曾經遇到過三個臭腳同事，第一個同事的更衣櫃臭不可聞，連帶左右兩個同事的更衣櫃都臭了，後來沒人的更衣櫃願意跟他做鄰居了。第二個同事的臭腳在宿舍裡屬於大規模殺傷性武器，蒼蠅蚊子都不敢飛進這個宿舍，當然，人也不願意靠近，這個宿舍裡的人都忍受不了每晚呼吸著腳臭味，都找藉口搬走了。。最後一個同事的臭腳，簡直驚天地泣鬼神，在露天空曠的地方，距離他十米遠就可以聞到臭味了，距離他五米遠就忍受不了想要吐，如果想靠近他身邊一米範圍，簡直屬於自殺！

以下全屬事實！

第一個。讀大學的時候，那時住10人寢，有個室友雖然遠看上去蠻幹淨利落的，但近看裡面的白襯衣領口那裡全發黃了，他洗頭到是挺勤快的，每天必洗，但我從沒看見過他洗澡！

他會洗腳，沒錯，但是好幾個禮拜才洗一次。每當他脫出鞋的那一刻我靠，瞬間停止呼吸，那個氣味真的要吐了，就是令人窒息的感覺，好像聞太多了就會中毒一樣。知道他怎麼洗腳的嗎，打一盆冷水，冬天也是冷水，然後襪子也不脫，直接把腳放下去洗，然後倒點洗衣粉，就兩腳互搓，然後搓完了，再把襪子脫下來直接也不擰乾直接晾在窗戶上，注意窗戶是重點，我的床就在窗戶旁，一想到這裡我有點想哭啊！我也是無語了，我又不敢說他，因為他很極端，橫的怕不要命的！

他也不愛洗澡，不過比第一個好點，一個學期我看他洗過2次，嗯，沒錯，4個月洗兩次！

他的時間是這樣安排的，除了上課，吃飯，睡覺就是躺在床上打王者榮耀，然後大概晚上10點開始就開始聊騷，在社交軟體上而且是語音的，我靠不過我也服他，他聊騷時候的聲音那個暖啊，簡直要把別人的心給暖化了，和平時完全不是一個樣！到了晚上2,3點才結束。

他洗腳比較正常，不過他不愛洗腳，他自己也好像聞不到他自己的腳臭一樣。他的腳臭的無語時，他還把腳伸出床邊擺著，我也是服，那個氣味是一種很腥的感覺，臭的不行，我感覺他是不是被自己免疫了所以無所畏懼！

咋一看，這個問題確實很俗，難登大雅之堂。但就是個俗不可耐的問題，卻影響著我們生活中很多人，身邊的家人和朋友中總有這麼一兩個人會出現這種情況。

首先我們必須搞懂為什麼會出現腳臭？

第一 內在原因 原因有三。一 環境原因 腳位於人體最底部，整天處於鞋襪包裹的封閉環境中，通風透氣性較其他部位差，不像我們的雙手整天裸露在空氣中，可曾聽說某某手臭？ 二，生理構造原因 腳掌本是個多汗的環境。腳掌每平方釐米有600多個汗腺,比身體其他部位多出2～4倍。總共約有二十五萬多個汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液裡除含水分、鹽分外,還含有乳酸及尿素。三 細菌的繁殖 封閉潮溼的環境非常有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。這些細菌可以分解面板的角質蛋白,及腳汗中的尿素、乳酸成分,形成含有臭味的各種代謝物,例如Brevi Bacterium,可將角質蛋白中的成分Methionine,分解形成甲基硫醇,這種代謝物的氣味和乳酪發酵的味道很像。皮脂中的脂肪成分被金黃色葡萄球菌分解,會形成短鏈脂肪酸。汗水中的尿素被細菌分解成氨。這幾種味道混在一起,並緊緊的悶在不透氣的鞋襪中,就會形成難聞的腳臭。

第二 外在原因 這與人的生活習慣和工作有關。一 個人的衛生習慣，這類人不愛洗腳，不經常更換乾淨的鞋襪，愛穿一些通風透氣性差的鞋襪，而且還愛運動。 二 工作 往往這類人從事都是些體力勞動，或者勞動強度特別大的工作，整個人整天都在運動，腳分泌的汗液當然就比平常人多得多！

內外兩種原因長期交織在一起，腳臭在所難免！

腳臭不是病，臭起來可真要命。尤其是夏天，腳出汗，不管是在家裡，還是去別人家坐客，只要一脫鞋，空氣就會瞬間凝結，那種酸爽滋味，簡直讓自己羞紅了臉，讓別人憋紅了臉。

之所以會腳臭，根源在於足底的大汗腺分泌過於旺盛，就算每天洗腳換襪子，微小的細菌還是會一直附著在腳上，再加上長時間悶在鞋子裡，產生不飽和脂肪酸而發出難聞氣味。腳上的味道還是不可避免。

腳上的汗腺比腋窩的汗腺還多了數百條，可想而知，創造出來的氣味是相當壯觀。平心而論，有些人的腳確實很臭，就算隔著鞋子，都能聞到一股辣眼睛的氣味。想改善腳臭，首先要保證勤衛生，其次，可以取少量足光粉灑在鞋裡。

目前還有一個可以快速緩解腳臭的辦法，那就是肉毒素，區域性注射肉毒素，抑制足部大汗腺大量出汗，減少鹽分、葡萄糖、維生素和氨基酸等物質的滋生，可有效防止腳臭。

其實腳臭和腋臭是同樣原理，生活中汗液分泌太過旺盛，會讓人感到極其不安，止汗露香體露等辦法無效的時候，就要尋求其他的方法。止汗針主要可以擾亂面板細菌，阻斷汗腺分泌一直產生排汗的化學物質釋放，明顯煎炒汗臭多汗的程度。

這種跨蘇緩解腳臭的方法不是一勞永逸的，隨著肉毒素的時效，足部還是會再次出現出汗的可能。療效可能僅能維持半年左右時間，半年後復發還可再次治療。

其實我覺得腳臭比腳氣病好點。

然而怎麼不腳臭呢?有人天生就這樣，這種大部分是汗腳。其實市場上有很藥都可以治，但多治根不治本。

我建議一是個人衛生要注意，勤洗襪子和鞋。二是用藥，這個淘寶一搜，藥店一問就知道了。就不大廣告了。

有的也不必自卑，重要的是注意個人衛生。