宋朝時期的吐蕃和唐朝時期的吐蕃實力差的遠了去了。吐蕃在唐朝末年就已經分裂為一百多個部落了。宋朝打得不過是吐蕃一百多個部落中的一個而已。

改天有空我寫一個吐蕃總的脈絡，這是很有意思的一段歷史，這裡先說下兩宋前後。

很多人只知道文成金城公主和親，以為吐蕃跟唐一直關係不錯，其實除了太宗時代，幾乎吐蕃跟唐死磕了二三百年，吐蕃跟唐幾乎同時而起，後來又同時衰落，唐朝時吐蕃長期佔領了隴右河西，在安史之亂最後時期，乘長安空虛還佔領過15天,可是後來被唐聯合周圍幾個國家給揍了，接下來，吐蕃贊普被內亂殺掉，吐蕃徹底混亂為上百小部落狀態，大家可以理解為沒有共主，各個縣甚至鄉這一級部落自己管自己，互相不隸屬，但是也有區域聯合的事情，這種混亂局面一直持續到蒙元，也就是整個兩宋期間，吐蕃都是亂哄哄，區域性摩擦肯定有，甚至史書懶得寫，直到蒙元還是這樣，蒙元邀請薩迦派領主來涼州談收編，領主帶去了還是娃娃的八斯巴，後來成為蒙古大國師，把藏傳佛教普及到蒙古諸部，薩迦領主帶回來蒙元的冊封令，西藏各部才慢慢又聚攏起來，但政治上實際還是各自為政的。

宋朝時期由於各種因素導致，吐蕃和宋已經沒有多大沖突了。

吐蕃經歷了攻打長安被郭子興等人打回去後，基本就開始了衰亡之路，甚至可以說它是跟隨唐朝一同滅亡也不為過。而且吐蕃的地勢註定了它只能從新疆下山打別人。川藏一代過人都費勁更別說大軍出征了。再加上當時吐蕃自身都難保了。

在唐宣宗登基那一年（還有大概50年左右唐朝完蛋），吐蕃的最後一任老大達瑪去世，大臣們和他媳婦為了爭權分別立他的遺腹子和養子為贊普，開啟了連年征戰模式。吐蕃就開始崩潰了。從那之後，吐蕃就從吐蕃王朝變成了吐蕃諸部，誰也不服誰，就開始內戰之中。

唐宣宗像

縱觀宋朝對外作戰，對遼對金對元都可以說是大戰必輸，小戰必勝。但唯獨對夏不是。對夏基本上是勝利居多。而且主要是北宋對西夏作戰比較多，南宋時期已經被趕到江南去了，跟西北已經不接壤了，更別提和西夏以及吐蕃打仗了。而在北宋對西夏的戰爭中，由於西夏國小式微不得不依靠遼國和北宋做對。之後遼國和北宋檀淵之盟的簽訂更是使得西夏獨自對抗北宋全國。導致西夏對宋戰爭一直是輸多贏少。

北宋疆域圖

北宋哲宗年間。西夏聯合吐蕃對宋作戰。西夏的丞相重金賄賂吐蕃首領阿里骨，相約一同攻宋，所得土地均分。吐蕃首領同意了。兩國悍然起兵攻宋，但是卻被宋國的堅壁清野戰術擊潰了。史書中記載的吐蕃出山僅此一次。自此直到元朝攻滅西藏設立宣政院後，吐蕃從未與宋有過戰場對抗。

吐蕃王朝攻入長安之時，就是吐蕃王朝的巔峰，但同時也意味著由勝轉衰的開始。但吐蕃與宋朝確實沒多大聯絡。可能在宋國君主眼中，吐蕃還比不上大理重要。

唐亡後，不僅中原分崩離析，吐番也由一個統一王朝分散成了許多部落。直至宋朝，吐番又開始出現各部落之間的聯盟，軍事實力比不上宋朝，但在中國西北地區也是一支不可忽略的勢力。

北宋時期，吐番經歷了兩個區域性權力中心，番羅支和唃廝囉。毫無例外的，他們都選擇了臣服宋朝，多次向遣使中原，請中原朝廷賜封。光番羅支一人就項著“鹽州防禦史”、“西面都巡檢使”、“朔方軍節度”等數項官值。可見北宋對其的重視，以及其能力的不足。

宋在對吐番的戰略考量是牽制西夏，實事證明也很正確，吐番甚至還曾包圍過李繼遷所率的党項部隊。這一考量在後來西夏勢力日益強大，李元昊稱帝后被宋朝猶為看重，因為當時的北宋在北面臨著遼的威脅，南有大理，所以它不想在西部邊境也耗費太多精力，三面楚歌。

而吐番的想法只是自保。當時的党項四處征戰，擴張領土，直逼吐番西涼府，並於1028年滅番羅支部，佔領西涼六穀。所以吐番在這種情境下不得不背靠宋王朝，得到宋朝的支援，來抵抗西夏的威脅。

所以，吐番與西夏的衝突是不可避免。

但與宋朝基本上是安穩的，也有過沖突，不影響大局。

宋朝時期，可以說這是中國古代比較繁華的一個朝代了，也是比較強盛的時代，在這個時代，吐蕃的實力如何呢？在這裡我來分享一下。

其實，在唐朝時期，吐蕃這個國家還是比較強悍的，而且兩國還有一段佳話，公園641年，吐蕃首領松贊干布親自到伯海迎接。這群人馬來頭不小，為首的正是唐朝宗室女文成公主。

　　對，這就是歷史教科書上赫赫有名的“唐蕃和親”。但是到了宋朝，吐蕃軍事實力就開始不是太行了。

其實在晚唐時期，吐蕃就已經開始走下坡路了，而後來，到了宋朝時期，也就是北宋初期，吐蕃首領李立遵要求朝廷立他為贊普，以此來恢復吐蕃帝國。北宋朝廷很硬氣，果斷拒絕。李立遵勃然大怒，於1016年率領3萬軍隊入侵。北宋名將曹瑋率部應戰。吐蕃慘敗。

後來，統一的吐蕃政權已經不復存在，國家內部四分五裂，根本就無力與宋朝抗衡，只好選擇臣服宋朝。青藏高原最強大的一支力量由唃廝囉率領，而唃廝囉則是宋朝保順軍節度使，兼河西節度使，洮、涼兩州刺史。這說明，吐蕃與宋朝的關係，是地方政府與中央政府的關係。

所以說，宋朝時期，吐蕃軍事實力並不怎麼樣，而且已經歸順與宋朝，之女自然也沒有

衝突存在。