這個問題仁者見仁，智者見智！我談下個人的觀點！

中西方文化差異導致人們在健身時的理念目的也不一樣！

西方文化講究競爭，女權主義！那些歐美女子從不認為自己比男性差在哪裡！因此，健身的理念也會收到文化觀念影響！健身目的講究豐乳肥臀，更有甚者，直接把自己練成金剛芭比！一身肌肉毫不遜色於男子！在歐美人眼裡這是強壯，是欣賞！符合西方人的審美文化！

但在東方文化影響下。女人練出過分發達的肌肉，就破壞了東方文化下女子所代表的陰柔之美。東方人天性認為男子該是陽剛之美，女子應該是陰柔之美！女子形體應當具備柔美之意！講究體態勻稱，曲線玲瓏圓潤！所以，東方女人練就一身過於發達的肌肉，不符合大多數東方人的審美觀點！

我們一般人去健身，目的在於增強體質，同時減脂塑形，達到更好的身體形態，而不是去過於追求發達的肌肉外形！

為此，設立的比賽有健美組，健體組，比基尼組等不同分類！女子多參與後兩者比賽，在保證女性氣質特徵情況下，追求身體的力量美感和線條感，讓女性之美多增添一份陽剛之美，是被我們大眾所接收的！

當然，若有女人練就一身發達的肌肉，是一般人所做不到的，期間刻苦努力和汗水才能造就如此身材。對於從事體育健身的我來講，我是欣佩的，但不會去喜歡的。

不過，別人不是生活在我們眼裡，她們自己覺得好就OK！

有人喜歡，就有人去達到這個目的去練習。為了迎合市場，她們也會把自己練得很大塊，就像男性健美一樣，起初是自然健美，然後再是用藥物。可以說，人類對極限審美的追逐從來沒有停止過，越來越多的肌肉人出現在人們的視野中。這並不奇怪。

更多的女性是處於“有點肌肉”的狀態，專業打健美的特別少。因為對於女性來說，練出大塊肌肉需要付出很大的代價。

因此也誕生了不同等級的比賽，像比基尼賽就是女性的專享賽事。

而有點肌肉的狀態，對女生的體型塑造影響非常大。可以看到那些s曲線的女生，一般都會進行系統的力量訓練，或者是臀部的增肌。再配合有氧訓練和瑜伽，對整個身形進行雕塑。

如果從題主的提問方向來說，這屬於個人愛好，蘿蔔青菜各有真愛對吧！

就跟有的女生就是無論吹微胖風還是吹健美風，她們都一樣保持著瘦瘦的體型一樣的道理，這是追求！但是我想透過這道題說說別的！

就是在訓練的過程中有些妹紙會被誤傷！誤傷是什麼意思？為什麼？

大家好，我是freedy！接下來簡單說幾句吧！

用舉例子來說吧（全部是女生）

小A，因為對自己的體重不滿意，我想減肥，好吧...我每天去跑步就好了。

想法很對，但是發力不對，最後瘦下來了。小腿越來越粗了想變回細就沒那麼容易了。

小C，我想練個翹臀，最近流行，好吧！我硬拉我深蹲，也是因為動作沒掌握，最後手臂靜脈血管粗大，腿粗，屁股沒大...

小D，大家都曬腹肌，我也練！然後就出現一些上負重練腹肌而且頻率很高的妹紙，結果是腰越來越粗。

當然還有很多種栗子我不一一說明，身形練壞的案例太多太多，結果都是事與願違，肌肉長起來了，想縮回去也不容易，都是因為不瞭解健身塑型本身優的定義，盲目訓練導致的“誤傷”。

回答完畢！

我是 freedy！

結論放在前面，重要的話說三遍：健美不是健身，健美不是健身，健美不是健身。

健美和健身本質上是不同的，健美是一項競技運動，是象鉛球，舉重一樣的，有標準規則的的競技運動，不要把競技運動的運動員，用普通人的適用範圍來判斷。

比如你一般人，如果自己喜歡就另說，但是不是運動員的話，你力氣這麼大，跳這麼高，跑這麼快。為此不能過一般人的正常生活，吃飯，作息都受到嚴格控制，這是為了啥 ？對一般人這真沒有意義，除非你個人角度上非常喜歡當一個“業餘的”運動員。喜歡運動員的形象和生活狀態。否則，既沒有必要去過運動員一樣的生活，也沒有必要質疑運動員的生活為什麼要這樣。

很多誤解來源於健美這個詞的翻譯成的漢語，叫健美，似乎是健康美麗的代名詞，其實這個詞的源頭，英語的語境中它叫bodybuilding 直譯過來就是肉體的建造，這個就說得很明白了，人家就是練大肌肉塊的，跟美實際上沒多大關係，最早健美表演的時代，倒是模仿古希臘雕塑搞造型藝術，但是成了競技運動之後，它的標準就是夠大夠線條。所以，只要你是參於的健美運動，就一定要把自己練成肌肉人。這就很清楚明白了，也就這幾個美女，兩個南韓的，一個巴西的，以前還有個日本的叫山田什麼子的，顏值高，所以，經常上鏡上雜誌，被普通人知道，覺得很不和協，為啥美女要練成這樣？

其實不用想多，人家就是健美運動員，恰好是個美女而已。你允許白領有美女，允許演員有美女，也允許網球，跳水，游泳運動員有美女，也得同樣，允許健美運動員裡有美女。簡單說，人家就是幹 這一行的。

金剛芭比，沒有什麼好壞，東西方審美文化不同，肌肉女漢子在中國可能不太被大家接收，但我覺得，只要健康，顏值擔當，就是好。

健身是為了健康服務的，要做健身的主人而不是奴隸，合理安排自己的鍛鍊計劃。

健身，只要自己開心就好，不影響正常生活的情況下，成為自己喜歡的樣子，開心就好。