謝謝邀請！不知題主負重的根源是因何而起？因事業？家庭？感情？還是金錢呢？亦或是全部都有，但無論是哪種原因我都願:天下所有的人都沒有煩惱，沒有憂愁更沒有承受不了的壓力！我姑且從物質金錢的角度來試著回答下，畢竟現代人們的壓力和煩惱，百分之九十以上都是錢帶來的。有一句話說的很扎心:錢不是萬能的，沒錢是萬萬不能的。

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生而為人，本就是一個奇蹟！僅僅活著就已經很不容易了，想想那些先天殘障的可憐人……所以，無論是窮也好，富也罷，都各有各的快樂和憂傷……

人生本就是一場修行，只是在我們的眼中總看不見別人的苦難，卻對自己的煩惱和壓力進行無限的放大，認為自己才是世界上最艱難的旅行者，卻不知，你眼中所看到這個世界上的一切，離真相差了很遠！

遠的不說，就說咱們自己生活的地方，你自己身邊的人，熟悉的也好，陌生的也罷，這一張張或熟悉或陌生的臉孔下隱藏了多少人世間的悲歡離合呢？你瞭解嗎？

也許，在你清晨離家匆匆上班或是為家庭生計所迫，或遭遇感情危機，事業危機，焦頭爛額，心浮氣躁地在夜色中徘徊的時候，大街上不知名的某處卻有一道孱弱的背影，正用自己每天撿拾廢品的微薄收入支撐著一個莘莘學子或是一個災區的孩子，他們之間從未謀面！唯一的交集就是這一張張的銀行匯款單！

又或許，在你感慨人生路上負重前行的艱辛，想要獲得朋友的鼓勵和支援的時候，在你身邊不起眼的角落，依然會有一個人在默默把自己不多的收入再次捐獻給了更加需要的人——而他“她”自己卻啃著乾硬的饅頭，望著手中厚厚的匯款單露出欣慰的笑……這些錢解決不了太多太大的問題，但是，它的意義已然超越了金錢和物質所能達到的一切高度！

沒錯，對於美好生活的嚮往是我們每一個人的努力方向，也是我們每個人對於社會，家庭，父母和孩子的責任，但是，我要說的是，有錢就有了美好的生活了嗎？有了所謂成功的事業就有了自我傲嬌的資本了嗎？

未必如此吧！

不說太遠的，就說這些年發生在咱們身邊的那些曾經風光無限的成功人士，社會精英，領導幹部……

有多少倒在了權和利的誘惑之下？！

所以，看清人生的本質才是最重要的——人生本就是一場修煉，與我們同行的人有很多，認識的卻有幾個呢？請善待自己身邊的人——無論認識與否！

人來到世間，所有的事都是從頭開始，前行的路上，需要我們每個人拿出勇氣永往直前，沒有回頭路，流走的時間都在告訴我們只能前行，相信自己會一天比一天好，只要肯努力肯付出，不斷摸索前行，會發現自己喜歡的努力方向，比如：喜歡演算法技術、環境設計、繪畫、金融、人事管理、產品設計、企業管理、音樂等等，做自己喜歡的事，再多的苦和累都值得。人生路上有我們父母親兄弟姐妹和我們的伴侶孩子，我們也有責任活出個樣，活出精彩的自己，成為孩子的榜樣和伴侶的堅強後盾、父母親的驕傲。與他人比，也許我們沒有那麼好，這並不重要，重要的是我們比以前的自己更好，不要給自己太大的壓力，凡事要量力而行，如果你累了，想歇歇，那就適度調整一下身心，整裝再出發，最重要的是相信自己可以更好，再多的困難都會有辦法解決，世上無難事只要肯登攀。人生的路上，我們要不斷學習前人的經驗，所以我推薦讀書是最有效的學習辦法，即能指路有又能修心養性。前行的路上，雖然負重，但快樂和喜悅一直陪伴著我們，加油，同路的我們相伴前行！

生活，生活，生下來容易，活下去卻不容易！雖然肩負重擔，但是隻要心中有愛，調整心態，苦中也有甜蜜的時候！街口有幾個貨三輪司機師傅，他們都在等拉貨的生意，有的坐在那裡發呆，有的看手機，有的兩三個人在車旁邊吸菸閒聊！可是，有一個司機師傅震撼到我了，他坐在他車裡，手拿一個無線麥克風對著駕駛臺上夾著的大螢幕手機（自制卡拉OK）聲情並茂的唱著歌，還有比劃動作，那架勢，跟在臺上演唱一模一樣！我就不明白了，坐在那裡等生意你跟著手機裡唱就好了，人家還裝備上麥克風了，那種自娛自樂的陶醉，真真是享受！這讓我想起唱《春天裡》那兩個民工！同樣的，他們沒有穩定的工作和生活來源，顛沛流離的打工，為了給家人撐起一片天，哪個不是在人生道路上負重前行？少有閒暇，他們也會沉醉於自己的樂趣中，那種開心，那種滿足，絕不亞於燈紅酒綠的夜總會裡的富人！每次從哪裡過，我都會不由自主的放慢腳步，懷著一種敬佩的心情，目光和煦的看著他笑笑經過！每當遇到生活沉重時，那個路邊拉貨的三輪車師傅手拿麥克風豪邁歌唱的情形便浮現在眼前！所以，苦中也有樂，關鍵是我們需要調整心態！有句話說得大氣，兵來將擋，水來土掩！對生活，我們盡力而為吧！

