無論是精神空虛還是身體空虛，都是自己內心的不滿足造成的，當我們的內心是滿足的時候，你會發現生活到處都是美好的。

我是一個八零後，小時候在農村生活，那個時候人們比較容易滿足，一個是資訊量沒有現在這麼大，接觸的也少。就覺得只要父母在身邊、能吃飽、有個知心的玩伴、每天家裡田野裡瘋去，就是好的了

現在的社會在發展的同時，人們的慾望也在發展，當我們內心求而不得的時候，要麼空虛、要麼焦慮、要麼暴躁，總之，這些負面的東西就都會出現

真的想讓自己充實起來，還是先讓自己找到滿足感，無論你現在的生活如何，肯定比五年前、十年前的你要好很多了。知足常樂嗎

精神空虛由多方面造成，工作量多少不是影響精神空虛的決定因素，不善交際也只是影響精神空虛的一個方面。

從主觀上說：精神空虛是個人思想消極、興趣愛好太少、對世界冷漠。如果你很有愛心，你可以關心他人、幫助他人——他與你是否有交往都無關緊要。而且關心和幫助他人不一定要轟轟烈烈，應該自然而然。比方說：1、人家在高處作業，你站在安全距離範圍觀看，看他高處作業的行為是否規範，看他是否存在巨大的安全隱患，有哪些他沒有注意到的安全隱患。並且仔細觀察他的動作迴圈規律，動態分析客觀安全風險因素，在關鍵的時候也許你喊一聲就會把一個安全事件控制在萌芽狀態。2、一個孩子在作業，你可以坐在離他一米之外靜觀。在發現他遇到困難的時候，把頭湊近一點看清是個啥問題，然後選擇孩子能夠接受的方式指導他、或者採用引導分析的方法指點他。3、一位阿姨買了很多菜，你可以主動幫她提一程（不能蠻幹，因為老年人懼怕陌生人，要先熱情打招呼、親切、客氣）；一位走路不方便的人過馬路，你主動去扶著他安全透過。4、你可以選擇自己喜歡的電視劇觀看，並把自己融入其中。比方說你看的三國演義，而且是桃園結義那一段，不妨試想一下，當初哪個角色換成你，你會像他那樣嗎？你有劉備那個魅力嗎？有關羽那份忠義嗎？有張飛那份大義、那種豪邁嗎？您能做到一拜而生死不改嗎？5、你還可以透過媒體傳播的名人故事，敏銳洞察自己可以借鑑的地方，尋求更好的發展。

幫助和被幫助都是生動的、愉快的、幸福的生活，這些充滿愛心的舉動會悄然充實你的精神世界，愛的世界最精彩；

有情人就是世界的主人，當你內心充滿了愛，Sunny就無處不在。你可以給自己定一個位，興盛繁榮的祖國建設我可以做什麼、怎麼做更好？你可以規劃一下未來5年、10年的目標。然後思考怎麼去實現這些目標？可能會遇到什麼障礙？發展瓶頸在哪？

劉備因為自己的政治抱負，過盡顛沛流離的生活、嚐盡人間的心酸，他從沒有精神空虛過。遠大的理想目標會使你產生無窮的動力，去翻越更高更大更陡峭的山峰。

學習是對精神世界最好的填充，會當凌絕頂，一覽眾山小，當你的知識儲備達到一個頂點，看什麼都是五彩繽紛。

交際是一門藝術，當你的生活豐富了、學識增長了、愛心足夠了，交際就不是一個障礙，就會水到渠成。一個充滿愛心的人，必然會得到人間最良好的友情回報。這是一種因果關係，雖然施恩不圖回報，但世界就是這麼美好！

