你好，紙質書和電子書的閱讀體驗差別，除了環境、心境等因素影響外，時機和內容更大程度上也在其中起了決定性作用。

第一是閱讀時機，手機更符合當前“碎片化閱讀”的趨勢，上班休憩、下班途中的碎片時間裡，可以方便的拿出手機進行閱讀，而拿出紙質書存在各種不方便的情形，對我而言很多時候不願意讓身旁的人知道自己在讀什麼書。手機閱讀更私密、更直接、更不容易受到外界影響，所以如果認為手機看書不犯困、紙質書一看就累，不妨換個角度想想，手機看書大多是利用每天工作、上下班的碎片時間，而看紙質書通常是單獨在書房，或者是在睡前看。

第二是閱讀內容，手機顯然更符合“碎片化閱讀”的內容投送機制，自己喜歡看什麼，app上就能源源不斷的給你推送，而紙質書更多內容需要自己進行完整閱讀。

紙質書和電子書的閱讀體驗，並不妨礙二者共存，如果互相結合，甚至更能幫助人們進行有效閱讀。我認為“碎片化閱讀”與“沉浸式閱讀”並不對立，手機上也能夠進行高效的閱讀，也能收穫良好的閱讀體驗。如果厭倦了手機閱讀的內容投送機制，也不妨換換口味，開啟一本紙質書，淡化閱讀的目的，迴歸求知的本真。

人生就像一盒巧克力，你永遠不知道下一塊是什麼味道。——《阿甘正傳》

這種情況是很普遍的，但也不是每一個人都會有，同一個人每次看書的情況也會不一樣，有時候看書會更起勁，有時侯看電子書會更容易看下去。

是什麼原因導致這這樣的情況呢？

首先，每個人的閱讀興趣，閱讀能力不一樣，在閱讀中出現狀態也就不一樣。愛書本，閱讀，閱讀能力強的人，他們對紙質書的偏好會更重，因為紙質書拿在手上能感受到書的質感和味道，沒有電子螢幕的刺眼藍光，看起來會更舒適。而看手機上的電子書，除了以上問題，還會容易在閱讀中分神，手機上有各種的資訊和有趣的遊戲，影片等資源，讀者容易被這些內容吸引，不能專心看書。不喜歡閱讀書本的人選擇在手機上看電子書，覺得看電子書更精神，可能由於手機上有更多豐富有趣的東西吸引他，至於看書的質量真的如看紙質書嗎？

然後，喜歡看電子書的原因可能因為在電子裝置上，閱讀體驗比較好，電子裝置上有各種幫助閱讀的功能，例如，可以做筆記，可以調節字型大小，資訊管理，筆記管理，還可以與外界分享和交流，電子書能減少閱讀時出現的一些不便和增加了閱讀的樂趣。這些都是自己在家看紙質書不能達到的效果。

最後，在看紙質書時，有些讀者拿著一本厚厚的書，密密麻麻的文字，他們覺得需要看的內容是很大量的，這無形中給他們增加了壓力，讓他們厭倦閱讀，感覺犯困。

無論是紙質書和電子書，都有各自的好處，只要能幫助到自己學習，學習效果好的話，選擇哪個都是可以的。根據自己興趣來選擇吧。

這個問題跟手機會不會上癮是很接近的。從兩方面來講。

第一方面：從本質上講，由於人長期使用或接觸一個事物，就會形成行為習慣，大腦皮層隨即就會加深印記，形成一種熟悉的自我反應機制，這也是上癮的根本原因，由於這些年科技的發展，手機跟人的接觸也是最多的，每個人都可以想一下，現在每天看手機的時間與看紙質書的時間比較，瞬間就能明白了。人的大腦與行為習慣已經越來越依賴手機了，突然之間去看紙質書，相當瞬間跳出來大腦皮層的舒適狀態進入到陌生狀態，出於保護機制就出現了像犯困，不願繼續看下去的的現象了。

第二方面，從內容上區別，現在看手機的朋友主要看的都是碎片化的資訊跟知識，不用動腦也就能馬上理解接受。但是紙質書有個比較明顯的特點就是普遍是專業人士編制是帶有系統性思維的，所以學習就得循序漸進甚至更需要動腦才能理解。大腦在重新學習一個新的系統知識時要消耗更多的能量，由此出於保護機制很多人就靜不下心看紙質書了。

