先上結論：有心率檢測，GPS的手錶都可以。

馬拉松訓練，最要緊的是檢測自己的心率控制，GPS系統好用就可以了。

現在一般的跑步手錶都是光電檢測式的。採用心率帶的少了，因為稍微麻煩點，但是優點是檢測更準確。

GPS系統要好一點。Garmin和sunnto都行。不過這些表搜星速度都有點慢。

很多人用功能很強大的鐵三表，可以用於登山，游泳，戶外，徒步，滑雪等其他運動。事實上能用到很少，看個人經濟條件。

很多手錶推的最大攝氧量這些功能，聽起來很厲害，但實際上資料偏差挺大的。我認為實用價值不高。

現在很多手錶都很好看，不光運動時可帶，平時也可以用。這個看個人喜好。能選擇薄一點輕點最好。

另外Garmin的app做的比sunnto能好用些，差距並不大，還是看個人愛好。我更建議Garmin，他的資料可以在很多跑步社群同步。

不建議使用手環，主要設計是為了計步。

我個人原來用過Garmin的fenix系列，挺好，但功能有點多。最近兩年都是Apple watch，配合手機的生態也習慣了。自己覺得足夠了。

如果只是路跑，任何GPS手錶都夠了。

如果速度不是很快的話，用手機APP也一樣的。

如果在跑道上跑間歇，最好用秒錶！因為GPS在操場上誤差很大，會讓你誤以為自己跑的很快。我為了在操場上跑間歇跑，專門開發了一款免費的NRC PACER APP，把間歇計劃和秒錶完美結合，雖然沒有人贊助，也沒有去推廣，現在ios也有3000+的使用者，android沒有去統計過，應該也有幾千人吧。

另外，根據心率的跑法是科學的，

建議入手胸率帶的心率裝置。雖然很多GPS手錶帶光電心率，但是光電心率誤差大，有誤差的心率失去了意義。

我曾經多次同時帶著光電心率和胸率帶跑步，結果發現，靜止的時候兩者是一致的，但是跑步中，兩者的差別很大，雖然一致的時候有，但經常是差30-40下。

我的手錶是Garmin的飛3心率版

只要能看跑步實時心率就行，最好帶gps功能，滿足這兩點就行了，其它的什麼跑步高階資料或者身體生理資料基本都是糊弄人的噱頭，除非想當破三的大神，否則沒半毛錢用（大神大部分也是靠天賦的，這些資料只是點綴）。推薦佳明235l和vivoactive 3t，便宜，跑步完全夠了，室外跑選前者，室內也跑的話就後者，基本一個價，後者顏值略高，功能多點，前者完全是塊跑表，單就跑步來說，二者沒區別。其實帶個有gps功能的手環也一樣，更輕便，價效比更好，華為的榮耀的都可以，其它的品牌不太瞭解，（小米全繫好像沒有gps，樂心也沒有，貌似佳明也出手環，但是價格接近手錶。）榮耀4手環測心率和佳明的對比感覺差不多，反正都是光電，性質一樣，除非帶心率帶，否則大差不差。

練馬拉松的話強烈推薦購買佳明235。

本人跑步多年用過中國產宜準，中國產華米，佳明，頌拓等牌子的跑表。

一、宜準跑表

宜準比較有代表性的2款型號，宜準E1和宜準E1 hr，2款都是適合初入門檻的跑者，主要方向是跑城市馬拉松，但是經過高樓或者過隧道時會gps容易漂，搜星通常要1分鐘以上，價格大概幾百元，雖然很便宜但不建議購買。

二、華米2

這款跑表價效比的確超高，千元跑表能續航24小時以上，我一開始很喜歡，但是我使用的體驗差了點，當跑步出一身汗的時候，用有汗的手指去按哪個觸控式螢幕，任你怎麼樣沒反應的時候，你會感覺什麼高科技都等於零，所以不推薦。

三、頌拓

頌拓跑表在跑步界的口碑也是不錯的，科技水平和佳明差不多，優點是外觀美觀，猶其吸引女跑者購買，但是APP和第3方軟體互通性差了點，不推薦男性跑者購買。

四、佳明235

這款跑表是目前最合適練馬拉松的跑表了，價效比高，搜星速度快，心率準，gps定位準確，每次跑馬拉松佳明的距離都比較接近官方的距離，最吸引我的地方是上傳到第3方軟體很方便，上傳到佳明app後會自動同步到悅跑圈咕咚等軟體，平時價錢1900元左右，搞活動最低價錢1650元，佳明235是你訓練馬拉松非常理解的產品。

佳明是不二之選在專業的運動手錶裡價效比很高，入門級別的235價格1600左右我覺得很合適，預算多可以選擇新款245，做為專門的運動手錶各項資料都很全面。我的235用了兩年了完全沒問題各項功能正常，當初送的錶帶還在盒子裡

跑馬拉松配速，心率是非常重要的，而這兩項235完全可以滿足，日常訓練手錶資料也很全面配合佳明的Connect使用訓練效果很直觀的顯示出來。另外一個APP是佳速度我沒用過

尤其當你打算用心率跑步的時候手錶重要性不言而喻，實時心率監測非常好用，能夠讓你及時的調整速度和步伐

跑個間歇訓練什麼的也非常好用

而且還有一個健康統計功能可以監測睡眠質量，總體來說235做為一款運動手錶功能夠用，價格合適，跑馬神器。

我沒有用過其他手錶說的可能存在一些片面，不過就目前來看我很喜歡235。頌拓，佳明這兩個應該運動手錶裡面最專業的兩個品牌，頌拓價格略貴一些，看自己喜好吧，除了這兩款其他的不建議。