中醫學說人有九種體質：

1、平和質

面色紅潤、精力充沛，正常體質。

2、氣虛質

易感氣不夠用，聲音低，易累，易感冒。爬樓，氣喘吁吁的。

3、陽虛質

陽氣不足，畏冷，手腳發涼，易大便溏稀。

4、陰虛質

內熱，不耐暑熱，易口燥咽乾，手腳心發熱，眼睛乾澀，大便乾結。

5、血瘀質

面色偏暗，牙齦出血，易現瘀斑，眼睛紅絲。

6、痰溼質

體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，易出汗，面油，嗓子有痰，舌苔較厚。

7、溼熱質

溼熱內蘊，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上易生粉刺，面板易瘙癢。常感到口苦、口臭。

8、氣鬱質

體形偏瘦，多愁善感，感情脆弱，常感到乳房及兩脅部脹痛。

9、特稟質

特異性體質，過敏體質常鼻塞、打噴嚏，易患哮喘，易對藥物、食物、花粉、氣味、季節過敏。

容易上火，可能是陰虛體質，陰虛體質，內熱，需要降噪清火。

綠茶和紅茶相比較，綠茶性寒涼，紅茶性溫和。

如果單以體質來判斷的話，喝綠茶是不錯的選擇。

現在是春季，春季可以多喝一些花茶，因為花茶基本都是以綠茶為第，加上不同的花窨製成的。春天喝花茶，提神醒腦，降噪清火。

人體本無火，中醫謬論之，品茶看成分，裝逼靠學識。

各位看官，紅茶綠茶哪個好，自古眾說紛紜分不清，鮮花兩朵，各表一枝。

綠茶好，風味舊曾諳，芽嫩帶毫湯微綠，春來潤雨綻如蘭，能不愛清甘？

綠茶的極品，是初春時節，淫雨霏霏，日光隱晦，茶樹初綻，而精心摘取的嫩芽，小如雀舌，微如銀毫，狀如毛峰，綠如竹葉。

品種以龍井烏牛為主流，產地以浙江安徽江西兩湖雲貴川為集中，各有千秋，滋味不同。

正所謂是：天若有情天亦老，茶需酚多茶鹼少。

綠茶產地還需要高一點的海拔，海拔太高土壤貧瘠，太低無法造成晝夜溫差，夜晚溫度低，可以讓茶葉嫩芽降低生長速度，積累茶多酚，待嫩芽積攢夠多的茶多酚而葉綠素茶鹼尚未大量湧現的時候，一兩個露水欲滴太陽遮面的清晨，一鼓作氣，全面摘收，晚一兩天品質就完全不同，老茶民摸摸看看，品品嚼嚼，就皺著眉頭說，老了那麼一丟丟…價格也是飛流直下三千尺，春茶墮落成夏茶。

所以摘茶的時分，總是清明前一兩天，突擊，人海，全村上陣。

正所謂是：村無分南北，人無分老幼，皆有采茶之責。

綠茶之優，在乎多酚之活性，在乎多酚之抗氧化，在乎多酚之甘甜清爽，綠茶之弊，在於綠茶之鹼，可促心慌低血糖，可擾睡眠不安寧。

峰迴路轉有亭屹然而臨於逼格者，紅茶也，名之者誰，源自茶湯之色也。紅茶者誰，茶葉發酵也。紅茶之意不在茶，在乎歲月之間也。紅茶之樂，得之心而寓之友也。

綠茶沖泡兩三次便湯色寡淡，口味無蹤，但是紅茶卻七泡八泡尤濃厚如漿，茶湯紅潤，香氣悠長，所以招待朋友，非常適宜，正所謂是：手腳不呆滯，動作更從容，談興如鴻儒，話題世界同。

純淨的茶多酚呈白色或微黃色，粉末狀，由於活性很強，空氣中會與水分結合而成團甚至水化，一兩個小時就會變成褐色甚至磚紅色。

茶葉經過發酵氧化，茶多酚轉化為茶黃素和茶紅素，以及茶氨酸兒茶素等，茶葉變黑，發酵程度越深顏色越深。

紅茶雖然損失了茶多酚，但是茶紅素茶黃素也是好東西，滋味穩定醇厚，回味悠長，辨別紅茶的好壞，也是要從茶形，茶湯，茶渣幾個方面辨別。

茶形基本上也是以嫩芽為優，當然古樹茶例外。再看發酵程度，既要熟透，也要熟的乾淨，熟的自然，顏色濃而正，不可汙而灰，茶湯需清亮，不可濁而暗，氣味要鼻聞優雅，不可刺激浮躁，入口要回甘，不可有回潮或陳腐之感。

紅茶是溫性的，能暖身活血，補氣養顏。女性手腳容易冰冷的可以多喝。但紅茶偏溫熱，如果本身是燥熱體質，喝紅茶只會讓自己上火了。

綠茶清新淡雅，性偏涼，有清熱解毒作用，適量飲用有清熱功效。但飲用綠茶要以清淡為好，不要空腹喝茶，脾胃虛寒者建議少飲！

健康先知：“上火”是中醫的說法，“火”性炎上故稱“上火”，“火”為中醫六淫之一，綠茶性寒，紅茶性溫，故飲綠茶為宜，但其實二者皆可選擇，並無大礙。

“上火”是中醫的說法，“火”性炎上故稱“上火”，“火”為中醫六淫之一，可分為虛火和實火兩大類，虛火表現為五心煩熱、潮熱盜汗、口渴咽乾，實火表現為面紅目赤、口舌生瘡、耳鳴耳聾、尿血便血。

中醫陰陽學說，火為陽，水為陰，中醫五行學說，水克火，故上火應多喝水，無論紅茶或綠茶皆可，但因紅茶與綠茶比較，紅茶偏溫，綠茶偏涼，故飲綠茶更好，其次綠入肝，綠茶可以針對去肝火。

上火除飲茶外，在生活中更應注意勞逸結合，多吃蔬果，少吃辛辣刺激性食物，保持樂觀的情緒。

所謂的“上火”主要是形容身體內某些熱性的症狀，是人體陰陽失衡後出現的內熱證候。所以說“上火”了應該多吃性味甘苦寒涼的食物，比如苦瓜。

綠茶性苦寒，飲之有苦澀味，給人以清涼之感，含氨基酸較多，利於生津止渴，清熱退火。而紅茶性溫熱，更適合寒冷的冬天飲用，可以暖胃腹、養陽氣、去油膩等。

綜上，“上火”了還是多飲綠茶好，綠色好心情。

容易上火建議飲用綠茶，茶本性寒涼，隨著發酵程度加深又寒轉溫。剛剛製作好的綠茶不要急於喝，放置半個月，退退火。