就算這是“老公產後抑鬱”吧。

這種情況可能存在一定數量，但因為當事人不透露，可能少有人知。現在樓主把問題提出來了，非常有意義，希望社會各界引起注意，在重視女性產生抑鬱的同時，也重視男性產後抑鬱。

女性產後抑鬱的根源是女性不適應產後新媽媽的角色，加之有的女性獨立性不強，自身性情偏急躁或柔弱，以致情緒異常悲觀而形成抑鬱。這時候老公等家人都要理解和照顧到新媽媽的際遇。

做為老公，老婆產後也晉級新爸爸行列了，幸福的同時也和老婆一樣面臨適應新角色，承擔新而重的育嬰任務。而且還要照顧老婆，老公的角色也不容易，應該多理解和關愛。

如果平時老婆比較嬌氣和強勢的話，老公就會承擔很多育嬰事務，以及照顧老婆的任務，這樣夫妻本該“共風雨”就變成了“一頭沉”，壓的老公喘不過氣來，導致老公情緒悲觀而抑鬱。

這說明產前的夫妻關係就是“一頭沉”，只不過沒有育嬰任務，老公還勉強承受得了。現在多了育嬰和照顧產婦的任務，老公被壓跨了。而且明擺著老婆生孩子事大，老公照顧人雖然累也不顯功勞得不到重視還不能說自己委屈，所以更委屈、更抑鬱。

知道了上面的產生機制，解決問題的辦法就出來了，很簡單，有兩點，但做到不容易：一是向老婆說明自己的辛苦，獲得老婆的理解；二是和老婆分任務，是她自己能獨立做的，逐漸獨立起來。

比如起夜就讓她自己來吧；餵奶也儘量讓老婆去做；外圍的事情老公多做點，比如家務、買菜、做飯什麼的。

這樣自己獲得一些解脫，夫妻共同承擔育嬰和家務，問題解決了，心情也會轉好。祝你好運，也祝天下寶爸、寶媽、寶寶快樂好運。

根據你的描述來看，我覺得你可能得抑鬱症了。你需要到當地專業的醫療機構，去做一下心理檢測，讓心理諮詢師給你做一個系統的心理疏導。

我沒有結婚，沒有你說的妻子得抑鬱症的情況。不過，我身邊有好幾個例子，他們老婆產後，都有輕微的抑鬱症現象，還好發現及時，到相關的醫療機構診治，並很快治癒了。

心理生病，其實跟人身體生病一樣，馬虎不得。特別是抑鬱症，一旦患上這種病症，不加以重視的話，很可能走上自殺的不歸路。更可怕的是，有的產後抑鬱妻子，還會帶著孩子自殺，原因是不想丟下孩子一個人在世上受苦。

所以說，不管是身體上生病，還是心理上生病，我們都要重視起來。

抑鬱症的自我治療方法分享：

抑鬱症主要以藥物治療為主。如果你能夠找對醫生，吃對藥；足劑量，足療程。抑鬱症完全是可以治癒的。我們接受藥物治療，但千萬不可以被動治療。所謂的被動治療就是按部就班地吃藥，等著藥物起效，等著哪一天突然好起來。現在，我根據自己的康復經歷，給你幾條能夠讓自己更快治癒的自我治療方法（藥物治療的前提下） ：

1、適當運動。有氧運動可以讓人的大腦產生快樂素。時間選擇在早晨較好，這樣可以避免自己睡懶覺，一舉兩得。

2、聽音樂。聽一些可以舒緩情緒的音樂對你有幫助。時間選在臨睡前的1到2個小時最佳，有些歌曲具有助眠作用。

3、睡好子午覺。我們的老祖宗特別重視子午覺。子覺：23時至次日1時。午覺：上午11時至下午13時。子覺昇陽，午覺補陰。作為現代的我們沒有必要，只要你晚上做到不要熬夜，入睡不要超過子時（零點），中午吃過午飯睡一會兒覺就可以了。

4、快樂食品。能夠吃點抑鬱症的食品。

5、寫日記。如果你吃藥恢復了一定的意志力。可以每天把你吃藥的名稱和劑量。當天的狀態，做了什麼事情都可以寫出來。寫日記一個是可以鍛鍊你的思維，另一個你可以隨時掌握自己的狀態的變化。便於與你的醫生進行交流配合。服藥一段時間有什麼變化，你自己會一清二楚。

6、靜坐冥想。當你狀態好一點的時候，可以兩腿盤坐，抬首挺胸。深呼吸，然後吐出來。叫一次吐納。試著所自己所有的意念都集中在氣息上。每天做十到二十次吐納，你會感覺神清氣爽。

借用RAY D. STRAND, M.D.美國醫療博士的觀點“因為不適和疲勞而不適和疲勞”

產後抑鬱除了情緒不能疏導，還跟很多家庭瑣事相關，讓人感到事事繁瑣，都要用大量的精力和體力去完成，隨著時間的流逝，就開始抑鬱，煩心。

這種抑鬱跟情感上的抑鬱是完全不同的兩碼事。因此RAY D. STRAND, M.D.把這種病人成為“免疫性抑鬱症”。

博士鼓勵這種患者正常休息，開始有規律的鍛鍊身體和採用健康的食譜。服用抗氧化物藥，礦物質藥和一些葡萄籽精華。

因為生完小孩的婦女，身體還處在體內激素水平變化中，而影響到情緒方面。只有耐心的關懷和調理。所以男同胞要深深的體諒。在調理的過程中，新增200-300毫克葡萄籽精華素和100-200毫克CoQ10最好是粉末狀的，因為CoQ10的油丸或軟膠囊很難吸收。

根據你所描述的反應情況，你太太不排除存在產後抑鬱，建議你儘快去專科醫院檢查，確診後才能對症治療，正常情況下需要服藥（如在哺乳期內一定慎重，聽從醫囑）同時心理介入，方可遏制住問題持續發展，避免發生更大的問題，祝早日康復。