人生路上，總有一些坎坷磨難積壓我們的肩背，讓我們舉步維艱，可我們卻不能止步於前，於是負重前行。在那些負重前行的日子裡，我們會感到心酸，感到煩悶，感到心累，甚至會產生低落的情緒，充滿了負能量。如果我們不能將這些負能量及時消除，便會對我們的生活、工作產生消極的影響。

這個時候，我們就需要外界的幫助和自我鼓勵，哪怕只是一句簡短的話語，就可以讓我們重新燃起對生活的美好向往與期盼，對未來充滿信心。朋友，如果你現在心情有些難過，壓抑，彷徨，迷茫，我在這裡與你分享一些話，共勉之。

一、未來如果是模糊不清的，那就把現在的努力看得清清楚楚。

二、你要知道，你現在的困難終將會成為你日後甘甜的回憶。

三、痛苦，何嘗不是驅趕我們奔向幸福的動力源泉？

四、有時候，我們不能在困難面前低頭，因為我們的背後是一個溫暖的家。

五、活著的人都會累，會痛苦，只有死人不會。

下面幾段話與君共勉。

1、痛苦能夠孕育靈魂和精神力量，災難是傲骨的乳孃，禍患則是人傑的乳汁。

2、奮鬥者在汗水彙集的江河裡，將事業之舟駛到了理想的彼岸。

3、美麗屬於自信者，從容屬於有備者，奇蹟屬於執著者，成功屬於頑強者，勝利屬於堅持者。

4、沒有播種，何來收穫；沒有辛苦，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌。

5、你受的苦，扛的累，吃的虧，擔的責，遭的罪，忍的痛。到最後都會變成光，照亮你的路。

6、沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。同樣，也沒有邁不過去的坎坷，沒有走不出來的風雨。

7、同消極、懈怠、平庸揮手告別，跟開拓、進取、拼搏一路前行，收穫一個更好的自己。

8、人生路上，要學會自己撐傘。你只要自己強大了，別人才會對你刮目相看，才能在人生道路上越戰越勇。

9、自己把自己說服了，是一種理智的勝利；自己被自己感動了，是一種心靈的昇華；自己把自己征服了，是一種人生的成功。

10、有志氣，有毅力，有幹勁，有膽魄，早晚有一天，你會一覽眾山小。

11、人生就是一部不斷與自己戰鬥的電視劇。

12、貪婪任勞任怨，纏綿嘔心瀝血，擁抱披荊斬棘的你，就是一首百聽不厭的輕音樂，就是一幅百看不厭的寫意畫，就是一首百讀不厭的鄉土詩。

13、唯有承擔起厚重的經歷，才能經得起歲月的推敲。

15、噴泉之所以漂亮，是因為它有了壓力；瀑布之所以壯觀，是因為它沒有了退路；水之所以穿石，是因為它永遠堅持。人生亦是如此。

寒山問捨得:有世間有人謗我，欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、騙我如何處置乎？捨得曰:只要忍他、讓他、避他、由他，再過幾年你且看他。人生的路漫長而多彩，就像在天邊的大海上航行，有時會風平浪靜，行駛順利；而有時卻會是驚濤駭浪，行駛艱難。但只要我們心中的燈塔不熄滅，就能沿著自己的航線繼續航行。人生的路漫長而多彩：在Sunny中我學會歡笑，在陰雲中我學會堅強；在狂風中我抓緊希望，在暴雨中我抓緊理想；當我站在中點回望，我走出了一條屬於我的生之路。人生沒有白走的路，每一步都算數，事實上的確如此。從你在母親的腹中呱呱墜地來到這個世上，到你長大成人，再到“落葉歸根”的黃土埋身。在你的人生中，你的氣質裡，藏著你讀過幾萬本的書，走過這一段漫長的人生路。你聽過的歌、流過的淚、吃過的苦、看過的風景、見識過的世面、愛過的人……這點點滴滴的拼湊起來，成就了今天的最真實的你。人生真的是沒有白走的路，你在人生前進道路上週邊的花花草草，吃過的酸甜苦辣，這些都將是成為最完美的你。