綜上所述透過本質與內容兩方面理解，就能完全明白為什麼看紙質書比看手機更容易犯困了。

這個問題，問得好！

現在生活條件好了，發展進步了，手機已經成為了每個小夥伴的必需品，每天反正都得使用手機，有時候不使用，反而覺得莫名的難受。現在用手機看書比紙質看書，說實話，顯得比較方便，手機隨時隨地都可以很好的攜帶，要看書了，拿出手機，想看就看，特別方便。紙質的書，攜帶不方便，然後看起來，感覺就會很麻煩，也是一種心理作用吧，總覺得用手機看書就是不累，直接看厚厚的書，就是犯困。

現在不像原來的生活，原來看書說不一定還可以靜下來，拿一本厚厚的書，慢慢的讀起來，但是現在很少吧，因為現在用手機看書，確實比較方便。因為生活在不斷地發展，所以生活方式也隨之而變得更加智慧化，新穎化。不知道小夥伴們對看書是什麼樣的看法，反正我覺得我就是那種，看紙質書看不進去，還越看越想睡覺，然而用手機看書卻一點也不累，而且還可以看的很認真。我覺得這也驗證了一句話，興趣就是最好的引導，因為對某個事物有興趣，所以接觸關於自己感興趣的方面，自然不會覺得枯燥無味，反而會使興趣越來越高。

不過話又說回來，在享受著時代改變帶來的智慧生活的同時，也不能忘了那經典的讀書方式，紙質書還是可以經常讀一讀的，有時候會發現，雖然用手機讀書比較方便，但是看紙質書，又會有另一種特殊的體驗，或者可以說是一種獨一無二的感受，反正不管是看紙質書還是用手機看書。都有各自的方便與優點，這個還是根據每一位小夥伴的感受來看吧。而且總的來說，讀書是好事，多讀書更是一種良好的興趣愛好。

我其實相反，電子書，我翻兩頁就不想看了。要是紙書我可以捧著看一天。覺得好的，用筆記下來，或是用卡片隔著。而電子書看著有點像刷無聊雞湯一樣，一慌而過，很難深刻入腦。提問者的這種現象應該是你處的環境比較雜亂，還有就是你覺得手機上的各種資訊比書本上的更快更多，更容易對你有用處。又或是手機拿著更方便。無論哪種方法都適用的。讀書的目的是開心，是寧靜，更是修身養性。

紙書，體積面積都大於手機，超過正常人演講閱讀的視覺寬度，結合紙書閱讀體態和經驗心理暗示，讀手機就會更隨意，且輕鬆。把5000米分成若干小段，比一直跑5000米更容易完成。看手機，需要不停的動手，螢幕畫面快速轉換，會讓多種感官參與，碎片化處理資訊，更容易完成時長更長的工作。

這個我深有體會，床頭邊一般都放著幾本書，以前沒有智慧手機的時候，晚上睡覺前就拿起來看一下，總是看沒多久就感覺眼皮發重，不一會就熄燈睡了。

白天看也有這個感覺，捧著書坐著或斜躺著看，也是看著看著就覺的心不在焉，有點乏。

手機看書也是會累，但興致高，所以能堅持看完一本本書。

我想跟手機容易拿，一隻手就能操作了，而且很隨性，怎麼舒服的姿勢怎麼來，也有關係。

再有手機字型能調大，而且每頁篇幅不多，不會密密麻麻的字盯久了自動有催眠的作用。

心理暗示也是關鍵，書你拿起來看的時候心理就已經先入為主定位它為枯燥單調，刻板性的東西了。

差別應該就在這裡吧。

對我而言，不管紙質看書還是手機看書，只要枯燥乏味看了都會犯困，如果是精彩的好看的有興趣的，多困都是興奮想看下去的。我個人認為犯困不是因為是手機或是紙質的問題，而是你看的是什麼，對於你看內容是否興趣，是否精彩。

書是催眠器，一點也不假。

我記得我上學那會嗎，暑假在家比較熱，中午睡不著拿本書看看，一會就睡了，當然那個時候還沒有多少手機。

但是看手機不會覺得困，因為手機看書需要你不停的透過手指運動才能連續看，並且手機會有奇特的應用會干擾你，隨便點點就會發現精力越來越旺盛，睡覺就更困難了

在這裡建議大家看書的話儘量選擇紙質書本，效果好。