊。現在我們教會你活在當下的心情了，我們來想想看，怎麼樣才能讓我們的現實生活更美好？如果你好好利用現在，會是怎樣的情況呢？如果你利用好早上的時間，不在床裡待著，而是做一輪瑜伽，完成了工作，或做了一頓美味早餐，又是怎麼樣的呢？如果你每天都這麼做，堅持了六個月，你的變化又是怎麼樣的呢？

二、做充分的準備

①跳出窗外。研究表明，按鬧鐘的小睡按鈕對身體不好。也許你覺得在暖和的床裡待一會才有能量做以後的事情，但是你會發現結果適得其反。實際上我們一整天都會更加沒有精力。所以趕快跳下床！你做什麼動作，思想也會緊跟著它。因此如果你跳了出來，你的身心一定都準備好應對一天的工作了。

②給自己設定一些可以達到的目標。給自己設立有意義且可達到的目標，你就是個有追求的人了。你能在哪裡最大發揮你的專長和天賦，就選擇哪些目標。寫個計劃表，寫出大目標和小目標，每個目標都設定個期限，同時按照需要給每個目標標上重要程度。

③寫一份關於你下一步前進方向的檢查表，寫上你的需求、目標和動力等。透過檢查列表的方式，激勵自己！想要保持住有夢想的初心，你需要專注於自己的夢想。寫一份列表，方便檢查，又能激勵自己，一舉兩得。把寫的目標檢查表貼得到處都是：冰箱上貼一張，床頭櫃貼一張，電腦旁貼一張，浴室鏡子貼一張。總之貼在自己經常經過的地方就是了。

④經常回想你的問題或目標，想想他們的重要性和價值何在？設下目標或面對問題後，自己也得付出努力才能有收穫。想要成功設立目標，或想出解決方案，關鍵在於要反覆提醒自己問題或目標的意義。如果沒有對問題或目標的清楚認識，很容易會精力分散，闖進死衚衕，無法再繼續下去了，這時惰性就會悄然入侵。時不時回想一下問題或目標的價值和重要性，可以讓你保持專注，頭腦清醒。

⑤告訴自己：你行。行動改變世界。可能某一刻，你彷徨而無所適從，過了一會你認真採取了行動，一切都變了——這一切，都源於你的行動，過去做什麼，不代表你就是什麼。你總是可以改造自我，做出一系列的改變。

⑥做運動。運動帶來的益處是無法估量的，其中之一的益處，就是讓我們每分每秒都能感到精力充沛。透過運動，你的血液迴圈加速，新陳代謝變快，甚至一整天都能保持良好的精力。

奉行今日事今日畢！

無論當下您處在於哪個階層，做到今天的事情今天完成，生活水平及精神狀態雙豐收是觸手可及的事情。

這裡必須說到生活態度的問題。

龜兔賽跑的寓言再合適不過了，先天不足後天彌補，這裡的補就是勤！先天條件再優越，惰性的自我欺騙的賽跑輸給烏龜是不可能發生的。

付出與回報是成正比！NBA著名球星科比•布萊恩特，職業生涯競技狀態靠每天2000次投籃是業餘時間必修課，取得成功也是順理成章的事。

成功貴在堅持，持之以恆去認真做好每件事。踏踏實實的工作，充實的精神世界！

業精於勤，荒於嘻，毀於隨

其實，懶惰是每個人都會發生的事情，因為對一件事情沒有興趣和動力，所以就不想去做。其實現在很多人對大部分事情都沒有興趣，只有玩著手機什麼事情都不做才感覺輕鬆。但是這個時候可能有感覺很無聊，想找點事情做。其實有個時候人就是個矛盾體，遇到很多難做的事情的時候不想去做，但是不做事情又覺得在浪費時間，做輕鬆的工作又覺得工資不高。這樣想來想去，就會很迷茫也很墮落。我以前也是這樣。後來我覺得自己無論做什麼，只要認真去做就行了，管那麼多幹嘛，只要是工作或者學習，盡力去做就行了，不要想太多。