一、我們總是喜歡拿“順其自然”來敷衍人生道路上的荊棘坎坷，卻很少承認，真正的順其自然，其實是竭盡所能之後的不強求，而非兩手一攤的不作為。

二、沒有自制力，你談什麼努力，你嘴裡的努力全都是狗屁，全是空話，你所謂的想成功全部都是異想天開。

三、不努力的男人只有兩種結果，抽不完的低檔煙和幹不完的體力活；不努力的女人只有兩種結果，穿不完的地攤貨和逛不完的菜市場！

四、努力是會上癮的，特別是嚐到甜頭的時候，不努力也會上癮，特別是習慣懶散了以後。把時間用在努力上才是正事。

五、如果你連工作掙錢都要別人開導你，都要人盯著，看著，哄著，鼓勵著，勸你還是別幹了，那你就應該窮！這是不是雞湯，這是現實。

六、今天付出一分的努力，可換取明天十分安樂，今天透支一分安樂，可換取明天十分飢寒。人一生中最可怕的是無所事事，最可恨的是無所追求，最可悲的是無所作為。

七、努力是為了將來有一天讓取笑你的人感覺到害怕，努力是為了讓自己的成功配得上曾經流過的淚，吃過的苦。

八、沒有人可以和生活討價還價，所以只要活著，就一定要努力。

九、賴床舒服，但可能遲到；熬夜很爽，但傷身體；玩手機有趣，可你也許會發現，時間流逝，你卻沒有進步。人要明白，越努力，越幸運，自律的程度，決定人生的高度。

十、你既然認準一條道路，何必去打聽要走多久；你既然選擇了遠方，那隻顧風雨兼程，路上雖泥濘坎坷，但夢想終將到達。

十一、你努力了成績沒有多大改觀，這並不能證明你沒用，畢竟你總得為過去的懶散付出點代價，這時候你應該更加努力，欠的賬總會還完的，日子總會Sunny明媚的。

十二、你總是把夢想留在未來，旅行留在下一次，想做的事留在以後，然後本該是未來的時間點，你突然被沒時間打敗了，所有的理由不過是你給拖延和懶惰找的藉口，世界上根本沒有浪費時間這回事，你唯一浪費的不過是你自己！

十三、自己的事就是自己的事，要自己親力親為，千萬別指望能假手於人，希望越大失望越大。後來你會發現，大家都挺忙的，沒誰能讓你靠。

十四、生活是沒有捷徑的，它考驗的是你的恆心與耐力，只要你多堅持一下，多忍耐一會，不悲嘆過去，不荒廢現在，不懼怕未來，一切就會在你的掌握之中。

十五、真正的努力，從來都不需要表演。人們也許會肯定你的過程，承認你的結果，卻絕不會認可你對自己的吹噓。對自己狠一點，效率高一點，眼光長遠點，腦子靈活點，再保持一個基本的生活節奏，踏踏實實地努力，這才是最好的。

十六、人生不分早晚，努力不分年紀。只要你願意走，踩過的都是路；只要你不迴避與退縮，生命的掌聲終會為你響起。

十七、把你的藉口減少一半，把圍繞目標的行動增加一倍。付出就會有收穫，或大或小，或遲或早，始終不會辜負你的努力！

十八、如果你要快點成名，那麼就得慢點睡覺；如果你要慢點老化，那麼你就得快點學習；不怕路遠，就怕志短；不怕緩慢，就怕常站；不怕貧窮，就怕惰懶；不怕對手悍，就怕自己顫。

十九、有些東西不是你努力就能獲取的，比如說機遇，可是像機遇這種東西，如果你不努力，那肯定是守不住的！

二十、別把自己看成廢物，你若肯奮鬥，十年後你就是人物。別總抱怨自己兩手空空，你若能知足，時時刻刻全部都是幸福。

二十一、趁年輕，走自己想走的路。沒理由，不去闖，時間，抓起了就是黃金，虛度了就是流水。理想，努力了才叫夢想，放棄了那只是妄想。努力，雖然未必會收穫，但放棄，就一定一無所獲。

二十二、在你停下來的時候，不要忘了忘記別人還在後面奔跑，在你放棄的時候，不要忘記別人就在你的面前，只差一步而已。

二十三、生命太短，沒時間留給遺憾；若不是終點，請微笑一直向前，讓積極打敗消極，讓快樂打敗憂鬱，讓勤奮打敗懶惰。告訴自己：努力付出，就總能遇見更好的自己！

二十四、在別人肆意說你的時候，問問自己，到底怕不怕，輸不輸得起。不必害怕，不要後退，不須猶豫，難過的時候就一個人去看看這世界。多問問自己，你是不是已經為了夢想而竭盡全力了？

