辦法有很多，小孩就像一篇白紙，是要我們去引導，但小孩模仿能力很強好奇心更強，小孩的頭腦是需要我們加去輔助填變得充實及聰明，這就是引導，你教會他用餐具沒，如果沒有你就把他想自己用餐具的好奇心引匯出來，讓用餐具成為小孩的習慣，這就意味他很快學會吃飯，小孩貪玩正常，吃飯也如同耍也就是耍起吃飯，導致你要追著喂，這也是錯誤的習慣要改正，

追著喂已成你小孩吃飯的習慣的話，那就恭喜你你把家小孩引導成這樣，習慣形成去改正它真的很難，這就需要用時間慢慢去引導而改正。現在帶孩子娃就的逆寵的比較多，小孩一哭你就沒辦法，小孩很聰明的把這點發揮的特別好，要的是你去哄。用了錯誤的方法引導從而導致小孩養成錯誤的習慣，小孩哭大人心裡一定會難受，用為你把你全部的愛給了他 ，我們大人要學會控制自己情緒，用正確的方法引導。追著餵飯你要學會該忍就忍，我是你就不會給小孩買零食，餓了他會來找你，我們就拿主食給他，吃飯耍心很大，就對他說好好吃飯，你不吃飽捱餓的是你想，我可不會買零食給你哦，我還會說等你自己能好好把一頓飯吃完我會給你獎勵哦，慢慢引導急不來的。要讓小孩知道獎賞併發，做對了給予獎勵，獎勵可以是句話誇他，物資獎勵需要他自己來爭取，這也叫條件獎勵和原則性的獎勵。看起很簡單吧很有意識吧！做到的人可不多哦，很多人敗給自己的不忍心，這也正常。

我直接談自己的方法。

1、從小用餐椅，培養習慣

培養坐在餐椅中吃飯的習慣，開始需要大人喂，大一點，也就是自己可以將東西抓起來放進嘴裡的時候，就可以自己吃飯了。

再大一些，就可以與大人一起，坐在椅子上，自己吃飯。

餐椅的作用，不僅便於寶寶做，培養獨立吃飯習慣也很重要。

2、一開始就不要追孩子吃飯

孩子不愛吃飯，查明原因，對症下藥，比如輔食是否豐富多樣、兩餐之間是否吃了其他的東西過多，影響食慾等。只有極少一部分查不出來。

不要覺得孩子不吃飯，就沒有營養，硬是追著孩子餵飯。

3、提起孩子吃飯的興趣，如遊戲的方法

和寶寶做遊戲，媽媽吃一口，寶寶吃一口、看你的飯飯坐上飛機了，嗚嗚嗚，來到了你的嘴裡......讓孩子對吃飯有興趣。

以上，希望可以幫到你。

追著孩子餵飯首先錯的是成人，而不是孩子。

在吃飯的問題上，孩子有自己的節奏， 什麼時候想吃，吃多少，那是最自然不過的生理機制決定的，只要正常地按照孩子的需求來滿足就好了，這一頓吃多點，下一頓就可能吃不下太多；生病的時候吃的自然也比較少，而大人們總是按照自己的標準來評判孩子吃的夠不夠，一旦沒有達到自己期望的量就要逼迫孩子繼續吃。那些被追著餵飯的孩子，多半都是自己已經吃飽了，還被大人硬塞的。

有的家長認為孩子因為貪玩，所以不好好吃飯就著急去玩，為了讓孩子多吃點所以追著喂。正常的孩子一定是以吃飽飯為第一需求的，他們開始玩耍了，至少是當下已經不覺得餓了。家長只需要在孩子覺得餓的時候再給他們準備一些吃的就好了。孩子的胃小，本來就容易吃飽，但是也容易餓，成年人忘記了自己小時候的體驗，硬要用自己的飲食節律來要求孩子，更多的時候只是不願意在正常的三餐之外再給自己找麻煩。

1、抓住時機教寶貝自己吃飯

寶貝從10個月到1歲時，就能練習自己吃飯了。在保護好寶貝的安全的前提下，可讓寶貝先嚐試用手抓取食物吃。再過一段時間，父母只要為寶貝提供安全的兒童餐具和可口的食物，給寶貝圍好圍嘴就行了。

這樣，在寶貝1歲半時，就能較為自如地拿著餐具獨立吃飯了，再大一些，就能和父母一起進餐了。這時，可以給寶貝使用安全的常規餐具吃飯，還要給寶貝提供足夠的時間來鍛鍊這種能力。千萬不要因嫌他把飯菜弄得到處都是，或嫌他自己吃得慢就喂他。對於寶貝的每一點進步，父母都要及時鼓勵。

2、每餐吃多少由寶貝自己決定

寶貝從出生開始，就能很好地控制自己的食量。所以，父母在寶貝進餐時，不要強迫寶貝吃。只要他能和大人一起按時、規律吃飯，吃多少由寶貝自己決定。這餐吃少了，下一餐他自然會多吃一些。但是，不能養成寶貝挑食的壞毛病，父母要對寶貝吃的食物進行監督。

3、固定進餐的地點

吃飯時，父母可以把寶貝的餐椅搬到餐桌旁邊，讓寶貝與家人坐在一起用餐。這樣家人在就餐時吃得津津有味的樣子，輕鬆的談話內容，都會讓寶貝積極去模仿。在這個過程中，寶貝自己也會吃得很香，而且心情會很愉快。儘量不要給寶貝單獨安排吃飯的地方，這樣不利於寶貝養成好的進餐習慣。

4、進餐環境要溫馨簡潔

在溫馨簡潔的就餐環境中，寶貝和家人都可以專心吃餐，不會被其他事物所吸引。讓寶貝的心態安靜下來，才能有好的進餐效果。若餐桌附近有電視、電腦等，在就餐時要關掉，以免在吃飯時轉移寶貝的注意力，使寶貝不能專心用餐。

5、 安排規律的就餐時間

一日三餐都要有固定的時間，不要隨意安排。這樣，寶貝養成規律的吃飯時間，到點就會有飢餓感，有助於寶貝主動吃飯。若需為寶貝安排加餐，加餐的時間也要定時定點，最好在飯前1小時不給任何食品，這樣才能保證寶貝吃正餐時的好胃口。

如果到了吃飯時間，寶貝不願意吃，就讓他離開飯桌，千萬不要追著喂，也不要給其它零食補充，一定要等他下餐餓了再吃。父母一定要堅持按時就餐，這樣才會培養寶貝養成進餐的好習慣。