你心裡裝下了多少人，就有多少人願意與你握手、與你共同奮鬥、與你患難與共、與你分享成功的快樂！

最後，讓我們一起誦讀蘇軾的《念奴嬌·赤壁懷古》吧！

大江東去，浪淘盡，千古風流人物。故壘西邊，人道是，三國周郎赤壁。亂石穿空，驚濤拍岸，捲起千堆雪。江山如畫，一時多少豪傑。

精神空虛的產生有多方面原因，工作量少只是其中一個因素，還是要自己多培養一些有意義的愛好，不一定要高大上，只要有興趣就好，如果是年輕人，可以多學習學習，提高自己業務水平，自己給自己找些事幹。我剛開始做設計工作時沒人帶（學歷低不是領導的培養物件），幹一些打雜的技術工作，看著人家都根紅苗正領導也高看一眼，自己也挺苦惱的，只能自己暗自多學習、多總結，時常衡量一下自己與同時期同行的差距，取長補短，經過長期紮實學習，再加上個人有不錯的天賦，終於在後來的幾個專案的設計工作中一戰成名，讓領導大跌眼鏡，並迅速超越他人，獨自挑起整條清花線的主設計，這在現在是無法想象的，自己也開啟了公司審報國家專利的先河。當然由於自己的安逸性格再加上公司領導傾向於夫妻不要在同一部門工作的要求，後來自己還是離開了擅長的設計工作，但至少自己成功的渡過了不受重視、無所事實的時光，現在想想還是挺滿足的。希望年輕人能自強不息，靠個人的奮鬥渡過青澀、空虛寂寞的時光。

也對，精神空虛也是缺乏心靈慰籍的表現，如果心有所屬、心有所念可能心裡就會比較充實；可隨之又會出現焦慮不安、心神不定這些現象，會有另一種憂慮陪伴著你；還是要自我充實、自我調整，和密友交流溝通，吸取能量，走出困境。

忙起來不容易空虛，這個是真的。

我是極度不善於交際的人，和人打交道的時候連俏皮話都不會說，木訥笨拙，只能沉默微笑，但是很少有空虛的時候，因為事情太多，需要寫的東西也多，腦子裡的想法也多，想表達到紙上都來不及。需要看的書也多，看書的時候，基本上就沒有空虛的時候了。

個人覺得都不是，應該是人生沒有方向和目標，只是疲於應付每日的日常。

這時，可以嘗試去培養一種興趣愛好~提升一種自己羨慕別人的技能……在行進中去找到自己的天賦使命，人只有活在自己的天賦使命中才會躍升~也更有價值和存在感~

無論是精神空虛還是身體空虛，都是自己內心的不滿足造成的，當我們的內心是滿足的時候，你會發現生活到處都是美好的。

我是一個八零後，小時候在農村生活，那個時候人們比較容易滿足，一個是資訊量沒有現在這麼大，接觸的也少。就覺得只要父母在身邊、能吃飽、有個知心的玩伴、每天家裡田野裡瘋去，就是好的了

現在的社會在發展的同時，人們的慾望也在發展，當我們內心求而不得的時候，要麼空虛、要麼焦慮、要麼暴躁，總之，這些負面的東西就都會出現

真的想讓自己充實起來，還是先讓自己找到滿足感，無論你現在的生活如何，肯定比五年前、十年前的你要好很多了。知足常樂嗎

精神空虛由多方面造成，工作量多少不是影響精神空虛的決定因素，不善交際也只是影響精神空虛的一個方面。

從主觀上說：精神空虛是個人思想消極、興趣愛好太少、對世界冷漠。如果你很有愛心，你可以關心他人、幫助他人——他與你是否有交往都無關緊要。而且關心和幫助他人不一定要轟轟烈烈，應該自然而然。比方說：1、人家在高處作業，你站在安全距離範圍觀看，看他高處作業的行為是否規範，看他是否存在巨大的安全隱患，有哪些他沒有注意到的安全隱患。並且仔細觀察他的動作迴圈規律，動態分析客觀安全風險因素，在關鍵的時候也許你喊一聲就會把一個安全事件控制在萌芽狀態。2、一個孩子在作業，你可以坐在離他一米之外靜觀。在發現他遇到困難的時候，把頭湊近一點看清是個啥問題，然後選擇孩子能夠接受的方式指導他、或者採用引導分析的方法指點他。3、一位阿姨買了很多菜，你可以主動幫她提一程（不能蠻幹，因為老年人懼怕陌生人，要先熱情打招呼、親切、客氣）；一位走路不方便的人過馬路，你主動去扶著他安全透過。4、你可以選擇自己喜歡的電視劇觀看，並把自己融入其中。比方說你看的三國演義，而且是桃園結義那一段，不妨試想一下，當初哪個角色換成你，你會像他那樣嗎？你有劉備那個魅力嗎？有關羽那份忠義嗎？有張飛那份大義、那種豪邁嗎？您能做到一拜而生死不改嗎？5、你還可以透過媒體傳播的名人故事，敏銳洞察自己可以借鑑的地方，尋求更好的發展。