朋友，恭喜你。你雖然在負重，但你內心知道自己需要鼓勵，需要一直前行才是人生正確的方向。朋友，此時的你已經勝過了大多數世人。大多數世人負重時總在抱怨過去，蹉跎眼下，忘記了未來，在如此的情況下，所負越來越重，而不能自拔，辜負了人生。

朋友，恭喜你哦！

朋友，謝謝你。你雖然在負重，但你把這個問題說了出來，讓同樣在負重的我看到這個問題，而去思索如何鼓勵你，同時我也在鼓勵我自己。人生的路上沒有誰能輕易前行，而負重者十之八九，我知道了負重前行，我不是一個人，還有你，還有同行者，我們可以結伴而行哦。

朋友，我聽說季羨林大師在德國留學期間曾連續數年飢不果腹，去林間採果子吃，還要面對課程的繁多，博士論文的高標準要求，還要面對戰爭時期德國部分分對華人的不友好等等壓力，但季羨林大師憑一己堅持十年，終獲博士學位，並學貫中外、相容百家。

林庚（左）與季羨林（右）

朋友，我聽說錢學森在美國被軟禁五年而不能歸國，其行動、學術、生活均被美國所限制，但錢學森一家因拳拳愛國之心而心中有力量，硬是在此情景下等待五年，終獲國家談判之際而得以歸國，併為新中國的兩彈一星，做出最卓越的貢獻。

錢學森一家歸國的輪船上

朋友，我聽說孟晚舟因加拿大應美國要求而被扣押，多次開庭而無好轉跡象，被軟禁在加拿大已超過500天，有家不能聚，有國不能回，有自由而不能得。試想如今的社會和國家，竟然還能如此負重，但我堅信孟晚舟一直在堅持，一直在前行。

孟晚舟加拿大家

朋友，加油，我們一起加油，願我們在人生的路上，輕鬆而能仗劍天涯，負重而能把酒高歌，永葆一顆熱情之心，行至水窮處，坐看雲起時。

#泛文化寫作營# #季羨林# #孟晚舟#

每個人都是在負重前行呀！看一看身邊的人，有幾個不是為了生活在奔波，在辛苦的工作呢！ 我想對你說：堅持一下，只要挺過去，沒什麼大不了的。

和你說一說我的經歷。 我家孩兒他爸整天不在家，我一邊工作一邊要照顧孩子，當時孩子上初中的時候，年齡小、身體瘦弱。學校離家大約有20分鐘的距離。為了孩子中午那頓飯能夠吃的有營養，我每天接他回家吃中午飯，下午飯在學校解決。

當時我還要上班，而且是到了一個新單位，工作特別繁忙。繁忙到什麼程度呢？有一次我睡著了，從晚上7點一直睡到了第2天的11點中間一點也沒有醒那段時間真的是身體透支的厲害，特別特別累。

每天我下班的時間是11點10分，孩子放學的時間是11:50分，在這40分鐘內，我要買菜、做飯、還要接孩子回家。我是這樣來分配時間的，我在回家的路上先買好菜，因為孩子特別喜歡吃燉的湯類之類的東西。

所以我總是會在中午那頓飯給孩子蒸魚或者是燉雞湯。在給孩子蒸魚、燉雞湯的同時，就是用電磁爐，電磁爐上燉著湯之類的東西，然後我到學校去接孩子。等把孩子接回到家裡，然後鍋上的雞湯或魚湯也燉好了。每天看著孩子大口大口的吃飯，感覺特別欣慰，雖然很累，但是很值得。

每個人都會面臨生活中各種各樣的壓力，在面對這些壓力的時候，我們一定要咬牙挺過去。其實每個人都不容易，活著本來就是一場修行。要相信生活真的很美好，只要你挺過這一關，你就會看到美麗的風景。

如果覺得累時，可以到醫院看看生重病的病人。我曾經生過病，上過手術檯，當躺在那裡，一切全靠別人，什麼都幹不了時，多希望自己有一個健康的身體，平時工作那點苦，算什麼。

我參加了我們本地的愛心組織，去孤兒園、去養老院、去特校。孤兒園裡大部分是殘疾孩子、特校都是聾啞孩子，養老院都是一些沒有孩子或孩子問不了的老人。在給他們送去愛和溫暖的同時，我感謝上天對我仁慈，讓我健全身體;看到老人們，我想到了，年輕真好。年輕，健康有精力，我就有能力尋找多種方法解決生活中的問題!

勤奮的懶惰

現在流行一種說法，誰痛苦誰負責，你人生路上負重前行，是什麼原因造成的呢？

愛因斯坦說“持續不斷地用同樣的方法做同一件事情，卻期望得到不同的結果，這就叫荒謬”！

如果你做什麼都希望隨心所欲，不願意刻意練習，你就永遠生活在一個低水平重複的世界裡。現在有一句話很流行，叫作“勤奮的懶惰”。