跟我家寶寶一個樣，每天后半夜都得起來玩幾個小時，不但孩子休息不好，影響身體發育，大人也搞得十分疲憊，影響第二天上班。

一段時間後，我發現可能有這麼幾個原因：

1.寶寶白天睡多了，所以晚上不能睡大覺。

2.寶寶睡前沒吃飽，晚上容易餓醒。

3.沒有給寶寶製造一個溫馨適宜的睡眠環境，睡著睡著容易驚醒。

寶媽可以嘗試白天多帶寶寶出去活動活動，累了一天，晚上就會睡得格外香甜。

睡前可以給寶寶加一頓的奶粉，比母乳充飢耐餓。

一般這樣的寶寶比較敏感，你在睡覺之前不要給孩子劇烈運動，講恐怖故事，包括帶著情緒睡覺。也可以按摩尾閭5分鐘，安神定驚！

也不排除晚上吃的多，這樣會增加腸胃負擔。

同時睡覺吃東西，尤其水果，果汁寒涼食物也會有這個反應！

還有一個原因，白天睡得多了，孩子在家，中午飯早點做，11:30-12:30睡午覺。不要超過一個小時，更不要在3點後睡午覺哈。

綜合看一下，不確定，用排除法來幫助孩子。

寶寶頻繁夜醒可能有以下這些原因：

1、睡前沒有吃飽，頻繁餓醒

這種情況要在寶寶睡覺前儘量讓寶寶吃飽再睡，母乳不足的可以新增配方奶，母乳餵養的如果快睡著了可以拍背或者摸寶寶耳朵等方式讓寶寶醒來繼續吃。

2、寶寶容易驚，很容易就驚醒

寶寶容易驚小月齡可以採用襁褓，大月齡要注意每天補充維生素Ad，還可以輔助壓寶寶的胳膊。

3、聲音、燈光等外界環境影響

頻繁有聲音，有人說話，燈光太亮，都有可能對寶寶的睡眠質量有影響，睡覺前應該給寶寶營造一個舒適的睡眠環境。

4、睡眠質量不佳，睡覺不規律

寶寶長時間睡眠不規律，睡覺質量不佳，要配合飲食改善寶寶的睡覺習慣，鍛鍊寶寶自主入睡的技能。

5、寶寶腸胃不適，如腸絞痛，腸脹氣等，還有寶寶生病、長牙等特殊情況

腸胃不適和生病都要及時看醫生治療，腸絞痛一般隨月齡增大，慢慢就好了，如果是腸脹氣媽媽們要堅持每天給寶寶做排氣操。

6、習慣了抱睡、奶睡，沒有養成好的睡眠習慣，頻繁夜醒的

隨著寶寶月齡增大，醒了也要先安撫，不要一醒就抱，一醒就餵奶，很容易養成不好的睡覺習慣。一旦習慣了抱睡和奶睡，後期可能會越來越難糾正。

三個月以內的小寶寶吃飽的情況下一次可以睡2、3個小時，如果寶寶哭鬧，反覆醒，首先考慮寶寶是否吃飽的情況，畢竟這一時期的寶寶好奇心還沒有那麼重，相對其他依賴性小。

3個月以上的寶寶，不存在寶寶沒有力氣吃不飽的情況，排除母乳不足等其他特殊情況，寶寶都是可以一次性吃飽的，這個時期的家長朋友應該儘可能培養寶寶吃奶睡覺的規律，著重改善寶寶的睡眠質量。

有規律的餵養，不要一直給孩子吃零食奶，晚上睡覺前保證孩子吃飽，不用吃奶來安撫孩子，寶寶睡覺驚醒或者突然醒來時首先考慮繼續安撫孩子睡覺，這一時期儘量避免抱睡和奶睡，以免養成不好的睡覺習慣。寶寶吃的好睡的好，不僅小寶寶精力旺盛，有助於寶寶成長，對媽媽們來說也是一項不小的福利，媽媽們要學會發現自己寶寶的吃睡規律。

培養寶寶自主入睡的前提解決寶寶寶寶飲食需要，餓著肚子可沒法訓練哦。

1、一邊哄娃睡覺一邊給他放一些輕音樂，慢慢的他就睡了。也可以輕輕拍寶寶的肩膀或者屁股。（當然寶寶並不是什麼音樂都喜歡聽，平時他哭的時候給他放音樂，他喜歡的音樂他就會安靜下來，不喜歡的音樂還是要繼續哭鬧，記錄寶寶喜歡的音樂放給他聽，也要經常更新歌單，不然寶寶也會聽煩的）

2、有些寶寶自己玩玩具，聽音樂，看鏡子就可以睡著，寶爸寶媽可以適當嘗試，不要一哭就餵奶，一哭就抱起，孩子慢慢長大很多習慣會越來越不好改正。

3、寶寶的神經系統並未發育完全，平時多給寶寶做撫觸，可以有助於寶寶放鬆，配合白噪音，音樂，和安撫慢慢讓寶寶平靜下來自主入睡。

4、費伯入眠法

這是美國波士頓兒童醫院小兒睡眠紊亂中心主任、著名兒童睡眠問題專家理查德•費伯醫生提出的一種方法，他提出了一種觀念，即“入睡關聯”的概念，也就是說如果寶寶在睡覺時是抱著睡或者吃著奶睡，他們就會把入睡和抱著、吃奶這些事聯絡起來，如果半夜醒來發現這些東西不在身邊，寶寶就會哭泣，也不能自主入睡。

這種方法主要針對6個月以上扔需要大人抱著哄睡的寶寶。 具體操作是：每天固定時間將寶寶放進小床，跟寶寶說再見，然後大人就離開，寶寶哭了，大人等待5分鐘再進去安撫寶寶，只能撫摸和拍，不能抱起來，停留時間也不能超過3分鐘，然後再次離開，下一次在屋外等候10分鐘再安撫，下一次等待15分鐘。

一般三個晚上以後，最多一個星期寶寶就可以自己入睡。 這種方法對寶媽也是一種挑戰，如果忍不了寶寶的哭聲恐怕很難成功，如果沒有毅力堅持不建議輕易嘗試。

5、PDF哄睡

這種方法是我從貼吧和其他帖子上看到的一種方法，就是規律餵養，確定寶寶吃飽喝足的情況下由父母決定寶寶吃多少而不是寶寶想吃就吃。我看到有寶媽的實行策略是0—3個月的寶寶，白天3—4小時喂一次，晚上4—5小時喂一次，月齡大的寶寶時間拉長，按時規律餵養，一段時間後寶寶會養成規律，睡眠也會規律，更容易自主入睡。