終於完成生孩子大事也如願得小棉襖一枚記錄一下整個過程：39+2和39+3的兩天，心裡著急肚子沒動靜，所以去走了好幾公里路，爬了11層樓梯（有人陪同），回家也爭著做了一些家務，以疲憊催生。39+3晚上12點多睡覺，突然覺得有不可控的類似尿液少量液體出來，去廁所小便以分辨是否羊水，結果小便的時候另外有一種比尿液淺色和透明的不可控液體流出，幾十秒過後透明液體間夾著少量血，馬上叫醒老公和媽媽去醫院，全程在車的第二排平躺至醫院（建議足月後待產包提前拿到車上，方便緊急情況快而不亂），到了醫院，媽媽現到急診科叫護士拿躺床出來，睡床上墊高屁股直接送到產科待產區，後醫生內檢已經開了一指，並確認胎膜早破有羊水了，馬上做了胎監，等待開指。當晚凌晨3點半開始就每3-5分鐘宮縮一次，真的女人好不容易，這種痛真心難受，但堅持用呼吸法來調節，無論多痛都要保持有節奏的鼻子吸氣嘴巴呼氣，老公的陪伴也給了我莫大的鼓勵。直接早上醫生巡房，宮口開了2指，醫生說宮縮節奏不錯，可以準備入產房了。隨後申請了24小時獨立產房，老公全程陪產，超級有安全感。進入產房後繼續接受開指劇痛的煎熬，醫生說，堅持到三指打無痛的話，當天下午就可以生，如果二指就打，會舒服一點但是會延長產程。我是個急性子的人，什麼事都有快，結果我死撐到三指才打，原來二指到三指之間的痛感是如此不一樣，三指痛簡直達到了了自己忍受的巔峰，痛到整個身體在發抖，汗估計當天是以“桶”為單位的了。三指上了無痛後，趕緊補充能量，吃點能量飲料、粥水、巧克力，為下午做準備。不得不感嘆，無痛是超級偉大的發明，雖然只減少了部分疼痛感，但已經讓過程舒心很多。到了下午6-7指的時候，即便加大了無痛劑量感覺也是沒很大作用了（醫生說不同人體質對無痛的作用不一樣），又開始了劇痛，熬到了9.5指的時候，醫生進來告訴要調整狀態，差不多可以發功了。當時的自己有點興奮但也筋疲力盡了，10指開後，助產士開始教我如何呼吸用力（宮縮痛的時候才能用力，一痛就大吸一口氣屏住氣，然後手提水的感覺用力拉住床兩邊扶手，頭抬起看著肚子全力把力用在下面，努力排大便的感覺，抓緊宮縮痛的時間，用力必須連續來，無論多痛多累，都要在助產士需要你用力的時候再次用力，避免寶寶又縮回去），經過20分鐘奮戰，最後一次連續5口氣把6.5的小豬佩奇（千年大便感）生出來了，當時又激動又感動，老公也是全部看著寶寶出生的，說生命如此不容易如此的申請。生完之後整個人在抖，實在太累了，感慨做母親的不容易。接下來就是各種產房內的其他事情，各種報喜，各種拍照留念。感恩生孩子的經歷讓我有種重生的感覺，希望我家寶貝健康快樂，快高成長，1+1=3的日子開始忙碌起來了

經常有寶媽問，產後如何科學坐月子?產科醫生說:做好這6點恢復快又好且不長胖

我是兩個孩子的媽媽，有兩次坐月子的經歷，產後我的身體恢復得很好，沒有落下月子病，寶寶也養得健康。在生大寶的時候，我諮詢產科醫生，怎麼樣坐月子科學且不長胖?醫生說，科學坐月子可以從以下方面做好。

月子期間的飲食安排是月子期恢復的重要方面。產後的飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。

飲食要清淡、細軟、易消化

少量多餐，葷素搭配營養好:月子期間以一日六餐為宜，早中晚餐中間加餐兩次，再加一餐夜宵

溫和進補:產後兩三天大多數乳腺管還沒有完全暢通，因此不要急著喝催奶湯。產後進補，要注意溫和循序漸進，以便身體更好地接受。

每日攝入的熱量要合理:月子期裡，為了自己跟寶寶的健康，要按時吃飯，菜譜也要考慮營養的均衡，儘量多樣化。

運動是產後瘦身的法寶:產後運動可以促進血液迴圈、增加熱量消耗，適當運動還能有效地預防產後月子病的發生。順產媽媽產後第2天就要以適當下床活動手腳或走動一下，剖宮產的2周後才可以做些簡單的運動。

保證充足的睡眠，愉悅的心情:睡眠好，心情好，身體自然就恢復快。

堅持母乳餵養，在不經意中瘦下來:母乳餵養不僅有利於寶寶的健康成長，更有利於新媽媽的身體恢復。新媽媽產後如果不哺乳，體內的熱量散發不出去，反而容易發胖。

產後收復，別讓大肚子付諸東流

以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！