其實女性生育存在年齡限制，她們會有一個生育的黃金時期，當過了最佳的生育年齡，女性身體的各項指標便會降低，這個時候再準備懷孕或是分娩，都會有一定的難度。那麼，女性朋友們除了去醫院進行檢查外，還可以從哪些方面可以簡單的瞭解自己的生育能力呢？下面就來看一下吧！

1、生殖系統健康

最直接的就是看月經週期有無規律，這可以反映出女性的生殖系統是否健康。倘若經期不穩定，暢遊延遲或痛經等表現，表明生殖系統的情況不太妙，最好就醫檢查，確診病因，積極調理。

2、生育年齡在25-35歲

相信很多人都知道，女性的最佳生育年齡在25到35歲之間，倘若超出了35歲以後，那麼這個時候懷孕就是高齡產婦，因為高齡產婦，不管是懷孕還是生產，都會有很大的風險。因此，年齡在25-35歲的女性，生育能力都是不錯的，而且生育風險也比較低。

3、沒有人流史

現在的社會，對於性是越來越開放了，所以會有很多的女性在還未步入婚姻，就可能會意外懷上寶寶，但是由於不想要，所以就會進行人工流產。不過人流對子宮的損害是非常大，可能會破壞子宮內膜，一般子宮內膜是可以自行修復的，但是也有可能會修復不好，從而使生育能力下降。

4、沒有超重

因為倘若是比較肥胖的女性，也許是由於內分泌性疾病造成的，不過肥胖也會反過來導致人體出現內分泌性疾病，所以這樣也會使女性的生育能力下降。如果女性想要備孕生孩子，那麼最好減肥，可以提高受孕率。

除此之外，還可以從身體素質方面來簡單判斷女性的生育能力，因為身體是否健康可以表明孕育壞境的好壞。若是身體素質較差，生育能力也會比較低，所以需要按照實際情況調理才行。

肝火旺盛以及備孕、溼氣重、腎虛、衰老、三高、肝病、面板病等等，應該怎樣調理最有效？

現在社會因為生活節奏加快，生活壓力提升越來越多的朋友加入到晚婚晚育的行列當中。

男性生育能力的評估主要在於精液是否正常，而女性的生育能力不僅需要評估種子是否“表現”良好——能夠排卵，還需要評估精子和卵子見面的道路是否通暢，主要是指輸卵管是否通暢，以及“土壤”是否肥沃——子宮內膜正常。

備孕之前有效的瞭解一下自己的身體情況還是非常的有必要的，瞭解生育能力你可以從以下這四個方面入手。

1、最佳生育年齡

一般來說女性最佳的一個生育年齡其實是23~30歲這個年齡之間，我們的女性身體可以很好的恢復，而且也可以讓自己的身體更加的健康，這段時間裡邊如果我們生孩子的話，那麼孩子的身體會更加的健康，而且也會更加的聰明，他會很少患上一些疾病。

2、流產史

流產手術不僅會給女性造成心理的傷害，也會造成子宮的傷害，影響生育的能力，如果之前有進行過多次流產手術，甚至還會有可能造成不孕。所以在這裡提醒大家，雖然現在社會風氣越來越開放了，人們對待婚前性行為也比較包容，但是一定要做好避孕措施，儘量避免人流手術。

3、月經情況

月經是女人健康的晴雨表，每個月來月經，就是子宮內膜脫落的一個過程。如果女人月經不調，第2個容易造成排卵異常，甚至可能會出現不排卵的情況，而且造成月經不調，也有可能是本身子宮有問題，這些問題都會影響到女人的生育能力。所以月經規律的女性，生育能力會更好一些，也更易懷孕。

4、健康情況

對於女性朋友來說，如果身體患有疾病的問題也是會影響到生育能力的，甚至有一些疾病問題是會造成女性懷孕困難甚至是不孕，所以在日常的生活中對於自己的健康也需要多多的關注！

計劃妊娠前對自己的生育力做個充分的評估是非常必要的，尤其開放二胎後，高齡生育人群不斷湧現，清楚自己的生育能力，有利於選擇合適的助孕方式順利妊娠，愉快妊娠。

一、經潮週期不規律

大家應該都知道，如果想要受孕成功，自然要選擇在女性排卵期進行同房，因為只有這一階段，女性身體才能分泌出卵子，這時精子才有機會與它進行結合。所以，這也給一些經潮週期不規律的女性帶來的困擾！因為她們不能準確把握自己的經潮週期，繼而導致不確定排卵期的日子，這就給備孕帶來了難題！

當然，也不是沒有解決辦法，如果有這一情況的女性想要備孕的話，那可以去醫院進行檢查，醫生會幫助你推算。但還是勸告大家，最好先調整好自己的生理情況，這樣才有利於備孕的進行！

如果女性朋友的身體過瘦或是過胖，不論哪一種情況都可能意味著生育能力不強！一方面，過胖的身體可能意味著有多卵巢綜合徵，而這一種病症則會直接導致女性的內分泌失調，繼而影響的是女性的身體激素，相信大家都知道，這些狀況對於女性來說都是十分不利的，因為胎寶的健康與孕媽的身體激素穩定性息息相關！

另一方面，如果身材過瘦，這就表明體脂率不達標，而這一部分女性通常都不易懷孕，主要是因為這部分女性的營養不良，所以會出現與胎寶爭奪營養的情況，最後不僅導致胎寶生長受影響，也可能會影響到孕婦自己的健康。所以，如果身材過瘦，一定要先健康增肥，只有體質穩定了才有條件滿足妊娠！

總之，如果女性朋友有上述情況之一，最好先把備孕時間推遲一段時間。留出一段時間來給調理自己的身體，只有把身體調理好，妊娠階段才會比較順利，這樣寶寶的生長也會更健康！當然，如果你沒有上述情況，那就表明你的備孕能力相對較強，請繼續保持當前的生活習慣，如果可以再最佳化一些，那就再好不過了！

女性怎樣判斷自己能否生育

1、月經是反應女性生殖健康程度的風向標，所以月經是否正常是非常重要的情況。

2、年齡因素：從一定程度上看，不孕症是年齡決定的疾病，因為隨著年齡增大，女性生育力會顯著降低，不孕的發生率當然會增加。

3、體重：體重是衡量一個人健康狀況的重要標誌，過重和過輕都不利於健康。長期太胖或太瘦的人，往往內分泌功能會有些異常，從而影響卵巢排卵，導致不孕。

這個問題的解答可以分為兩塊：

第一塊是自我觀察，第二塊是孕前檢查；

自我觀察：

看大姨媽到來的時間、週期、量、天數是否規律；

看身體肥胖程度，越胖越有可能發生多囊卵巢綜合徵；

看年齡，超過35歲屬高齡孕婦，不管是對自己還是對胎兒，風險都會增加；

醫院檢查：

去孕前門診做專門的備孕體檢，一般包括抽血查激素、陰道B超、TORCH檢查等；

等報告都出來後找醫生看看自己身體是否有影響生育的隱患，有的話就積極治療，治好了再備孕。

這個問題的解答可以分為兩塊：

第一塊是自我觀察，第二塊是孕前檢查；

自我觀察：

看大姨媽到來的時間、週期、量、天數是否規律；

看身體肥胖程度，越胖越有可能發生多囊卵巢綜合徵；

看年齡，超過35歲屬高齡孕婦，不管是對自己還是對胎兒，風險都會增加；

醫院檢查：

去孕前門診做專門的備孕體檢，一般包括抽血查激素、陰道B超、TORCH檢查等；

等報告都出來後找醫生看看自己身體是否有影響生育的隱患，有的話就積極治療，治好了再備孕。