生活的任何一次變動、殘酷現實的打擊或傷害，都會止我們產生消極情緒，迷茫、不安、自卑、抑鬱、狂躁時常伴隨我們，影響著我們的工作、生活？首先我們要內心強大，要用一種積極的潛意識鼓勵自己，樂於與他人交往，能與他人建立較為和諧積極的人際關係。每個人的心理都一道坎，當我們意氣風發、大展身手之時，便會感覺到生活如此美好。甚至自己一無所有，卻看到了成功時的自已；而遇到困境，舉步維艱時，就覺得生話失去了意義，越過這道坎，你就走進了一片嶄新的天地。每個人都有獨一無二的一條路，自己的路就要堅定不移地走下去，才能到達自已夢中的地方。不幸的環境促使我們採取行動，提高我們自身的素質，這將會提高我們的扺抗力，並因此而變得更加敏銳，進而讓我們最終擺脫不幸。做任何事不能優柔寡斷，在處理問題的時候，拿捏不定，總是懷疑自己的決定會給自己帶來不利的後果，即使做出一些決定，也不能堅決執行。要培養堅定的意志，包括自覺性，堅韌性，自制力，果斷性，可使一個人不屈叢於別的意志，不盲目接受各種暗示。我們要學會自我尊重，信心，成就，對他人的尊重，被他人尊重。尊重使我們得到滿足，能使人對自已充滿信心，對社會滿腔熱情，體驗到自己活著的用處和價值。只有耐得住寂寞，經得起誘惑，這才是實現理想過程中必備的心裡素質，更是一種堅定的信念與態度。因此堅守孤獨，我們就會對生活中的得失和快樂有更深的感悟，對人生的領悟和理解有更大的昇華。只要充滿自信，能夠正確地實事求是地估價自己的知識，能力，能虛心接受他人的正確意見，對自己所從事的事業虎滿信心。生活中，我們明明知道只付出努力就會有收穫，付出得越多，收穫就越多，可足還是不願去做，或者不知道如何去做。我們常犯的一個錯誤就是把自己的心情好壞交給周圍的人控制。我們要學會自控，有了自控的能力才能做出正確的決定，才會不讓自己的情緒左右自己的行為。只有自信，心理強大，才能夠實現自己的價值觀。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，我查閱有關資料，整理如下，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

如果長時間無緣無故的總是覺得生活沒有意義，要考慮患有抑鬱症了。

抑鬱症是一種與處境不相適應的、長時間以心境低落為特徵的心境抑鬱障礙。抑鬱症有以下幾方面的表現：

一、情緒低落，內心鬱悶，開心不起來。

二、對工作生活失去信心、失去興趣，感覺工作生活沒有意義，什麼事情都不想做，學習能力、記憶力下降。

三、常常自卑自嘆，悲觀厭世，有的抑鬱嚴重者常有輕生自殺的念頭。

四、失眠多夢，容易早醒，經常會噩夢。

五、有軀體化症狀，比如疼痛、麻木、頭痛、頭暈、噁心等，但去檢查身體又查不出什麼問題。有身體的疲勞感，打不起精神，有的甚至會有食慾、性慾的減退。

如果有以上這些方面的情況，應該到醫院去就診，在專科醫生的幫助下得到診斷。

其實每個人都會經歷那麼一段時間，覺得自己很迷茫，不知所措，有些不明白自己為什麼會在這個世界上，明明有很多事情需要自己去做，去完成，但仍然會沒有精神，去逃避那些事情，而不是去面對，對自己的未來沒有了當初的那種激情和熱愛，感覺自己很失敗，很受挫。

我曾經也有過這樣的情況，每次這種情況一發生，我就會什麼都不想做了，之前的那些夢想，那些激情似乎都不在了，似乎都消失了。換來的是一個特別頹廢的自己，是一個之前絕對不想看到的自己。那時候的自己估計就是一個負能量爆滿，沒有積極進取心的自己，這時候就得自己來調整一下自己的內心了。

這時候我一般都是會給自己一段空白的時間好好去想一下自己產生這種感覺的原因，因為沒有誰是無緣無故就喪失了當初的那種激情，你好好思索一下，肯定是發生了什麼事情，才會讓你產生那種想法的。好好給自己留一段跟自己獨處的時光，梳理一下自己最近的心情，也許你會發現很多自己內心真實的想法。有時候真的是這樣的，你不去摘下自己的面具看看自己，自己都會忘記自己長的樣子是怎麼樣的。

除了自己來調節一下自己的內心以外，還有就是可以多去看一些書籍，看一些有趣的名人傳記，也許從他們的生活和作品中會看到你自己的影子，那個時候也相當於開導自己了。這也不失為一個不錯的方法。

說明你生活失去了方向感，心中沒有一個準確的目標，一旦心中有目標和夢想你就有了動力去努力，有了夢想才有希望，生活才有趣才會看到未來的希望