晚睡晚起算熬夜，晚睡對身體傷害很大，容易引起肥胖，心血管疾病風險增加，還有神經方面的疾病，熬夜不僅危害身體健康，還有可能危及生命，建議養成早睡早起習慣，讓身體器官得到正常的休息，身體才會棒棒噠

如果你是規律性的晚睡晚起不算熬夜。

也就是說假如你每天都一點睡九點起不算熬夜。如果不能一直維持這個規律，那麼打破規律的當天有可能會導致你的失眠從而算熬夜。

算的，熬夜對身體不好。

最好的休息時間是晚上10點到早上6點。

因為我休息的時候，身體的器官會為我們排毒，每個時間段，器官工作的時間不一樣。而且如果休息不好，毒素沒及時清理乾淨，積累在體內多了就會生病。

所以建議慢慢養成好習慣休息，對身體，對自己也好！

你如果是天天這樣的作息其實不算熬夜。

健康睡眠其實有兩個標準：1.規律2.睡夠（成年人8小時以上）

只要睡眠時間足夠長，睡眠治療也沒問題，晚睡晚起沒什麼問題

個人覺得算。

晚睡晚起即使睡夠了八小時，還是會影響身體激素平衡和白天的狀態。

所以建議選擇早睡早起。

晚睡晚起算熬夜，主要害處有：

1、胃腸道問題

熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

2、誘發心腦血管疾病

熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。

3、提高患癌風險

熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。

4、奪走好視力

熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。

5、失眠抑鬱

熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發睏，出現神經衰弱等問題，嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。

6、面板嚴重傷害

不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成面板水分流失，容易導致皺紋出現、面板暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟。

當然算熬夜 每個時間對應一定時辰，不同時辰 身體機能處於不同狀態，中醫講 日出而作日落而息，晚睡早起 恰恰是想悖時宜的作息，有損健康。

人體的褪黑素只有在黑暗中分泌，起的晚天亮了，你不可能在全黑的房間裡睡，這象說吧，晚睡對身體的傷害是無法挽回的，如果是工作需要那是沒有辦法的事，做為我們個人來說，能早睡還是早睡好。