幫助和被幫助都是生動的、愉快的、幸福的生活，這些充滿愛心的舉動會悄然充實你的精神世界，愛的世界最精彩；

有情人就是世界的主人，當你內心充滿了愛，Sunny就無處不在。你可以給自己定一個位，興盛繁榮的祖國建設我可以做什麼、怎麼做更好？你可以規劃一下未來5年、10年的目標。然後思考怎麼去實現這些目標？可能會遇到什麼障礙？發展瓶頸在哪？

劉備因為自己的政治抱負，過盡顛沛流離的生活、嚐盡人間的心酸，他從沒有精神空虛過。遠大的理想目標會使你產生無窮的動力，去翻越更高更大更陡峭的山峰。

學習是對精神世界最好的填充，會當凌絕頂，一覽眾山小，當你的知識儲備達到一個頂點，看什麼都是五彩繽紛。

交際是一門藝術，當你的生活豐富了、學識增長了、愛心足夠了，交際就不是一個障礙，就會水到渠成。一個充滿愛心的人，必然會得到人間最良好的友情回報。這是一種因果關係，雖然施恩不圖回報，但世界就是這麼美好！

你心裡裝下了多少人，就有多少人願意與你握手、與你共同奮鬥、與你患難與共、與你分享成功的快樂！

最後，讓我們一起誦讀蘇軾的《念奴嬌·赤壁懷古》吧！

大江東去，浪淘盡，千古風流人物。故壘西邊，人道是，三國周郎赤壁。亂石穿空，驚濤拍岸，捲起千堆雪。江山如畫，一時多少豪傑。

精神空虛的產生有多方面原因，工作量少只是其中一個因素，還是要自己多培養一些有意義的愛好，不一定要高大上，只要有興趣就好，如果是年輕人，可以多學習學習，提高自己業務水平，自己給自己找些事幹。我剛開始做設計工作時沒人帶（學歷低不是領導的培養物件），幹一些打雜的技術工作，看著人家都根紅苗正領導也高看一眼，自己也挺苦惱的，只能自己暗自多學習、多總結，時常衡量一下自己與同時期同行的差距，取長補短，經過長期紮實學習，再加上個人有不錯的天賦，終於在後來的幾個專案的設計工作中一戰成名，讓領導大跌眼鏡，並迅速超越他人，獨自挑起整條清花線的主設計，這在現在是無法想象的，自己也開啟了公司審報國家專利的先河。當然由於自己的安逸性格再加上公司領導傾向於夫妻不要在同一部門工作的要求，後來自己還是離開了擅長的設計工作，但至少自己成功的渡過了不受重視、無所事實的時光，現在想想還是挺滿足的。希望年輕人能自強不息，靠個人的奮鬥渡過青澀、空虛寂寞的時光。

也對，精神空虛也是缺乏心靈慰籍的表現，如果心有所屬、心有所念可能心裡就會比較充實；可隨之又會出現焦慮不安、心神不定這些現象，會有另一種憂慮陪伴著你；還是要自我充實、自我調整，和密友交流溝通，吸取能量，走出困境。

忙起來不容易空虛，這個是真的。

我是極度不善於交際的人，和人打交道的時候連俏皮話都不會說，木訥笨拙，只能沉默微笑，但是很少有空虛的時候，因為事情太多，需要寫的東西也多，腦子裡的想法也多，想表達到紙上都來不及。需要看的書也多，看書的時候，基本上就沒有空虛的時候了。

個人覺得都不是，應該是人生沒有方向和目標，只是疲於應付每日的日常。

這時，可以嘗試去培養一種興趣愛好~提升一種自己羨慕別人的技能……在行進中去找到自己的天賦使命，人只有活在自己的天賦使命中才會躍升~也更有價值和存在感~